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70 साल की उम्र में प्रेगनेंट हुई महिला, रिपोर्ट देख डाक्टर्स भी हैरान .. VIDEO: जब अचानक ऑस्ट्रेलियन शख्स बोलने लगा भोजपुरी, सुनकर रह गए सब हैरान .. रोहिंग्या शर्णार्थियों के बीच पहुंचकर जज्बाती हुई प्रियंका चोपड़ा .. पाकिस्तान: कृष्णा मंदिर के सौंदर्यीकरण के लिए सरकार ने दिए दो करोड़ .. पाकिस्तानी अखबार ने छापा था नवाज़ शरीफ का कबुलनामा, सरकार ने वितरण पर लगाया रोक .. सिंगापुर के पासपोर्ट में लंदन में रह रहे है नीरव मोदी .. क्यूबा में बड़ा विमान हादसा, 100 से ज्यादा लोगों की मौत .. चीन अपने मुसलमानों पर कर रहा है अत्याचार, ज़बरन पिला रहा है शराब .. समुद्र के किनारे दिखा विशालकाय रहस्यमयी जीव, लोगों ने 'समुद्री शैतान' का नाम दिया.. अगर आप भी फेसबुक पर खेतले है ये गेम तो हो जाएं सावधान ..

सिम्पल सी दिखने वाली ये रंग बिरंगी ट-शर्ट सोचो कितनी महंगी होंगी

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  • यह वही फैशन हाउस है जिसने प्रिंस हैरी की पत्नी मेगन मर्कल का रॉयल वेडिंग आउटफिट तैयार किया था
  • करीना से लेकर दीपिका और न्यूकमर जाह्नवी से लेकर सारा तक ये सभी ऐक्ट्रेसेज इन दिनों एक से एक टी-शर्ट्स में दिख जाती हैं
  • आपको यकीन नहीं होगा लेकिन करीना ने जो बेहद सिंपल दिखने वाली पिंक टी-शर्ट पहनी है उसकी कीमत 36 हजार रूपये है
  • करीना अपनी ममी के घर के बाहर नजर आयीं इस ब्लू डेनिम और लाइट पिंक टी-शर्ट में जिस पर स्टार ग्राफिक बना हुआ था
  • करीना के बाद बात इंडस्ट्री में जल्द ही डेब्यू करने जा रही जाह्नवी कपूर की, ब्रैंड्स के मामले में जाह्नवी भी ज्यादा पीछे नहीं हैं

ये तस्वीरें देख कर आप तौबा कर लेंगे, नहीं पहनेंगे रिप्ड जिन्स!

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  • रिप्ड जींस ज्यादातर घुटनों के पास या फिर जांघों के आस-पास भी फटी हो सकती है, इसे पंक कल्चर कहते हैं
  • गर्मी के मौसम में त्वचा झुलसकर काली पड़ जाती है, इस मौसम में लोग बाहर धूप में निकलने से कतराते हैं
  • सोशल मीडिया पर तस्वीरें पोस्ट कर लोगों को धूप में रिप्ड जींस ना पहनने की हिदायत भी दी
  • इस जींस में फटे हुए भाग का मतलब दुख और दर्द से जोड़कर देखा जाता है, ऐसा दुखी प्राणी जिसे दुनिया की कोई परवाह नहीं है
  • इसे फैशन समझकर पहनते हैं लेकिन कुछ लोग इसे पहनते हैं क्योंकि वे दिखाना चाहते हैं कि गरीबों के प्रति उन्हें सहानुभूति है

ये 6 गंभीर बीमारीयां वर्किंग वुमन को ले रहीं हैं अपनी गिरफ्त में

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  • महिलाओं के पास जॉब के अलावा भी कई जिम्मेदारियां होती है, उन पर इसे अच्छी तरह निभाने का भी दबाव रहता है
  • अपने जिम्मे केवल उतना ही काम लें, जितना वो आसानी से निपटा सकें ताकि उन्हें बेवजह का तनाव न लेना पड़े
  • माइग्रेन एक प्रकार का मस्तिष्क विकार है, जिसमें सिरदर्द होता है, इस में सिर में एकतरफा दर्द होता है
  • जितना वो आसानी से निपटा सकें ताकि उन्हें बेवजह का तनाव न लेना पड़े, इसके अलावा पूरी नींद लें और एक्सरसाइज करें
  • खुद के लाइफ स्टाइल को बदलना, खानपान में बदलाव लाना और ऑफिस में काम करते वक्त बीच-बीच में ब्रेक लेते रहें

8 साल का अनोखा बच्चा... जिसका हुनर और शरीर ऐसा, जो भी देखे चकरा जाए

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  • इस बच्चे की उम्र 8 साल है, पर इसका शरीर और इसमें एक हुनर ऐसा है, जो भी देखता बस देखता ही रह जाता
  • ये है मोहाली के मोरिंडा का रहने वाला शब्दप्रीत, शिवनंदा स्कूल में पढ़ता है और दूसरी क्लास का स्टूडेंट है
  • शब्दप्रीत दोनों बाजुओं से पैंसिल पकड़कर लिखता है और उसकी हैंडराइटिंग ऐसी है, देखकर हर कोई हैरान रह जाता है
  • शब्दप्रीत की मां लखवीर कौर बताती हैं कि जब शब्दप्रीत का जन्म हुआ तो देखकर पूरा परिवार परेशान हो गया
  • शब्दप्रीत को उसकी स्कूल टीचर किरण शुक्ला ने लिखना सिखाया। सभी टीचरों ने उसे आम बच्चों की तरह ट्रीट किया

सिर्फ 10 दिन में छूमंतर हो जाएगी आपकी मटके जैसी तोंद

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  • मात्र दस दिनों के इस प्लान को फॉलो कीजिए और असर देखिए, यकीं नहीं कर पाएंगे, तोंद खूबसूरती बिगाड़ देती है
  • लो-फेट डेयरी प्रॉडक्टस खाना फायदेमंद रहेगा, पेट कम करने के लिए कार्बोहाईड्रैट खाना खाना बिलकुल छोड़ना पड़ेगा
  • करीब 250 एमएस पानी में 2 चम्मच ऑर्गेनिक सेब का सिरका और 1 चम्मच शहद मिलाकर पूरे दिन में कम-से-कम 2 से 3 बार पियें
  • आप पेट कम करने के लिए उकड़ूं बैठ कर सांस लेने और छोड़ने की एक्सरसाइज भी तीसरे दिन से शुरू कर सकते हैं
  • कम फैट वाला दूथ पियें और इस दिन आप एक या दो केले खा सकते हैं, यह आपके शरीर में जरूरी काइब्रोहाईड्रेट के लिए है

क्या आप जानतें हें, एक्सरसाइज नहीं करने से सिकुड़ता है आपका दिमाग

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  • आइए जानते हैं एक्सरसाइज ना करने की वजह से आपके दिमाग के कौन से हिस्से को नुकसान पहुंचता है
  • जब आप अचानक से एक्सरसाइज करना बंद कर देते हैं तो आपके दिमाग के 8 हिस्सों में रक्त का संचार कम हो जाता है
  • इसमें दिमाग के न्यूरॉन कोशिकाएं क्षीण होने लगती हैं, जिससे पर्किन्सन जैसे रोग होने का खतरा बढ़ जाता है
  • लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक्सरसाइज बंद करने के बाद आपका दिमाग बुरी तरह प्रभावित होता है
  • एक्सरसाइज करने से ना केवल शरीर का प्रतिरक्षा तंत्र मजबूत होता है बल्कि आप जल्दी बूढ़े भी नहीं होते हैं

बिजली कड़कने के वक्त बरतें ये सावधानी, नहाना और बर्तन धोना है खतरनाक

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  • मौसम खराब हो और जबरदस्त आंधी-तूफान के साथ बिजली कड़क रही हो तो घर से बाहर खुले में निकलना जानलेवा साबित हो सकता है
  • बिजली कड़क रही हो घर के अंदर भी नहाना, बर्तन धोना या पानी से जुड़ा कोई भी काम करना खतरनाक साबित हो सकता है
  • (NWS) के लाइटनिंग सेफ्टी स्पेशलिस्ट जॉन जेन्सेनियस कहते हैं, 'जब भी आकाशीय बिजली किसी बिल्डिंग या घर से टकराती है
  • 13 मई रविवार को उत्तर से लेकर दक्षिण भारत तक आए जबरदस्त आंधी तूफान ने जहां कई लोगों की जान ले ली वहीं
  • लेकिन सिर्फ घर के बाहर ही नहीं बल्कि घर के अंदर भी आपको कई जरूरी बातों का ध्यान रखना चाहिए

गर्मियों में लू से बचने के लिए है ये घरेलु रामबाण नुस्खा

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  • छतरी या चुन्नी जैसी कई चीजों के सहारे आप कुछ देर तो इनका सामना कर सकती हैं, लेकिन ये तरीके आपको लू से नहीं बचा पाएंगे
  • गर्मी में होने वाली घमौरी के लिए नीम या तुलसी की पत्तियों का उबटन और सूखे नीम के पत्तों का चूरण बनाकर लगाना चाहिए
  • इस मौसम में दही, छाछ, मौसमी फल, अंगूर, पपीते का सेवन लाभकारी है, जरूरत से ज्यादा खाना खाना हानिकारक है
  • जो शरीर के अंदर सूखकर दुर्गंध पैदा करता है, इससे बचने के लिए नीम या तुलसी की पत्तियों का उबटन लगाकर स्नान करें
  • प्रकृति के विरुद्ध आचरण, शुष्क गुणों वाले खाद्य पदार्थों का सेवन, चिंता, शोक, उद्वेग और क्रोध करने से बचना चाहिए

अरेंज मैरिज करने की सोच रही हैं तो पहले ये खबर जरूर पढ़े

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  • ऐसे लड़कों के माता-पिता घर में घुसते ही सबसे पहले पूछते हैं आपका शादी के लिए क्या बजट है
  • यह कुछ इस तरह के लड़के होते हैं जो रहते तो विदेश में हैं लेकिन शादी के लिए इन्हें बिल्कुल घरेलू लड़की ही चाहिए होती है
  • इस लिस्ट में ऐसे लड़के आते हैं जिन्हें लड़कियों की एजुकेशन से ज्यादा उनकी रोटी की गोलाई में ज्यादा इंटरेस्ट रहता है
  • अलग-अलग सवाल पूछकर ये लड़के इस बात का अंदाजा लगाने की कोशिश करते रहते हैं कि लड़की कितनी संस्कारी है
  • ऐसे लड़कों की मम्मी घर में घर में घुसते ही अपने लड़के की तारीफ करते नहीं थकती हैं, जी हमारा लड़का ये है वो है

क्या आप जानते हैं की आपका पागल हो कर डांस करना आपको रखता है 'एकदम फिट'

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  • डॉक्टर के चक्कर लगाने के बजाय हेल्‍थी रहने का अगर कोई ऐसा उपाय हाथ लग जाए, जो पूरी तरह फ्री हो, तो क्या कहने
  • योगा, एरोबिक्स, जिम वगैरह खूब पॉपुलर हैं, लेकिन इन दिनों महिलाओं के बीच सबसे पॉपलर हो रही है डांस मूवमेंट थेरेपी
  • इसके तहत कथकली, ओडिसी, भरतनाट्यम आदि स्टाइल आते हैं, इन डांस की कई भाव भंगिमाओं द्वारा पेशंट को निरोगी बनाया जाता है
  • खासतौर पर फैट कम करने के लिए यह डांस काफी फायदेमंद है, इसे एरोबिक्स का 2013 वर्जन भी कहा जा सकता है
  • इसमें आप अपनी मनपसंद ट्यून लगाकर उस पर एरोबिक्स कर सकती हैं, इसमें फिल्मी गानों पर डांस करवाया जाता है

ओवन में खाना गर्म करते हैं तो बढ़ सकता है औरतों के लिए बढ़ा खतरा

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  • तो इससे आपको या आपके गर्भस्थ शिशु को बांझपन, मधुमेह, मोटापे की समस्या और कैंसर होने का बड़ा खतरा रहता है
  • किसी भी फूड आइटम को अगर आप प्लास्टिक के डिब्बे में रखकर ओवन में गर्म करती हैं या उसे पकाती हैं
  • इंदिरा आईवीएफ हॉस्पिटल (नई दिल्ली) की गाइनोकोलॉजिस्ट डॉ. पूजा सिंह का कहना है कि इससे प्रजनन क्षमता प्रभावित होती है
  • खासकर तब जब कोई महिला प्रेग्नेंट है, तो वह प्लास्टिक बर्तनों में गर्म किए गए खाद्य व पेय पदार्थों से परहेज करें

अगर आपको भी है मीठा खाने का शौक तो जाएं सावधान!

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  • भारतीय व्यंजनों में कार्बोहाइड्रेट अधिक मात्रा में रहता है, इसके चलते हमारे शरीर में शुगर की मात्रा महसूस होने लग जाती है
  • ये तो बात हुई कि हमारा मीठा खाने की इच्छा क्यों होती है, आइए अब जानते हैं कि इसको कैसे नियंत्रित किया जा सकता है
  • भारतीय मीठा खाने के शौकीन होते हैं, यूं समझ लीजिए कि हम अगर खाने के बाद कुछ मीठा ना खाएं तो हमारे पेट को तृप्ति नहीं मिलती
  • लेकिन ज्यादातर लोग मिठाई खाते वक्त इससे होने वाले नुकसान की परवाह नहीं करते हैं, दरअसल हमें मीठा खाने की तलब महसूस होती है

अगर आपका भी स्टैमिना हो रहा है कम तो ना खबराएं

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  • लेकिन स्टैमिना कम होने के कारण घबराने की जरूरत नहीं है, क्योंकि कुछ आसान तरीकों से स्टैमिना बढ़ाया जा सकता है
  • इसलिए शरीर में पानी की कमी न होने दें और दिन में कम से कम 4-5 लीटर पानी जरूर पिएं
  • हमारे शरीर का 70 प्रतिशत हिस्सा पानी से बना है फिर भी शरीर को थोड़े-थोड़े अंतराल पर पानी की जरूरत पड़ती है
  • अगर शरीर में पानी पर्याप्त नहीं है तो भले ही खूब प्रैक्टिस करें मगर आपका स्टैमिना मेनटेन नहीं होगा
  • सामान्य तौर पर हम जो आहार लेते हैं उससे मिलने वाले कार्बोहाइट्रेट से इतनी ऊर्जा मिल जाती है कि पूरा दिन काम किया जा सके

देश के सबसे अमीर आदमी की बेटी है ईशा अंबानी, ऐसी है उनकी लाइफस्टाइल

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  • रिलायंस की उत्तराधिकारी और भारत के सबसे अमीर शख्स मुकेश अंबानी की इकलौती बेटी ईशा अंबानी जल्द शादी करने जा रही हैं
  • ईशा जब 16 साल की थीं, तभी उनका नाम फोर्ब्स की टॉप 10 करोड़पति उत्तराधिकारी की लिस्ट में दूसरे स्पॉट पर शामिल किया गया
  • ईशा अंबानी का नेट वर्थ 100 मिलियन डॉलर यानी करीब 668 करोड़ रुपये है, जाहिर है, जब पास में इतने सारे पैसे हैं
  • वह येल विश्वविद्यालय की सॉकर टीम का हिस्सा रह चुकी हैं, फिलहाल वह स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय से मास्टर्स की पढ़ाई कर रही हैं
  • भाई-बहन की शादी भी एक ही महीने में होने जा रही है, आकाश अंबानी जहां गर्लफ्रेंड श्लोका मेहता से दिसंबर में शादी करने वाले हैं

ये है वो शहर जहां आज भी बंदूक के जोर पर लड़की उठाकर शादी की जाती है

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  • बिहार के सहरसा जिले के एक गांव में रहने वाली 45 वर्षीय मालती आज अपने परिवार के साथ खुशी से जीवन व्यतीत कर रही हैं
  • मालती जब मात्र 14 वर्ष की थीं, तब इनके होने वाले पति को उनके घर से कुछ ही दूरी पर से बंदूक के दम पर उठा लिया गया था
  • लड़के की सहमति ली जाती है और ना ही लड़की की, इस विवाह में लड़कों को अगवा कर या बहला-फुसलाकर बंधक बना लिया जाता है
  • इसी कोशिश में रहते हैं कि कैसे जल्द से जल्द अपनी जाति में इसकी शादी कर दें, इसका प्रचलन मुख्य रूप से उत्तर बिहार में है
  • इस बेमेल विवाह का नकारात्मक प्रभाव पति-पत्नी पर जीवनभर देखने को मिलता है, लड़की को जीवनभर ताना सुनना पड़ता है

शादी से पहले ही आनंद और सोनम कपूर साथ घर ढूंढने निकले

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  • ऑफिशियल अनाउंसमेंट के बाद पहली बॉलीवुड अभिनेत्री सोनम कपूर और आनंद आहूजा शुक्रवार शाम को एक साथ नजर आए
  • विराट कोहली से शादी करने वाली अभिनेत्री अनुष्का शर्मा ने शादी से पहले ही विराट कोहली के साथ अपना अलग घर ले लिया था
  • शादी की बात करें तो 7 मई को महेंदी की रस्म के साथ शादी की शुरुआत हो जाएगी, इसके बाद 8 मई को वो आनंद के साथ फेरे लेंगी
  • शुक्रवार को जब सोनम कपूर आनंद के साथ बांद्रा में स्पॉट हुई तो उस वक्त उन्होंने व्हाइट बेस पर ब्लैक प्रिंटेड साड़ी पहनी हुई थी
  • हमीमून की बात करें तो आपको बता दें कि 7 से 9 मई तक शादी के बाद सोनम कूपर का प्रोफेशनल शेड्यूल काफी हैक्टिक होने वाला है

क्या आप जानते हैं खाने की ये चीजें पेड़ पर कैसे उगती हैं!

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  • कीवी का फल कैलीफोर्निया और न्यूजीलैंड में पाया जाता है, फल लगता कैसा है खुद ही देख लीजिए
  • मूंगफली- मूंगफली का फूल तो ऊपर लगता है लेकिन फल ज़मीन के नीचे, क्यों, है ना मजेदार
  • खजूर- खजूर गर्म जगहों पर उगते हैं, खजूर खाने से खून साफ होता है और चेहरे पर चमक आती है
  • काबुली चना- यह एक हरे कवर से ढके होते हैं, इनके अंदर एक या दो चने होते हैं
  • बादाम- इसका फल लकड़ी के जैसे कठोर शेल में होता है, जिसे तोड़कर बादाम निकाला जाता है

इसलिए कहते हैं जिम में एक्सरसाइज करने से होते हैं ये 6 नुकसान

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  • इससे उन्हें इंजरी होती है, टिश्यू तक फट जाते है, कम से कम दस मिनट का वार्मअप करें, इसमें साइक्लिंग, जंपिंग को शामिल करें
  • एक्सरसाइज खत्म करने के बाद लोग सीधे घर चले जाते हैं, जबकि उसके बाद शरीर को ठंडा करना होता है
  • जिससे उनके मसल्स विकसित नहीं होते, उनकी हाइट भी प्रभावित होती है, ऐसे में लोगों को कई बातों को ध्यान में रखना चाहिए
  • आजकल कई जिम में आयरन वेट का प्रयोग किया जा रहा है, ऐसे में उन्हें प्रॉपर स्पोर्ट्स शूज, ट्रैक पेंट व टीशर्ट में आना चाहिए
  • अक्सर बिगनर ट्रेनर से बिना पूछे एक्सरसाइज करते हैं। यू-ट्यूब में वीडियो देखकर एक्सरसाइज करने लगते हैं

सोनम कपूर और आंनद आहूजा का इस होटल में होगा रिसेप्शन, जिसका किराया ही लाखों में है

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  • सोनम और आनंद की पोस्ट वेडिंग पार्टी शाम 8 बजे शुरू होगी और पार्टी का ड्रेस कोड- इंडियन या वेस्टर्न फॉर्मल्स रखा गया है
  • सिख रीति-रिवाज से दिन के समय होगी जबकी उसी दिन शाम में मुंबई के होटल द लीला में वेडिंग रिसेप्शन दिया जाएगा
  • बॉलिवुड ऐक्ट्रेस सोनम कपूर 8 मई मंगलवार को बिजनेसमैन आनंद आहूजा संग शादी के बंधन में बंधने जा रही हैं
  • यह होटल मुंबई के इंटरनैशनल एयरपोर्ट से महज कुछ ही दूरी पर है, वैसे तो सोनम कपूर की शादी में कितने मेहमान आ रहे हैं
  • इसके अलावा द लीला में 12 हजार स्क्वेयर फीट का एक ग्रैंड बॉलरूम भी है जो किसी भी ट्रडिशनल इंडियन वेडिंग के लिए परफेक्ट है

डिओ, पाउडर और आपके टूथपेस्ट में हैं खतरनाक केमिकल्स

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  • इस रिपोर्ट में दिल्ली एनसीआर से रोजमर्रा की चीजों की जांच की जिसके आधार पर उसने यह दावा किया है
  • हेयर कंडिश्नर, शैंपू, शेविंग क्रीम, डिओडरेंट, जूते, कपड़े, कैप्सूल, वॉटर बॉटल और बच्चों के खिलौनों में भी यह केमिकल मौजूद है
  • खतरनाक केमिकल हमारे शीर में पहुंचकर फेफड़ों और आंतों को नुकसान पहुंचाने के साथ कैंसर तक का कारण बन रहा है
  • टॉक्सिक लिंक के चीफ प्रोग्राम को-ऑर्डिनेटर प्रीति महेश ने कहा कि केमिकल सेहत और पर्यावरण दोनों को नुकसान पहुंचा रहा है
  • रिपोर्ट के अनुसार सड़क पर गाड़ी के चलने से टायर की रगड़ से भी माइक्रोप्लास्टिक के कण हवा में आ रहे हैं

इन 5 नामों वाली लड़कियां प्यार में कभी धोखेबाज साबित नहीं होती

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  • इस अक्षर से शुरू होने वाले नाम वाली लड़कियां स्वभाव में बहुत जिद्दी होने के साथ काफी मेहनती भी होती हैं
  • ऐसी नामों वाली लड़कियां न सिर्फ आपका विश्वास बनाए रखेंगी बल्कि आपके हर सुख-दुख में आपका साथ भी निभाएंगी
  • आपका साथ भी दे तो टेंशन छोड़ इन 5 अक्षरों से शुरू होने वाले नामों वाली किसी लड़कियों को आप अपना दिल दे सकते हैं
  • ऐसी लड़कियों में धैर्य बहुत ज्यादा होता है, ये लड़कियां अपने रिश्ते और करियर से जुड़ी सभी जिम्मेदारियों को अच्चे से निभाती हैं
  • इस नाम के लोग प्यार के मामले में थोड़ा कड़क स्वभाव के होते हैं, ये लोग अपने साथी से बेपनाह प्यार करते हैं

मेहंदी, हल्दी से लेकर शादी तक कुछ यूं सजेंगी सोनम कपूर

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  • बॉलीवुड की मोस्ट ग्लैमरस डीवा सोनम कपूर 8 मई को अपने ब्वॉयफ्रेंड आनंद आहूजा के साथ शादी के बंधन में बंधने जा रही हैं
  • फैशन टेस्ट को देखते हुए अंदाजा लगाया जा सकता है कि वो अपनी मेहंदी से लेकर शादी तक के फंक्शन में क्या पहन सकती हैं
  • सोनम अक्सर कहती हैं कि उनका पहला प्यार फैशन है, उनका कहना है, फैशन के लिए उनका प्यार कभी भी मर नहीं सकता
  • अपने होंठों की खूबसूरती बढ़ाने के लिए वो लाल रंग की लिपस्टिक के साथ सिल्वर कलर के आई शैडो का इस्तेमाल कर सकती हैं
  • वो अपने इस खास दिन को यादगार बनाने के लिए फेमस फैशन डिजाइनर अनीता डोगरा की डिजाइनर ड्रेस की मदद लें

शराब पीने के बाद कुछ ऐसा होता है आपके शरीर का हाल, जानेंगे तो घबरा जाओगे

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  • खुशी हो या गम, लोग हर मौके पर शराब पीते हैं, लेकिन शराब उनके शरीर पर कैसे असर करती है
  • दूसरा असर पड़ता है जुबान पर, नशे की हालत में इंद्रियां जुबान पर नियंत्रण खो बैठती है और व्यक्ति बदजुबानी करता है
  • क्योंकि शराब लिवर से होकर ही बाकी अंगों तक पहुंचती है इसलिए लिवर का फिल्टर काम करना बंद कर देता है
  • ज्यादा टॉक्सिक की वजह से दांतों के अनेमल झड़ने लगते हैं और इसी वजह से गले की कोशिकाएं कमजोर होने लगती है
  • पेट पर भी शराब का गहरा असर पड़ता है, शराब पीने के करीब  बीस मिनट के भीतर ही पेट पड़ा खाना अपना असर खोने लगता है

गर्भनिरोधक गोली का साइड इफेक्ट भूल जाएं, बस खाएं ये 5 फूड

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  • यह मूड स्विंगिंग की समस्या से निजात दिलाने से लेकर सेरोटोनिन नामक हॉर्मोन के बनने तक में मदद करता है
  • यह विटामिन बोन-बिल्डिंग कैल्शियम के अलावा आपको सिरदर्द, ऐंठन और अन्य शारीरिक दर्द से भी निजात दिलाता है
  • यदि आप गर्भनिरोधक गोलियों का सेवन कर रहे हैं तो संतरा और नींबू जैसे खट्टे फल अपनी डाइट में जरूर शामिल करें
  • सोयाबीन एक बहुत फायदेमंद खाद्य पदार्थ होता है, यह मानव शरीर में एस्ट्रोजेन की भूमिका को नियंत्रित करता है
  • हरी पत्तेदार सब्जियां बेहद फायदेमंद होती हैं, पालक, ब्रोकली, केला और मेथी के पत्तों में फोलेट उच्च मात्रा में पाया जाता हैं

क्या आप भी सुबह उठकर खाली पेट चाय पीते हैं? तो जल्दी संभल जाएं

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  • लेकिन शायद आप नहीं जानते कि ऐसा करने से हमारे शरीर को बहुत नुकसान पहुंचता है
  • चाय हमारी जिंदगी का एक हिस्सा बन चुकी है, अधिकतर लोग सुबह खाली पेट ही चाय पीते हैं
  • ज्यादा गर्म चाय पीने से खाने की नली यानी फूड पाइप या गले की कैंसर का खतरा 8 गुना बढ़ जाता है
  • खाली पेट स्ट्रॉन्ग टी पीने से अल्सर और एसिडिटी हो सकती है, ये सीधे आपके पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचाता है
  • एक रिसर्च में ये बात सामने आयी है कि दिन में 5 बार चाय पीने से पुरुषों में प्रोटेस्ट कैंसर का खतरा बढ़ जाता है

दुनिया की सबसे खूबसूरत बॉडी बिल्डर है ये लड़की, देखें इनकी कुछ जिम की हॉट तस्वीरें

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  • यह 22 साल की लड़की उन सभी लोगों की सोच बदल देगी जो यह मानते हैं कि लड़कियां खूबसूरत और नाजुक होती हैं
  • इस खूबसूरत 22 साल की बॉडी बिल्डर महिला का नाम जूलिया विंस है, जूलिया का जन्म 21 मई साल 1996 को रूस में हुआ था
  • जूलिया विंस सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं, जूलिया के अब तक इंस्टाग्राम अकाउंट पर 7 लाख फॉलोअर्स हो चुके है
  • जूलिया अपनी बॉडी की शेप और फिटनेस को बनाए रखने के लिए पिछले 6 साल से लगातार जिम में पसीना बहा रही हैं
  • जूलिया की बाइसेप्स 15 इंच और सीना 39 इंच है जूलिया पावर लिफ्टर भी हैं और 180 किलो का वजन तक उठा सकती हैं

अगर आप को रात को नींद नहीं आती तो आजमाएं ये अचूक तरीके

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  • नींद की कमी ने सेहत संबंधी कई समस्याओं को बढ़ा दिया है, अब सवाल यह है कि गहरी नींद पाए कैसे? सही नींद के लिए क्या करें
  • बायोलॉजिकल क्लॉक को रिसेट करने के लिए एक बार निर्णय कर लें कि आपको कितने बजे जागना है और कितने बजे सोना है
  • गहरी नींद लेने के पश्चात अगले दिन ज्यादा श्रम के लिए शरीर में ऊर्जा आ जाती है, नई स्फूर्ति और शक्ति प्राप्त होती है
  • शाम के बाद मोबाइल और लैपटॉप स्क्रीन से दूर रहें, एलईडी स्क्रीन से निकली नीली प्रकाश किरणें जब आंखों पर पड़ती हैं
  • तो अच्छी नींद की खातिर तापमान 2-3 डिग्री कम होना चाहिए, 18, 19 और 20 डिग्री सेल्सियस पर हमारा ब्रेन आसानी से सो सकता है

ये खास मिनरल अपका ब्लड प्रेशर ही नहीं आपके नर्व्स सिस्टम का ध्यान रखता है

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  • जब भी पोषक युक्त भोजन की बात होती है, तो हम सिर्फ विटामिन्स, प्रोटीन, कार्बोहाइट्रेड और फाइबर की ही बात करते हैं
  • इसकी कमी हो, तो शरीर में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है, जिसके कारण शरीर सुस्त होता है, साथ ही कमजोर भी हो जाता है
  • लोग सोडियम के सेवन पर तो गहरी नजर रखते हैं, लेकिन बहुत कम लोग अपने आहार में पोटैशियम को बढ़ाने के बारे में सोचते हैं
  • जबकि सेहतमंद शरीर के लिए मिनरल्स भी जरूरी हैं, पोटैशियम डेफिशिएंसी यानी शरीर में पोटैशियम मिनरल की कमी
  • अगर आप चाहती हैं कि शरीर में इन सब में संतुलन बना रहे, तो आपको अपनी थाली में इस मिनरल को शामिल जरूर करना चाहिए

बैठे-बैठे सेल्फी लेने की आदत है तो पढ़ ले ये खबर, कितना बढ़ा खतरा है आपके सर पर

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  • अमेरिका के मेडिसिन विशेषज्ञ जॉर्डन मेट्जल के मुताबिक, सेल्फी लेने के लिए जब हम हाथ ऊपर उठाते हैं, तो कोहनी मुड़ी हुई रहती है
  • अमेरिकन साइकॉट्रिक एसोसिएशन (एपीए) ने आधिकारिक तौर पर पुष्टि की है कि कई लोगों में सेल्फी लेना एक मानसिक विकार भी है
  • इसी स्थिति में लगातार 20-30 क्लिक कर जाते हैं, ऐसे में मांसपेशियों पर अधिक दबाव पड़ता है, जिससे उनमें सूक्ष्म विघटन होता है
  • यह मामला उस समय सामने आया, जब अमेरिका के एक टी.वी.पत्रकार की कोहनी में अजीब तरह का दर्द होने लगा
  • अगर आप ज्यादा सेल्फी लेने के शौकीन हैं, तो सावधान हो जाइए, क्योंकि अब यह एक खतरनाक बीमारी के रूप में बदलती जा रही है

डैंड्रफ से छुटकारा और बालो को सिल्की रखने के लिए, नहाएं नमक के पानी से

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  • नमक को सिर्फ खाने में ही प्रयोग करते हैं, लेकिन अगर इसे पानी में मिलाकर नहाया जाए, तो शरीर को कई तरह के फायदे हो सकते हैं
  • नमक के पानी में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम, कैल्शियम, सोडियम जैसे मिनरल्स होते हैं, ये त्वचा के छिद्रों में जाकर सफाई करते हैं
  • शरीर को कई तरह के फायदे हो सकते हैं, इसमें मौजूद मैग्नीशियम, कैल्शियम, सोडियम जैसे मिनरल्स शरीर को इंफेक्शंस से बचाते हैं
  • कैल्शियम, सोडियम जैसे मिनरल्स शरीर को इंफेक्शंस से बचाते हैं, नमक के पानी में मौजूद तत्व फंगल इंफेक्शन बढ़ने से रोकते हैं
  • नमक के पानी से नहाने पर थकान और तनाव दूर हो जाता है, इससे दिमाग को शांति मिलती है और रात में अच्छी नींद आती है

50 साल की उम्र में भी जवान दिखनें के लिए अपनाएं ये खास उपाय

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  • पुरुषों में बालों को पहुंचने वाले नुकसान को 'मेल पैटर्न हेयर लॉस' कहते हैं, इससे सिर का अगला और ऊपरी हिस्सा ही प्रभावित होता है
  • त्वचा के एक बारीक अंश को निकालकर ऐसे हिस्से में इस्तेमाल किया जाता है जहां बहुत कम बाल या ना के बराबर बाल होते हैं
  • 50 वर्ष की उम्र तक पहुंचते-पहुंचते करीब 50 फीसदी पुरुषों और महिलाओं को बाल की कमी की समस्या का सामना करना पड़ता है
  • एक सुई या छुरी के साथ छेद बनाए जाते हैं और प्रत्येक छिद्र में बहुत ही सावधानी से प्रत्येक बाल को प्रत्यारोपित किया जाता है
  • इसका सबसे बड़ा फायदा यह है कि जिस जगह से बाल निकाले जाते हैं वहां न के बराबर दाग धब्बे या निशान देखने को मिलते हैं

पीरियड्स में होने वाले दर्द में झट से राहत पाने का है ये खास तरीका

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  • पुराने समय से ही सौंफ का इस्तेमाल प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर के रूप में किया जाता रहा है
  • खाने के बाद रेस्तरां वगैरह में अक्सर सौंफ खाने को दिया जाता है, ताकि खाने के पाचन में कोई परेशानी न हो
  • कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, मैग्नीज और जिंक से प्रचुर सौंफ के सेवन से पाचन क्रिया में सुधार होता है
  • ब्लड प्रेशर और हार्ट स्पीड को कंट्रोल करने के लिए भी सौंफ एक अच्छा विकल्प है
  • महिलाओं को मासिक धर्म से संबंधित समस्याएं हों, तो वे इसका सेवन कर सकती हैं

कोई भाई बहन का और बेटा मां का रेप क्यों करता हैं? ये है असल वजह

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  • बीच रात में उठ कर जब वो पानी पीने घर के अंदर गईं तो लड़के ने दरवाजा बंद कर उनके साथ जबरदस्ती की
  • पालनपुर की रहने वाली लीला (बदला हुआ नाम) ने अपने 22 साल के बेटे के खिलाफ थाने में बलात्कार का मामला दर्ज कराया है
  • जरूर वो किसी मनोरोग से ग्रसित होता है, लेकिन घरवाले इसे स्वीकारते नहीं हैं इसलिए इलाज नहीं होता और ये नौबत आ जाती है
  • इस पर सेक्सोलॉजिस्ट डॉ. प्रकाश कोठारी कहते हैं, ''लगातार पॉर्न देखना और सेक्शुअल गेम खेलना व्यक्ति की उत्तेजना बढ़ा देते हैं
  • आखिर ये बीमारी पनपती कैसे है, इस सवाल पर डॉ. प्रवीण त्रिपाठी कहते हैं, ''किसी में ये बीमारी अपने आप भी पनप सकती है

जानें कैसे: आपकी नींद में छिपा है लंबी उम्र का राज

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  • जो लोग देर रात तक बिस्तर से दूर रहते हैं और सुबह देर तक सोते रहते हैं, वे जल्दी सोने वालों की तुलना में कम जीते हैं
  • शाम में ज्यादा और सुबह कम काम करते हैं, जबकि 9 प्रतिशत लोग पूरी तरह से खुद को शाम में काम करने वाला व्यक्ति मानते हैं
  • मैल्कम वैन शेंटज कहते हैं कि यह लोगों के स्वास्थ्य से जुड़ा मसला है और इसे अब नजरअंदाज नहीं किया जा सकता
  • सुबह देर तक सोते रहते हैं, उनमें जल्दी सोने और जल्दी जागने वालों की तुलना में मरने की आशंका 10 प्रतिशत अधिक होती है
  • अनुसंधानकर्ताओं ने देखा कि जो समूह रात को जागता है, उनमें मृत्यु की आशंका, सुबह उठने वाले समूह से 10 प्रतिशत अधिक है

पसीना नहीं, असल वजह तो ये है शरीर से बदबू आने की

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  • क्या आप जानते हैं कि पसीने में कोई गंध नहीं होती. जब हमारे शरीर के बैक्टीरिया, पसीने में मिल जाते हैं
  • तनाव में होने पर हमारे शरीर से बहुत अधिक मात्रा में पसीना निकलता है, इस दौरान शरीर में कॉर्टिसोल नाम का हॉर्मोन बनता है
  • कपड़ों के चयन की वजह से- सिंथेटिक कपड़े पसीना नहीं सोख पाते, जबकि कॉटन फैब्रिक बहुत जल्दी पसीना सोखता है
  • इत्र की वजह से- आपको शायद यकीन नहीं हो लेकिन जो सेंट आप लगाते हैं उसकी वजह से भी आपके पसीने में बदबू आ जाती है
  • दवाइयों के बहुत अधिक सेवन से- अगर आप बहुत अधिक दवाई लेते हैं तो इसका असर आपके शरीर की गंध पर भी पड़ेगा

ये सब खा-पीकर गर्मियों में आप कर सकतें हैं अपना चजन कम

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  • सबसे अच्छा तरीका है कि आप ऐसी चीजें खाएं जो कि न सिर्फ आपको ठंडक पहुंचाएं, हाइड्रेट रखें और आपका वजन भी कम करें
  • नारियल पानी आपके शरीर का इलेक्ट्रोलाइट लेवल को सही रखता है और आपके शरीर को रिहाइड्रेट होने और पीएच लेवल को भी सही रखता है
  • इसलिए अगर आप इसे खाली पेट लेते हैं तो इससे मेटाबॉलिजम तेज होता है और वजन कम करने में मदद मिलती है
  • आपको डिहाइड्रेशन और सन स्ट्रोक में राहत देता है, सूखे कोकम को गर्म पानी में नर्म होने तक डालें फिर इसे जीरे के साथ पीस लें
  • तरबूज में प्राकृतिक रूप से अमीनो एसिड सिट्रुलिन पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, आप इसका जूस पीने के अलावा ऐसे भी खा सकते हैं

ये 8 चीजे वजन बढ़ाने और सेहतमंद रहने के लिए हैं सबसे जरूरी

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  • कैलोरी डेंस फूड्स में नट्स सबसे ऊपर आते हैं, अच्छी बात यह है कि इसे बहुत आसानी से कहीं भी कभी भी खाया जा सकता है
  • अक्सर वे कहेंगे कि वे बहुत सारा खाते हैं लेकिन फिर भी उनका वजन नहीं बढ़ रहा है और उनकी मसल्स भी वैसे की वैसे ही है
  • चिकन को अपनी डाइट में शामिल करें, प्रोटीन का बढ़िया स्त्रोत होने के साथ इसमें सेचुरेटेड औऱ ट्रांस फैट बहुत कम होता है
  • आप बीन्स की ताकत को नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं, जब लोग बॉडीबिल्डिंग फूड की बात करते हैं तो लीन मीट्स तो याद रहता है
  • ट्रांस फैट से दूर रहना चाहते हों लेकिन मसल्स बनाने के लिए आपको ओमेगा 3 जैसे फैटी एसिड्स की भी जरूरत होती है

गर्मियों के मौसम में बच्चों को लेकर जाएं, दिल्ली-एनसीआर के इन टॉप 5 वॉटर पार्क

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  • यहां पहुंचकर न सिर्फ आप रिलैक्स करेंगे बल्कि परिवार और दोस्तों संग जमकर मस्ती भी कर सकते हैं
  • बीच के कॉन्सेप्ट पर बनाए गए इस वॉटर पार्क में पहुंचकर आपको सचमुच ऐसा लगेगा मानो आप किसी बीच पर आ गए हों
  • लेकिन छुट्टियां न होने की वजह से समुद्र किनारे वॉटर स्पोर्ट्स का मजा नहीं ले पा रहे हैं तो चले आइए इन वॉटर पार्क्स में
  • इस वॉटर पार्क में कुल 22 वॉटर स्लाइड्स हैं जहां पहुंचकर आपका पूरा दिन कैसे निकल जाएगा पता भी नहीं चलेगा
  • इस पार्क के अंदर वॉटर पार्क भी है जिसमें 1-2 नहीं बल्कि पूरी 26 स्लाइड्स हैं जो आपके दिन को बेहतरीन बनाने के लिए काफी है

इन चीजों के प्रयोग से रह सकतें हैं आप गर्मियों में इन बिमारियों से दूर

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  • गर्मियों में खानपान का अगर थोड़ा ज्यादा ध्‍यान रखा जाए तो लू और कई अन्य तरह की बीमारियों से खुद को बचाया जा सकता है
  • सूखा या गीला पुदीना छाछ, दही, कच्चे आम के पने के साथ मिलाकर पीने पर पेट में होने वाली जलन दूर होगी और ठंडक मिलेगी
  • अगर आप लगातार हिचकी आने से परेशान हैं तो पुदीने में चीनी मिलाकर धीरे-धीरे चबाएं, कुछ ही देर में आप हिचकी से निजात पा लेंगे
  • काली मिर्च, हींग, सेंधा नमक, मुनक्का, जीरा, छुहारा सबको मिलाकर चटनी पीस लें, यह चटनी पेट के कई रोगों से बचाव करती है
  • आपको पीलिया जैसे रोगों से बचाने में सक्षम है, वहीं यूरीन इंफेक्शन में भी पुदीने का प्रयोग बेहद लाभदायक है

इन अक्षरों के नाम वाले आदमी होते हैं अपनी पत्नी के दीवाने

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  • कुछ लड़कियों को ऐसे पति मिल भी जाते हैं जो सिर्फ उनके कंट्रोल में रहते हैं तो वहीं कुछ लड़कियां इतनी लकी होती हैं
  • आज हम आपको ऐसे नाम वाले पतियों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो कहीं न कहीं अपनी पत्नी के गुलाम होते हैं
  • शादी से पहले इनमें जितना रोब होता है, शादी के बाद इनके बिहेवियर में उतना ही बदलाव देखने को मिलता है
  • इस नाम के पुरुष किसी भी तरह से अपनी पार्टनर को तकलीफ देना पसंद नहीं करते हैं, यह अपनी पत्नी के दीवाने बनकर रहते हैं
  • यह अपनी पत्नी की हर छोटी चीज का ख्याल रखते हैं, ये लोग नहीं चाहते उनकी पत्नी को कोई भी परेशानी हो

जानें क्यों कहा जाता है गर्मियो में करें टाइट कपडों से करें परहेज

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  • जी हां, इन गर्मियों में अगर आप कंफर्टेबेल रहना चाहती हैं तो टाइट कपड़े न पहनें बल्कि इसकी जगह कंफर्ट फिट ड्रेसेज पहनें
  • डिजाइनर चांदनी साही कहती हैं, फिगर-हगिंग कपड़े पहनने से स्किन और कपड़े के बीच घर्षण होता है जिससे पसीना निकलता है
  • करण मल्होत्रा कहते हैं, 'अगर कोई कपड़ा बॉडी से चिपका हुआ नहीं है तो इसका मतलब यह नहीं कि उसकी फिटिंग सही नहीं है
  • साथ ही इस मौसम में हल्के फैब्रिक वाले कपड़े जैसे- कॉटन, विस्कोस, रेयन, खादी, मलमल, शिफॉन और जॉर्जेट का इस्तेमाल करें
  • ऐंटी-फिट ड्रेसेज सबसे सही है क्योंकि इन कपड़ों के जरिए आपकी स्किन सांस ले पाती है और आप दिन भर फ्रेश फील करती हैं

आखिर क्यों देते हें बादाम भिगोकर खाने की सलाह क्या है वजह?

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  • हम सभी अपने घरों में ऐसा करते हैं लेकिन कभी ये नहीं सोचते कि आखिर इस तरह ही क्यों बादाम खाने चाहिए
  • सभी जानते हैं कि बादाम खाने से दिमाग तेज होता है, यह भी सभी जानते हैं कि सेहत के लिए बादाम बहुत फायदेमंद है
  • अगर आप वजन घटाना चाह रहे हैं तो बादाम खाना आपके लिए फायदेमंद रहेगा, ये भूख को दबाने का काम करता है
  • एक अध्ययन की मानें तो हर रोज एक मुट्ठी बादाम खाकर आप कुछ ही दिनों में कई किलो वजन कम कर सकते हैं
  • इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट भी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं, भीगे बादाम में विटामिन B17 और फोलिक एसिड भी पाए जाते हैं

ऐलोवेरा का सेवन गर्भवती महिलाओं के लिए हो सकता है नुकसानदायक

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  • लखनऊ में लोहिया अस्‍पताल के डर्मेटोलॉजिस्‍ट डॉक्‍टर सुरेश का कहना है कि बिना डॉक्‍टरी सलाह के ऐलोवेरा का सेवन नहीं करना चाहिए
  • इसकी 200 से अधिक प्रजातियां पाईं जाती हैं, इसके रस में 18 अमीनो एसिड, 12 विटामिन और 20 प्रकार के खनिज पाए जाते हैं
  • ऐलोवेरा में मौजूद लेटेक्‍स से कोलाइटिस, डायवर्टिकुलोसिस, आंतों में रुकावट, रक्‍तस्राव, पेद दर्द और अल्‍सर जैसी बीमारियां भी हो सकती हैं
  • इससे गर्भाशय के संकुचन का खतरा रहता है, जिसके चलते गर्भपात या फिर गर्भस्‍थ शिशु में विकृति हो सकती है
  • त्‍वचा संबंधी बीमारियां, दाने, पित्‍त, खुजली, सूजन, सांस लेने में कठिनाई सीने में दर्द, गले में जलन जैसी समस्‍याएं हो सकती हैं

घर बैठीं महिलाओं के लिए और भी आसान हुआ कम्पयूटर सीखना

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  • अगर आप विंडोज कंप्यूटर पर काम करते-करते उसे लॉक करना चाहती हैं, तो विंडोज बटन के साथ L बटन दबाएं
  • अगर आप ब्राउजर पर वेबसाइट सर्फिंग कर रही हैं और कोई टैक्स्ट, इमेज या पेज आपको जूम करके देखना है
  • आप एक विंडो से दूसरी पर शिफ्ट होना चाहती हैं, तो माउस से क्लिक करने की बजाय आप ALT के साथ Tab दबाएं
  • ऐसे ही CTRL के साथ माइनस बटन दबाने आपका वेब पेज जूम आउट यानी छोटे आकार को हो सकता है
  • विंडोज सिस्टम पर किसी भी फाइल को रीनेम करना चाहती हैं, तो उस फाइल को सेलेक्ट करके बस F2 फंक्शन को प्रेस करें

पुरूष सोने से पहले रोज खाएं 2 इलाइची, मोटापा कम होने के साथ होगीं दूर ये खास कमजोरी

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  • अगर आपका पेट निकला हुआ है और आप इसे अंदर करना चाहते हैं तो रात को 2 इलायची खाकर गर्म पानी पी लीजिए
  • इलायची के ऐसे ही कुछ फायदे बताने जा रहे हैं जिसे अपनाकर आप अपनी सभी शारीरिक समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं
  • इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम, बिटामिन B1, B6 और बिटामिन C बॉडी की अतिरिक्त चर्बी को पिघला देते हैं
  • अक्सर लोग उल्टा सीधा खा लेते हैं जिससे उनका हाजमा बिगड़ जाता है ऐसे में इलायची आपको इस समस्या से छुटकारा दिला सकती हैं
  • इलायची का सेवन करने से पेट संबंधी समस्या जैसे भूख, एसिडिटी, गैस, सीने में जलन, कब्ज में भी राहत मिलती है

करीना जैसा फिगर की चाहत रखने वाली महिलाएं कहीं बीमार न हो जाएं डिलिवरी के बाद

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  • डिलिवरी के बाद वापस पहले जैसा फिगर हासिल कर बॉलिवुड दीवा करीना कपूर ने सभी महिलाओं के मन में खास जगह बना ली है
  • इंदिरानगर में रहने वाली 30 साल की किरण भसीन बताती हैं कि डिलिवरी के 3 महीने बाद ही बढ़े फैट को देखते हुए
  • यही वजह है कि महिलाएं अब डिलिवरी के बाद पहले जैसा फिगर पाने के लिए जिम और फिटनेस सेंटर्स का रुख कर लेती हैं
  • मैंने उसके बजाय पतले होने के चक्कर में अपना खुद का डायट चार्ट बना लिया जिसकी वजह से कुछ ही दिन बाद मेरी तबीयत बिगड़ गई
  • केजीएमयू की डायटिशन दीप्ति श्रीवास्तव बताती हैं, '30 साल से अधिक उम्र वाली महिलाओं में मेटाबॉलिज़्म की कमी ज्यादा होती है

आजकल इसलिए बढ़ रहा है लड़कियों में अकेले ट्रैवलिंग का क्रेज

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  • सिर्फ लड़के नहीं, लड़कियां भी सोलो ट्रैवलिंग के मामले में पीछे नहीं हैं, सोलो ट्रैवलिंग के दौरान बहुत से नए अनुभव होते हैं
  • नए लोगों से मिलें, बात करें पर बहुत जल्दी बहुत ज्यादा घुलने-मिलने से बचें, नए लोगों के साथ ड्रिंक भी ना ही करें
  • अगर आप ब्रेकअप या किसी और परेशानी से भागने के लिए कहीं घूमने जा रही हैं तो आप इंजॉय नहीं कर पाएंगी
  • खुद के साथ इंजॉय करना सीखना होगा क्योंकि जब आप अकेले ट्रैवल कर रही होती हैं तो कई बार वक्त काटना मुश्किल हो जाता है
  • उसके मैनेजर से या घूमने-फिरने के लिए ली गई टैक्सी के ड्राइवर से या वहां के लोकल लोगों से भी

तेजी से वजन बढ़ाने के लिए, खांए भीगी किशमिश

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  • किशमिश पसंद तो सबको है, लेकिन ज्यादातर लोग इसे रोजाना खाना पसंद नहीं करते और अन्य ड्राई फ्रूट्स को तवज्जो देते हैं
  • अगर बहुत कोशिशों के बावजूद आपका वजन न बढ़ रहा हो तो आप सूखी किशमिश को रोजाना डायट में शामिल करें
  • जबकि किशमिश में ऐसे कई गुण होते हैं जिनके बारे में अगर आपको जानकारी होगी तो आप भी रोजाना इसे खाना शुरू कर देंगे
  • किशमिश खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी भी बढ़ती है और किसी भी तरह के संक्रमण से लड़ने में भी मदद करती है
  • अपने आहार में शामिल करने से डाइजेशन की समस्या से निजात मिलती है लेकिन भीगी किशमिश में कैलरी की मात्रा ज्यादा होती है

जानिए IAS टॉपर टीना की कैसे शुरू हुई लव स्टोरी

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  • लड़कियों के लिए प्रेरणा बनी टीना डाबी और अतहर आमिर के अफेयर की खबरों ने एक समय में मीडिया में खूब सुर्खियां बटोरी थीं
  • शादी के बाद दोनों दक्षिणी कश्मीर के अनंतनाग के देवेपोरा मट्टन गांव गए जो अतहर का पैतृक गांव बताया जा रहा है
  • टीना डाबी और अतहर आमिर-उल-शफी खान की मुलाकात मसूरी स्थित लाल बहादुर शास्त्री नेशनल एकेडमी फॉर एडमिनेस्ट्रेशन में हुई थी
  • उन्होंने बताया कि वो अतहर के साथ रिलेशनशिप में है, जिसके बाद उनके फेसबुक वाल पर बधाई संदेशों की लाइन लग गई
  • अतहर आमिर के साथ अपने रिश्ते के बारे में टीना ने बातचीत के दौरान बताया कि "यह पहली नजर का प्यार था

ये 4 नामों वाली लड़कियां होती हैं बेहद गुस्सैल

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  • अगर आप भी किसी लड़की को पसंद करते हैं और जल्द ही उसे दोस्ती के लिए प्रपोज करने वाले है
  • समुद्रशास्त्र के अनुसार आइए जानते हैं ऐसी लड़कियों के नाम के पहले 4 अक्षरों के बारे में जो बेहद गुस्सैल होती हैं
  • जिस भी लड़की के नाम का पहला अक्षर H से शुरू होता है वो हमेशा अपना गुस्सा नाक पर रखती हैं
  • हालांकि अपने गुस्से पर काबू न होने के अलावा ऐसे लोगों के अंदर कोई बुरी आदत नहीं होती है
  • इन लड़कियों की खासियत होती है कि ये लड़कियां दूसरे व्यक्ति का गुस्सा अक्सर दूसरे इंसान पर निकालती हैं

सिर्फ 30 दिन और 30 मिनट के वर्कआउट में घटाएं अपना अनचाहा वजन

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  • जैसा कि नाम से जाहिर हो रहा है इस एक्सर्साइज को करने के लिए आपको वॉल यानी दीवार की सहायता चाहिए
  • वजन घटाना तो हर कोई चाहता है कि लेकिन जिम जाकर पसीना बहाना हर किसी के बस की बात नहीं
  • कुछ लोगों को यह पसंद नहीं तो कुछ के पास जिम जाने का वक्त नहीं है तो वहीं कुछ लोगों को यह पैसे की बर्बादी लगता है
  • अगर इसे गलत तरीके से किया जाए तो आपकी गर्दन और रीढ़ की हड्डी के निचले हिस्से में इंजूरी हो सकती है
  • वैसे तो क्रंच के जरिए शरीर से बहुत ज्यादा फैट घटाने में मदद नहीं मिलती है लेकिन जो लोग बेली फैट घटाना चाहते हैं

इन 11 चीजों को खाने से हमेशा दुरूस्त हेगा आपका दिल

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  • आधुनिक जीवनशैली और खराब फूड हैबिट्स की वजह से लोग तेजी से हार्ट से जुड़ीं बीमारियों का शिकार हो रहे हैं
  • यह लाइकोपीन का सबसे बेहतर स्त्रोत है जिसे हार्ट की समस्याओं और कैंसर के खतरे को कम करने के लिए जाना जाता है
  • इन दिनों कम उम्र में ही दिल की बीमारी होने का खतरा बढ़ा है, ऐसे में खानपान को लेकर सावधानी बरतने की खास जरूरत है
  • आजकल की व्यस्त जिंदगी में जब घर का बना खाना कम ही नसीब हो पाता है, दिल की सेहत का ख्याल रखना और मुश्किल हो गया है
  • एवाकैडोज- यह फल भारत में कम उपलब् होता है लेकिन इसके फायदे अनेक है, एवाकैडोज में मोनोसैचुरेटेड फैट्स होते हैं

इन चीजों के सेवन से हो सकता है कैंसर से वचाव, क्योंकि बचाव ही इलाज है

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  • इसका इलाज भी इतना महंगा है कि ज्‍यादातर लोग इस खर्चे को वहन नहीं कर सकते, इसलिए बचाव में ही समझदारी है
  • टमाटर- टमाटर में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने का काम करते हैं
  • टमाटर, विटामिन A, C और E का भी बेहतरीन स्त्रोत है, इसके साथ ही ये ब्रेस्ट कैंसर से भी बचाव का अच्छा उपाय है
  • सप्ताह में दो से तीन बार ब्रोकली खाना फायदेमंद होता है, यूं तो ब्रोकली को सब्जी के रूप में या फिर सूप के रूप में लिया जा सकता है
  • अदरक- अदरक भी कई तरह के कैंसर से बचाव में सहायक है, अदरक शरीर में मौजूद टॉक्स‍िन्स को दूर करने का काम करता है

आपको हमेशा जवां रखने के लिए काम आएंगी 12 चीजें!

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  • कई ऐसी चीजें होती हैं जिनको खाने से आप ना केवल ज्यादा यंग दिखेंगे बल्कि आपका ऊर्जा का स्तर भी बढ़ जाता है
  • शरीर को बढ़ती उम्र के असर से बचाना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में ये 13 चीजें बिना देर किए शामिल कर लेनी चाहिए
  • पोषक तत्व जैसे- प्रोटीन, हेल्दी डाइट फऐट्स, कॉपर, फॉस्फोरस, विटामिन ई, विटामिन बी6, ल्यूटीन और मैग्नीज मौजूद होते हैं
  • ब्लूबेरीज- रंग बिरंगी छोटी-छोटी बेरीज में खूब फाइबर होता है और साथ ही विटामिन्स और मिनरल्स से भी भरपूर होते हैं
  • कॉफी- आप जितना कॉफी को सेहत के लिए बुरा समझते हैं यह उतना भी नुकसानदेह नहीं है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है

गर्मियां शूरू हो गई हैं, अगर बचना है लू से तो पुदीना है सबसे अच्छा नुस्खा

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  • कलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है और इसमें मौजूद मैग्निशियम आपकी हड्डियों को ताकत देता है
  • गर्मियों के दिनों में लू लगना एक आम समस्या है, पुदीने का पना लू से बचने के लिए बड़ा ही कारगर उपाय है
  • गर्मी में पुदीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है, आयुर्वेदाचार्य डॉ जी.सी.भट्ट की मानें तो पुदीने में फाइबर होता है
  • सर्दी-खांसी से बचने के लिए गुनगुने पानी में पुदीने के रस की कुछ बूंदें डालें और उसकी भाप को लेकर नाक से छोड़ें
  • बाद में एक महीन कपड़े से छानकर उसका रस निकाल लें और उसमे थोड़ा भुना हुआ जीरा व नमक मिलाकर पिएं

रोज इस सब्जी का सेवन करने से, शरीर रहेगा बाहुबली जैसा मजबूत

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  • सहजन का सूप पीना सबसे अधिक फायदेमंद होता है, इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है
  • सर्दी-खांसी, गले की खराश और छाती में बलगम जम जाने पर सहजन का इस्तेमाल करना बहुत फायदेमंद होता है
  • सहजन को कई छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें, दो कप पानी लेकर इसे धीमी आंच पर उबलने के लिए रख दें
  • जब पानी उबलने लगे तो इसमें कटे हुए सहजन डाल दें, आप चाहें तो इसमें सहजन की पत्त‍ियां भी मिला सकते हैं
  • सहजन की फलियों के बीच का गूदा निकाल लें और ऊपरी हिस्सा अलग कर लें, इसमें थोड़ा सा नमक और काली मिर्च मिलाकर पिएं

सुबह नहाने से रात को नहाना है ज्यादा बेहतर, जानें वजह

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  • नहाना है या नहीं और अगर नहाना है तो कब नहाना है दिन में या रात में यह आपका निजी फैसला हो सकता है
  • इसमें कोई शक नहीं कि अपने दिन की बेहतरीन शुरुआत के लिए सुबह उठकर सबसे पहले नहाना एक अच्छी आदत है
  • एक लंबा दिन गुजारने के बाद आपकी स्किन धूल, मिट्टी, पसीना और ऐलर्जी फैलाने वाले जर्म्स से भरी होती है
  • लिहाजा सोने से पहले नहाने से आपका शरीर भी साफ हो जाएगा और आपको अच्छी नींद भी आएगी
  • सुबह नहाने से आपकी इंद्रियां तरोताजा हो जाती हैं और शरीर की आंतरिक घड़ी शरीर के तापमान को बढ़ाने में मदद करती है

घर से निकलते समय ये छोटे-छोटे उपाय, करेंगे आपका हर दिन लाजवाब

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  • हफ्ते की शुरुआत शीशा देख कर करें, यानि सोमवार के दिन घर से निकलते वक्त शीशा देखें, आपका काम अवश्य पूरा होगा
  • बुधवार के दिन धनिया का सेवन कर के घर से निकलेंगे तो काम जरूर पूरा होगा, इसे आजमां के देख लीजिए
  • इन उपायों का पालन करें, आपको सफलता जरूर मिलेगी, हर दिन के अनुसार दिए गए ये उपाय करने से आपका काम जरूर पूरा होगा
  • इसे खाने से आपकी राह की सारी बाधाएं दूर हो जाएंगी और आपको काम में सफलता मिलेगी
  • पीले रंग के वस्त्र पहनने के साथ-साथ जीरा खा कर भी निकलें, दिन शुभ जाएगा और आप अपने काम में सफल भी होंगे

चुटकियों में बेकिंग सोडा से पा सकते हैं आप निखरता गोरा रंग

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  • अब इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं और थोड़ी देर बाद गुनगुने पानी से धो लें, आप हफ्ते में तीन-चार बार इसे लगा सकते हैं
  • इसके लिए बेकिंग सोडा में शहद मिलाएं और मिश्रण को चेहरे पर लगा लें, 15 मिनट बाद पानी से इसे धो लें
  • लोग गोरा रंग पाने के लिए महंगे-महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं जिनका असर कुछ ही समय के लिए होता है
  • नहाते समय पानी में थोड़ा सेंधा नमक और बेकिंग सोडा मिलाएं, इस पानी से नहाने पर त्वचा दमकने लगती है
  • इसके लिए आधे कप बेकिंग सोडा में एक नींबू निचोड़ें और चेहरे पर इस मिश्रण को अच्छे से मलें, थोड़ी देर बाद पानी से चेहरा धो लें

बिकिनी वैक्सिंग कराने से पहले जान ले ये जरूरी बातें

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  • वैक्सिंग के दौरान होने वाले दर्द को बर्दाश्त नहीं कर पाती हैं तो आप वैक्सिंग से पहले 1-2 एडविल टेबलेट्स ले सकती हैं
  • किसी और के लिए इस्तेमाल की गई वैक्स का बचा हुआ हिस्सा आपके लिए इस्तेमाल हो रहा है तो ऐसी जगह वैक्स न कराएं
  • वैक्सिंग के बाद अगर आप जलन महसूस कर रही हैं तो इस जलन को शांत करने के लिए आप बर्फ का इस्तेमाल कर सकती हैं
  • बिकिनी वैक्स के दौरान इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप नम्बिंग क्रीम का इस्तेमाल कर सकते हैं
  • इस समय आपकी स्किन बहुत सेंसेटिव होती है तो इस वक्त अपने दिमाग में इसका ख्याल तक नहीं आने दें

तंदरूस्ती और ताकत का खजाना पाने के लिए रोजाना खाएं ये फल

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  • बाजार में अब तरबूज मिलना शुरू हो गया है, ऊपर से थोड़ा सख्त नजर आने वाला तरबूज अंदर से पानी-पानी होता है
  • हृदय संबंधी बीमारियों को रोकने में भी तरबूज एक रामबाण उपाय है, ये दिल संबंधी बीमारियों को दूर रखता है
  • क्या आप जानते हैं कि जिसे आप सिर्फ मीठा फल समझकर खरीद लाए हैं असल में वो गुणों का खजाना है
  • तरबूज के नियमित सेवन से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है, साथ ही खून की कमी होने पर इसका जूस फायदेमंद साबित होता है
  • दरअसल ये कोलस्ट्रॉल के लेवल को नियंत्रित करता है जिससे इन बीमारियों का खतरा कम हो जाता है

ये 12 चीजें खाने से पा सकते हैं खूबसूरत और पतली कमर

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  • मोटापे से कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होने का खतरा भी बढ़ जाता है, ऐसे में इस तरफ ध्यान देना और भी जरूरी हो जाता है
  • पत्तेदार सब्जियों को खाने से भी बढ़ा हुआ पेट कम करने में मदद मिलती है क्योंकि इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर होता है
  • निकले हुए पेट से अगर आप भी छुटकारा पाना चाहते हैं तो आप अपने खाने में कुछ चीजों को शामिल करके फ्लैट टमी पा सकते हैं
  • कैलोरी की खपत भी कम होती है, पालक, ब्रोकली जैसी पत्तेदार सब्जियों में कम कैलोरी और भरपूर मात्रा में फाइबर होता है
  • पेन्निसल्वानिया यूनिवर्सिटी में हुई एक स्टडी में प्रतिभागियों पर समूचा अनाज खाने और वजन घटाने के बीच संबंध पर जांच की गई

हर आदमी अपनी पार्टनर में जरूर ढूंढता है ये 7 खूबियां, मिल जाए तो वो घर स्वर्ग

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  • साथ ही उसकी मुसीबत में भी वह मजबूती से उसका सहारा बन कर खड़ी हो और बिना डर के सारी मुश्किलों का सामना करे
  • पुरुषों को उन महिलाओं में ज्यादा दिलचस्पी होती है जो खुद से आकर जो वह चाहती है खुद आकर सामने से रखती हैं
  • महिलाओं की अपने पार्टनर को लेकर चाहत होती है ठीक उसी तरह पुरुषों की भी अपनी प्रेमिका को लेकर कुछ ख्वाहिशें होती हैं
  • महिलाए अपनी भावनाओं को काफी आसानी से जाहिर कर लेती है, लेकिन पुरुष उनकी तुलना में कम अपनी भावनाओ को व्यक्त कर पाते हैं

स्टडी- जानें क्यों उम्रदराज पुरूषों को पसंद आती हैं जवान महिलाएं

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  • 'पुरुष हमेशा जवान महिलाओं को ही तरजीह क्यों देते हैं इस बात को मूलभूत विकासपरक सिद्धांत से समझा जा सकता है
  • सदियों पुरानी रूढ़िवादी मान्यता की किसी पुरुष की खुद की उम्र चाहे जितनी भी हो उसे हमेशा जवान महिलाएं ही पसंद आती हैं
  • ऐसे में बहुत से पुरुषों को तब तक कोई पार्टनर नहीं मिल पाती जब तक उनकी सेक्शुअल उत्तेजना बेहद विस्तृत ना हो
  • महिलाएं सिर्फ ऐसे मेल पार्टनर्स को तरजीह देती हैं जो या तो उनसे उम्र में बड़े होते हैं या फिर उनकी ही उम्र जितने
  • रिसर्च में इस बात का खुलासा भी हुआ है कि जवान पुरुष तो किसी 22 साल की महिला के साथ रिलेशनशिप में रहना चाहता ही है

इस तरह तकिया लगाने से हो सकता है आपका चेहरा बर्बाद!

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  • हमारी त्वचा और बालों पर केमिकल्स के अलावा सूरज की रोशनी, धूल, प्रदूषण और गंदगी का भी बुरा असर पड़ता है
  • सोने के दौरान हमारे बालों और तकिए के बीच रगड़ होती है, इससे बाल रूखे हो जाते हैं और उनका मॉइश्चर उड़ जाता है
  • हम देखते हैं कि चेहरे पर दाने निकल आए हैं, हम इलाज कराते हैं लेकिन समझ नहीं पाते कि मुहांसों का कारण हमारी तकिया है
  • इसके अलावा जब हम रात को सोते हैं तो हमारी त्वचा और तकिए के बीच रगड़ होती है, जिससे झुर्रियां जल्दी पड़ जाती हैं
  • कई बार बालों और तकिए की रगड़ के चलते बाल बीच में से ही टूट जाते हैं, ऐसे में अगर आप अपने झड़ते बालों से परेशान हैं

केला इस तरह खाने से वजन तो घटेगा ही मिलेगा भरपूर फायदा

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  • केला बहुत आसानी से मिल जाने वाला फल है जिसे खाना सभी लोग पसंद करते हैं, केले के औषधीय गुण इसे खास बनाते हैं
  • इससे मानव शरीर की कोशिकाओं को बल मिलता है और वे किसी भी रोग से लड़ने में ज्यादा समर्थ हो जाती हैं
  • केला बाजार में आसानी से मिल जाता है और सस्ता भी होता है, कई बार होता है हम केला खरीदने दुकानदार के पास जाते हैं
  • ध्यान रखें कि केले का गूदा छिलके से ढका हुआ हो, आइए जानते हैं पूरी तरह पके केले की मदद से कैसे आप वजन घटा सकते हैं
  • पूरी तरह पके हुए केला पेट में आसानी से पच जाता है और पेट को शांत रखता है, इससे बार-बार भूख नहीं लगती है

क्या आप जानते हैं पिज्जा के बारे में ये कुछ बातें

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  • 18वीं शताब्‍दी में लोगों को समझ आया कि इसके ऊपर सब्जियां और चीज रखकर खाया जाए तो यह और स्‍वादिष्‍ट लग सकता है
  • हालांकि पिज्‍जा टॉपिंग्‍स में प्रयोग की जाने वाली चीजें लगभग एक जैसी होती हैं, लेकिन स्‍वाद एकदम अलग होता है
  • वहां पिज्‍जा मेरिनारा, पिज्‍जा कैप्रिसिओसा जैसी वैरायटी सबसे ज्‍यादा प्रचलित हैं, पिज्‍जा क्‍वांट्रो भी काफी लोग पसंद करते हैं
  • पिज्‍जा का नाम लेते ही आपकी टेस्‍ट बड्स ऐक्टिव हो जाती हैं और मुंह में पिघले हुए यमी चीज का स्‍वाद आने लगता है
  • आपको सुनकर थोड़ा अजीब जरूर लगेगा, लेकिन आज के जमाने का पिज्‍जा इटली के पारंपरिक पिज्‍जा से एकदम अलग है

क्या आपने देखें है देश के सबसे बड़े शॉपिंग मॉल

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  • 40 लाख स्क्वेयर फीट एरिया में फैला फीनिक्स मार्केट सिटी देश का सबसे बड़ा शॉपिंग मॉल है जो मुंबई के कुर्ला इलाके में है
  • 34 लाख स्क्वेयर फीट इलाके में फैला पुणे का फीनिक्स मार्केट सिटी मॉल देश के सबसे बड़े मॉल्स की सूची में तीसरे नंबर पर है
  • मॉल्स में शॉपिंग करना पसंद करते हैं तो हम आपको बता रहे हैं देश के सबसे बड़े और बेस्ट शॉपिंग मॉल्स के बारे में
  • यह मॉल पुणे के विमान नगर इलाके में स्थित है, यहां भी लोकल और इंटरनैशनल ब्रैंड्स का बेहतरीन कलेक्शन मौजूद है
  • 20 लाख स्क्वेयर फीट इलाके में फैला डीएलएफ मॉल ऑफ इंडिया देश के सबसे बड़े मॉल्स की सूची में चौथे नंबर पर है

सुबह-सुबह उठकर सेहतमंद रहने के लिए करें ये काम चमकेगी किस्मत

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  • हिंदू धर्म या सनातन धर्म में सुबह उठने के बाद धरती पर पर रखने से पहले उसे प्रणाम करने की सलाह इसलिए दी जाती है
  • अब सवाल यह उठता है कि आखिर ऐसा करने के लिए कहा क्यों जाता है? साथ ही ऐसा करने से लाभ क्या होंगे
  • सुबह उठने के बाद धरती पर पर रखने से पहले उसे प्रणाम करने की सलाह इसलिए दी जाती है क्योंकि धरती हमारी पालनकर्ता है
  • घर के बड़े और बुजुर्ग अक्सर हमें कुछ न कुछ सिखाते रहते हैं क्योंकि हमारे देश और समाज में संस्कारों का विशेष महत्व है
  • पांव जमीन पर रखने से पहले बिस्तर पर बैठे हुए ही हाथ से धरती पर स्पर्श कर प्रणाम करना चाहिए

इस पाकिस्तानी दुल्हन के ग्रीन लहंगे ने इंटरनेट पर मचाई खलबली

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  • अब दुल्हनें कलर के साथ एक्सपेरिमेंट करते हुए पिंक और ऑरेंज कलर को भी अपनी शादी की ड्रेस के तौर पर चुन रही हैं
  • फैशन डिजाइनर सब्यसाची मुखर्जी ने ही इस पाकिस्तानी दुल्हन नायाब दान्याल के लिए बॉटल ग्रीन कलर का लहंगा तैयार किया है
  • इस लुक को कंप्लीट करने के लिए खूबसूरत पोल्की जूलरी का इस्तेमाल किया था और उनके इस लुक की सबसे खास बात है
  • हम आपको बता रहे हैं ऐसी ही एक पाकिस्तानी दुल्हन के बारे में जिसका हरे रंग का लहंगा इन दिनों इंटरनेट पर सुर्खियां बटोर रहा है
  • बात पड़ोसी देश पाकिस्तान की करें तो यहां भी ज्यादातर दुल्हन अपने निकाह के मौके पर रेड शेड का लहंगा ही पहनना पसंद करती हैं

रोज सेवन करने वाली ये चीजें, हड्डियों में भरती हैं ताकत

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  • बचपन से लेकर बड़े तक हड्डियों को मजबूत बनाने में दूध बहुत जरूरी है, एक कप दूध में 280 मिलीग्राम कैल्शियम होता है
  • केवल यही नहीं बल्कि हमारी मांसपेशियों और नर्व सिस्टम के सुचारू तरीके से काम करने के लिए भी कैल्शियम जरूरी होता है
  • संतरा: एक संतरे में 60 मिलीग्राम कैल्शियम, हम सब जानते हैं कि संतरा हमारे प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत करने में मदद करता है
  • इससे हार्ट की बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है, साथ ही बादाम आपकी याद्दाश्त बढ़ाने में तो मदद करता ही है
  • 1 कप सूखे हुए अंजीर में 242 mg कैल्शियम, फाइबर और पोटैशियम से युक्त अंजीर में कैल्शियम भी प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है

खरबूजे में होते हैं ये ओषधीय गुण, गर्मियो में खूब खाएं

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  • खरबूजे में कैलोरी कम और फाइबर ज्यादा होता है इसके सेवन से भूख मिटती है और कैलोरी भी आप एक नियंत्रित मात्रा में लेते हैं
  • खरबूजे में एडेनोसीन नामक एंटीकोएगुलेंट पाया जाता है, जो ब्लड सर्कुलेशन को ठीक करता है और खून का थक्का नहीं जमने देता है
  • अगर आप पाचन की समस्या से जूझ रहे हैं, तो खरबूजा खाइए, खरबूजे में मौजूद पानी की मात्रा भोजन के पाचन में सहायक होती है
  • कोलाजन से जख्म भी जल्दी ठीक होते हैं और त्वचा को मजबूती मिलती है, अगर आप लगातार खरबूजा खाएंगे तो चेहरा चमकने लगेगा
  • खरबूजे में डाइयुरेटिक (मूत्रवर्धक) क्षमता काफी अच्छी होती है, इस कारण इससे किडनी की बीमारियां ठीक होती हैं

32% भारतीय हैं असामान्य थायरॉइड लेवल से परेशान

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  • जो पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक प्रभावित करती है और पूरे देश में थायरॉइड विकार का सबसे प्रचलित रूप है
  • डॉ अग्रवाल ने कहा, ‘थायरॉइड समस्याओं के पारिवारिक इतिहास वाले लोगों को थायरॉइड असामान्यता का सामना करना पड़ सकता है
  • हार्ट केयर फाउंडेशन ऑफ इंडिया (HCFI) के अध्यक्ष पद्मश्री डॉ. के.के. अग्रवाल ने कहा कि थायरॉइड रोग महिलाओं में अधिक होता है
  • जब किसी व्यक्ति में हाइपोथायरॉइडिज्म के हल्के लक्षण दिखते हैं, थायरॉइड-उत्तेजक हॉर्मोन (TSH) का उच्च स्तर मिलता है
  • गर्भवती महिलाओं या गर्भधारण की इच्छुक महिलाओं के लिए यह जरूरी है कि वे अपने थायरॉइड की जांच करा लें

ऐसे आलू खाना जानें लाभदायक है या नुकसानदेह?

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  • लोग आलू का छिलका निकालकर ही इस्तेमाल करते हैं लेकिन छिलके सहित आलू खाना सेहत के लिए बेहतर कदम साबित हो सकता है
  • एक आलू के छिलके में केवल 110 कैलोरी होती है, बिना फैट और कोलेस्ट्राल के लिए आलू हार्ट की सेहत के लिए भी अच्छा है
  • छिलका ना केवल फाइबर और पोषक तत्वों से भरपूर होता है बल्कि यह आलू में मौजूद पोषक तत्वों को भी बचाए रखने में मदद करता है
  • फाइबर से स्वास्थ्य को कई फायदे होते हैं, फाइबर आपको जल्द भूख नहीं लगने देता जिससे आपको वजन घटाने में भी मदद होती है
  • चूंकि आलू जमीन के नीचे उगाया जाता है इसलिए आलू के छिलके में कई सारे खनिज तत्व मौजूद होते हैं जैसे कि पोटैशियम

जानिए सिर्फ सोने से कैसे आप अपना बाहर निकला पेट अंदर कर सकते हैं

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  • इन आसान टिप्स को अपनी डेली रूटीन में शामिल करें और बेली फैट यानी पेट की चर्बी से जल्द से जल्द छुटकारा पाएं
  • अगर आप भी फ्लैट टमी पाना चाहती हैं तो हर दिन 10-30 मिनट योग को अपने रूटीन में जरूर शामिल करें
  • कम से कम 8 घंटे की नींद हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है, लेकिन हम से कितने लोग इसका सही तरीके से पालन करते हैं
  • लैपटॉप पर देर रात तक फिल्म देखने, चैटिंग करने या गेम खेलने की वजह से ज्यादातर लोग देर से सोते हैं और सुबह जल्दी उठ जाते हैं
  • आप देखेंगे कि आप सुबह फ्रेश फील करेंगे जिसका आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर बेहतर असर पड़ेगा

जानें प्रेग्नेंसी के समय में ये 9 चीजे क्यों हैं खानी जरूरी?

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  • कुछ शोधों के मुताबिक भ्रूण का मस्तिष्क कंसीव करने के 3 हफ्ते बाद ही बनना शुरू हो जाता है और आप जो खाना खाते हैं
  • प्रेग्नेंसी से ज्यादा कोई और चीज शायद आपको अपने खान-पान पर ध्यान देने के लिए मजबूर नहीं कर सकती है
  • अगर आप भी इंटेलिजेंट और तेज दिमाग वाला बच्चा चाहती हैं तो आपको प्रेग्नेंसी के समय में ही इस बात का खास ख्याल रखना होगा
  • एक्सपर्ट्स की मानें तो खानपान में कई चीजों को शामिल करने से बच्चों का दिमाग अच्छी तरह विकसित होता है
  • सैडाइन्स में मर्करी या पारा होने की संभावना बहुत कम रहती है और ये विटामिन डी का बहुत अच्छा स्त्रोत होती हैं

त्वचा और शरीर को स्वस्थ में गुलाब है ज्यादा फायदेमंद

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  • गुलाब का फूल देखने में जितना सुंदर और दिलकश होता है, उतना ही उपयोगी यह हमारे शरीर के लिए भी है
  • अर्जुन के पेड़ की छाल को गुलाब की पंखुड़ियों के साथ उबालकर काढ़ा बना लें, यह काढ़ा दिन में आधा कप पिएं
  • बायोफ्लवोनॉइड्स, साइट्रिक ऐसिड, फ्रक्टोज, मैलिक एसिड, टैनिन और जिंक की भरपूर मात्रा पाई जाती है
  • लेकिन अगर आपको दिल की कोई गंभीर बीमारी है तो बिना डॉक्टर की सलाह लिए कोई नुस्खा ना अपनाएं
  • गर्मियों में डिहाइड्रेशन की समस्या आम बात है, ऐसे में गर्मियों में गुलकंद खाने से शरीर में ताजगी आती है

स्किन की खोई चमक को वापस लाने के लिए, ये चीजें हैं ज्यादा फायदेमंद

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  • अखरोट हमारी स्किन के लिए बहुत अच्छा है, इसके रोजाना सेवन से स्किन सॉफ्ट और नैचरली खूबसूरत बनती है
  • वैसे तो चॉकलेट हमारी स्किन के लिए अच्छी होती है लेकिन इसमें भी डार्क चॉकलेट खासतौर से सबसे अच्छी मानी जाती है
  • बेहतरीन टेस्ट वाले इस फ्रूट को खाने से आपकी स्किन को विटमिन-सी मिलता है जिससे आपके चेहरे पर पड़ने वाली झुर्रियां कम होती हैं
  • अंडे में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है जो आपकी स्किन के लिए बहुत जरूरी है, ये आपके चेहरे पर रिंकल्स पड़ने से बचाता है
  • इस हरी पत्तेदार सब्जी खासकर पालक में कई पोषक तत्व होते हैं जो त्वचा की स्वस्थ कोशिकाओं के लिए आवश्यक होते हैं

प्रेग्नेंसी के टाइम इन चीजों के खाने से पैदा होगा तेज दिमाग वाला बच्चा

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  • उसका दिमाग अच्छी तरह विकसित हो, इसके लिए प्रेग्ननेंसी के दौरान अपने आहार में भी इसका ध्यान रखना चाहिए
  • क्योंकि अंडे में भरपूर मात्रा में प्रोटीनम, सेलेनियम, जिंक, विटामिन A, D और कुछ मात्रा में B कॉम्प्लेक्स भी पाया जाता है
  • ये बात कई स्टडी में भी सामने आ चुकी है कि गर्भावस्था के दौरान अंडा खाने से बच्चे का दिमाग तेज होता है
  • इसके सेवन से बच्चे को मानसिक बीमारियां होने का खतरा कम हो जाता है और उसका दिमागी विकास भी होता है
  • इससे उसे और बच्चे, दोनों को पोषण मिलता है, अंडे में करीब 70 कैलोरी होती है जो मां और बच्चे दोनों को एनर्जी देती है

जानें पहले और दूसरे बच्चे के जन्म में कितना अंतर है जरूरी

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  • अगर आप दूसरे बच्चे की प्लानिंग कर रहे हैं तो इसके लिए ना आपको मानसिक तौर पर तैयार होने की जरूरत है
  • कई बार जल्दबाजी में वे इस बात का ध्यान रखना भूल जाते हैं कि उनके बच्चों के जन्म में कितना अंतर होना चाहिए
  • दूसरे बच्चे में बहुत कम या ज्यादा अंतर होने के अपने ही कुछ फायदे और कुछ नुकसान होते हैं, ऐसे में आदर्श अंतराल क्या है
  • वे पहली प्रेगनेंसी के बाद पूरी तरह से रिकवर कर चुकी हैं और दूसरे स्वस्थ बच्चे को जन्म देने के लिए उनका शरीर तैयार है
  • कम अंतर होने के कारण दूसरे बच्चे की प्री-मैच्योर डिलीवरी होने के साथ बच्चे का वजन भी कम होने का खतरा रहता है

चुकंदर खाने के हैं ये बड़े फायदे, पा सकते हैं इस बड़ी बिमारी से निजात

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  • दिमाग को सबसे ज्यादा नुकसान तब होता है जब बीटा-एमालॉएड खुद को धातुओं जैसे लोहा या तांबे से जोड़ लेता है
  • कुछ रासायनिक क्रियाओं के लिए एक अवरोधक का काम करता है जो ऐल्टशाइमर्ज़ बीमारी के होने में शामिल होते हैं
  • इसी तत्व की वजह से चुकंदर का रंग लाल होता है, इससे ऐल्टशाइमर्ज़ बीमारी की दवा विकसित की जा सकती है
  • इन धातुओं से बीटा-एमालॉएड पेप्टाइड एक समूह में बंध जाते हैं, जिससे सूजन व ऑक्सिकरण बढ़ सकता है
  • प्रोटीन का टुकड़ा या पेप्टाइड होता है, जो कि दिमाग में जमा होता है, यह दिमाग की कोशिकाओं के संचार में बाधा डालता है

5000 साल पुराना ये मंदिर बना है समुद्र के नीचे, जानें क्या करने जाते हैं टूरिस्ट यहां पर

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  • अगर आपको भी समुद्र के अंदर की दुनिया को देखने की दिलचस्पी है, तो आप स्कूबा डाइविंग का मजा ले सकते हैं
  • इंडोनेशिया के समुद्र के नीचे बना यह मंदिर काफी साल पुराना हैं, यह मंदिर भगवान शिव को समर्पित है
  • यहां भगवान शिव की मूर्ति भी बेहद खूबसूरत है, भगवान विष्णु और शिव के अलावा यहां ओर भी बहुत सी मूर्तियां है
  • जोकि पुराने समय में होने वाली पूजा को दर्शाती हैं, हिंदू भगवान के अलावा यहां पर बुद्ध भगवान की भी बड़ी-बड़ी मूर्तियां है
  • जहां समुद्र के अंदर की अनोखी दुनिया भी देखने को मिल सके, आज हम आपको बताने जा रहे हैं

वो 3 बड़े सवाल जो मर्दों को कर देते हैं अक्सर सबके सामने शर्मिंदा

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  • अक्सर कहा जाता है कि लड़कियां नेचर से शर्मीली होती हैं पर क्या आप जानते हैं लड़के भी शर्माते हैं
  • खाना बनाने को लेकर हमारे समाज में एक धारणा है कि यह काम सिर्फ महिलाओं का है जबकि ऐसा नहीं है
  • अक्सर लड़कों के साथ इस कहावत को जोड़ा जाता है कि 'मर्द को दर्द नहीं होता' लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं होता
  • वह किचन में अपने पार्टनर की मदद भी करते हैं। लेकिन कई बार दोस्तों और रिश्तेदारों के सामने वो ऐसा करने से बचते हैं
  • अगर आपका पार्टनर कभी अपने पति या बॉयफ्रेंड के सामने अपने किसी मेल फ्रेंड की तारीफ बार-बार करती है

बिना वजह शरीर पर पड़ जाता है नील तो हो जांए सतर्क

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  • शरीर पर चोट लगने की वजह से रक्त धमनियों को चोट पहुंचती है, जिसकी वजह से वहां नीला निशान पड़ जाता है
  • अक्सर उम्र बढ़ने के साथ व्यक्ति के शरीर की रक्त धमनियां सूरज की रोशनी का सामना आसानी से नहीं कर पाती हैं
  • जिसे कन्टूशन कहते हैं, पर जब यह निशान बिना किसी चोट के दिखाई देते है तो समस्या थोड़ी गंभीर हो जाती है
  • आपको लगेगा कि शायद आपको कभी कोई चोट लगी होगी जिसकी वजह से आपके शरीर पर यह निशान पड़ गया है

11 से 15 साल के बच्चे क्यो हैं नींद से वंचित!

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  • अनिद्रा की परेशानी से सिर्फ वयस्क ही पीड़ित नहीं है बल्कि अब तो छोटे-छोटे बच्चों की भी नींद गायब हो गई है
  • स्टडी के दौरान किए गए मूल्यांकन में दिल्ली के सरकारी स्कूलों के 11 से 15 साल के बीच के 501 स्टूडेंट्स को शामिल किया गया था
  • पढ़ाई का बोझ, पढ़ाई को लेकर माता-पिता का प्रेशर, इलेक्ट्रॉनिक मीडिया, गैजट्स का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल जैसे कई और कारण
  • देर से सोने की वजह से बच्चे सुबह देर से उठते हैं और समय पर स्कूल नहीं पहुंच पाते जिससे उनके शैक्षणिक प्रदर्शन पर भी असर पड़ता है
  • नींद की कमी का बच्चे के शैक्षणिक प्रदर्शन और मूड पर कितना गहरा असर पड़ता है इस बात को समझने की जरूरत है

आपकी सेहत के लिए चीनी 'जहर' से कम नहीं!

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  • हम चाय के रूप में चीनी का सेवन कर लेते हैं, आइए जानते हैं कौन से रोग हैं जो चीनी खाने की वजह से होते हैं
  • ज्यादा चीनी का सेवन करने वाले लोगों में उच्च ट्रायग्लिसरॉयड व कम एचडीएल कोलेस्टेरॉल की शिकायत हो सकती है
  • क्योंकि मोटापे के कारण शरीर में कई प्रकार के मेटाबोलिक व हार्मोनल बदलाव होते हैं, जिनसे इंसुलिन का प्रतिरोध बढ़ जाता है
  • जिससे रक्त-शर्करा को नियंत्रित करने के लिए, जितना इंसुलिन शरीर में चाहिए, उत्पादन उससे कम होने लगता है
  • जिससे दांत खराब होने की आशंका रहती है, इसीलिए सलाह दी जाती है कि मीठा खाने के बाद कुल्ला अवश्य करें

ये हैं दुनिया के वो सुरक्षित देश, जहां आप बेफिक्र घूम सकतें हैं

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  • इसके अलावा वहां के नियम भी आसान हैं, जिससे आपको देश घूमने में कोई दिक्कत नहीं होगी
  • आतंकी गतिवधि तो ज्यादा नहीं है, कहीं देश गृह युद्ध जैसी स्थिति का सामना तो नहीं कर रहा है या फिर महंगाई तो ज्यादा नहीं है
  • आज के समय में पाकिस्तान और मध्य-पूर्व के कई देश अशांत माने जाते हैं जहां घूमने जाने का मतलब खतरा मोल लेना है
  • सबसे प्रसन्न देशों में अपना स्थान बनाता है और इसका रैंक 1.337 है जिसका मतलब यह सबसे सुरक्षित देशों में से एक है
  • 1.258 सेफ्टी स्कोर के साथ पुर्तगाल में महंगाई का कम होना और यहां का सौंदर्य इसे खास स्थान बनाता है

जीरा बना आपकी सेहत के लिए हीरा, बहुत समस्याओं से रखता है दूर

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  • काला जीरा वजन कम करने में तो मददगार है ही, साथ ही कई सारी बीमारियां भी ठीक करता है
  • खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल होने वाला जीरा सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है
  • केवल एक महीने तक काले जीरे का सेवन करने से शरीर में जमा चर्बी कम होने लगती है
  • सर्दी-खांसी, नाक बंद होना और सांस लेने में होने वाली तकलीफ के दौरान काला जीरा खाने से फायदा होता है
  • आयुर्वेदाचार्य जी सी भट्ट की मानें तो जीरे का चूर्ण खाने से पेट से जुड़ी समस्याओं में काफी फायदा होता है

ग्लोबल सर्वे: लैपटॉप और मोबाइल ने छीनी सभी भारतीयों की नींद

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  • सर्वे में बताया गया है कि 66 फीसदी भारतीय यह महसूस करते है कि नींद से ज्यादा एक्सर्साइज उन्हें फिट रख सकती है
  • विश्व स्तर पर अनिद्रा ने 26 फीसदी लोगों को प्रभावित किया है, जबकि खर्राटों ने 21 फीसदी प्रतिवादियों को जगाए रखा
  • वह गहरी नींद में नहीं सो पाते, जबकि 19 फीसदी लोग अपने काम के घंटे बढ़ने को नींद में मुख्य रूप से रुकावट मानते हैं
  • अच्छी नींद न आने से ग्लोबल स्तर पर 46 फीसदी लोग थकावट महसूस करते हैं, 41 फीसदी भारतीय चिड़चिड़ा बर्ताव करते हैं
  • इसमें से 80 फीसदी लोगों न अपनी इस बीमारी का इलाज नहीं कराया है, जबकि 30 फीसदी लोगों को नींद काफी मुश्किल से आती है

जुकाम से लेकर से इस बड़ी बीमारी तक के लिए फायदेमंद है काली मिर्च

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  • काली मिर्च का प्रयोग आमतौर पर खाने के मसाले के रूप में किया जाता है, इससे स्वाद बढ़ जाता है
  • उन्हें आधा चम्मच पिसी काली मिर्च थोड़े- से घी के साथ मिला कर रोजाना सुबह-शाम  खाना चाहिए
  • जुकाम में काली मिर्च बहुत लाभदायक है, जुकाम होने की दशा में गर्म दूध में काली मिर्च मिलाकर पिएं
  • लेकिन क्या आप जानते हैं कि काली मिर्च स्वास्थ्य से जुड़ी बहुत सारी समस्याओं का इलाज है
  • आधा चम्मच शहद मिलाकर दिन में 3-4 बार चाटें, खांसी की समस्या दूर हो जाएगी

आप जानते हैं हाथ की कमजोरी से हार्ट अटैक का क्या कनैक्शन है

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  • डइनेमोमीटर नाम के डिवाइस को 3 सेकंड तक पकड़ने पर वैज्ञानिक किसी के हाथ की पकड़ की ताकत का पता लगा लेते हैं
  • इस स्टडी के अनुसार कमजोर पकड़ का संबंध दिल के बढ़े हुए आकार या दिल में किसी प्रकार की खराबी से भी हो सकता है
  • लाइफस्टाइल के कारण दिल के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ रही है। एक हेल्थी हार्ट के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते हैं
  • अब एक नई रिसर्च में पता चला है कि आपके हाथों की पकड़ का सीधा कनेक्शन आपके दिल की बीमारी से हो सकता है
  • एक हेल्थी हार्ट के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते हैं, सही समय पर सही बीमारी का पता लगा लेना भी एक बड़ी चुनौती है

1 मिनट में अगर 10 बार से ज्यादा पलकें झपकतें हैं आप, तो है ये खतरनाक बिमारी

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  • इस बीमारी में पलकों को बार-बार झपकने से न केवल दर्द होता है, बल्कि आंखों की मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं
  • कभी कभी इस समस्या से व्यक्ति के चेहरे की बनावट भी बदल जाती है, लेकिन उसके देखने की क्षमता प्रभावित नहीं होती
  • आगे चलकर यह मांसपेशियों, नसों, मस्तिष्क या आंखों को भी गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है
  • जन्म से संबंधित, शिशु की मांसपेशियों के विकास में समस्या आने से ऊपरी पलक में ब्लेफरोस्पाज्म हो जाता है
  • इस कारण नेत्रहीनता का खतरा बढ़ जाता है, मांसपेशियों की सिकुड़न के कारण पलकें पूरी तरह बंद हो सकती हैं

क्या आप जानते हैं की बोतलबंद पानी में कितने % प्लास्टिक के कण हैं

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  • पानी खरीदकर पीने में इस बात का पूरा भरोसा हो जाता है कि जो पानी हम पी रहे हैं वह बिल्कुल साफ होगा
  • 90 फीसदी बोतल बंद पानी में प्लास्टिक के सूक्ष्म कण और इंसानों के लिए हानिकारक तत्व मौजूद रहते हैं
  • रिसर्चर्स को स्पेक्ट्रोस्कोपिक जांच में एक लीटर बोतल बंद पानी में औसतन 10.4 माइक्रोप्लास्टिक कण मिले
  • जो व्यक्ति एक दिन में एक लीटर बोतल बंद पानी पीता है वह प्रतिवर्ष प्लास्टिक के 10 हजार तक सूक्ष्म कण ग्रहण करता है
  • बाजार में 147 अरब डॉलर प्रति वर्ष के व्यापार के साथ यह दुनिया में सबसे तेजी से बढ़ने वाला पेय उत्पाद उद्योग है

नवरात्री स्पेशल लुक: क्या आप भी दिखना चाहतें हैं इन इंडियन कपड़ो में

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  • अब इस त्योहार में नौ दिनों तक आकर्षक आउटफिट्स पहनना, फैशन स्टेटमेंट जैसी बातें भी शामिल हो गई हैं
  • वसंत की शुरुआत के साथ नवरात्रि उन त्योहारों में से एक है, जो सिर्फ व्रत रखने और पूजा-अर्चना तक सीमित नहीं है
  • आप चाहें तो चटख नारंगी, पीले, लाल और नीले रंगों के हल्के व मुलायम कोटा डोरिया कपड़े के साड़ी पहन सकती हैं
  • हल्के रंग के बेल-बूटों, जियोमेट्रिकल डिजाइन वाले जैकार्ड डिजाइन के कपड़े वसंत के त्यौहार में एक अलग एहसास कराते हैं
  • फेस्टिव लुक के लिए गहरे पीले या गहरे नीले रंग के हैंडलूम या अन्य नैचुरल फैब्रिक से तैयार शर्ट पहने जा सकते हैं

अपने से बड़ी उम्र वाली लड़की को डेट करने के हैं ये फायदे

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  • बड़ी उम्र की लड़कियां आपकी पर्सनल लाइफ का ख्याल रखती हैं, वे रिश्ते में आपको इमोशनल आजादी देती हैं
  • लेकिन क्या आप जानते हैं कि बड़ी उम्र की लड़की को डेट करने के कई फायदे भी हैं
  • कहते हैं कि प्यार अंधा होता है, इसमें जाति-धर्म, ऊंच-नीच और बड़े-छोटे का भेदभाव नहीं होता है
  • एक उम्र के बाद लड़कियां सिंपल रहना पसंद करती हैं, ऐसी लड़कियां जीवन की वास्तविकता को समझती हैं
  • यह जरूरी भी है क्योंकि अक्सर गुस्से में आकर हम रिश्तों में कोई बड़ा फैसला ले लेते हैं

माता के नवरात्री व्रत में भूलकर भी न करें ये 5 गलतियां

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  • जिसकी वजह से कब्ज, डिहाइड्रेशन, चक्कर, सिरदर्द, थकान, स्किन ड्राई आदि प्रॉब्लम शुरू हो जाती है
  • ऐसा करने से आपकी एसिडिटी और गैस्ट्रिक की प्रॉब्लम बढ़ सकती है, जिसकी वजह से आपको कमजोरी महसूस होगी
  • उपवास के दौरान कई ऐसी बड़ी गलतियां कर बैठते हैं जिसकी वजह से उन्हें बाद में काफी नुकसान उठाना पड़ता है
  • खास बात यह है कि इस बार नवरात्रि के व्रत 9 दिनों की जगह 8 दिनों के ही होंगे
  • नवरात्रि के व्रत में खट्टे फलों से दूर रहें, ऐसे में सिंघाड़े या कुट्टू के आटे की पूड़िया खाने की जगह रोटी खाएं

अगर झड़ रहें हैं बाल, तो अपनाएं ये 5 घरेलु उपाय

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  • बालों के पोषण के लिए उनमें तेल लगाना बहुत ज़रूरी है, तेल लगाने से बाल लम्बे घने और चमकदार बनते हैं
  • सबसे पहले तो ये जान लें कि रोज बालों में शैम्पू नहीं करना चाहिए, लेकिन अगर आपके बाल बहुत गंदे हो जाते हैं
  • लेकिन डैंड्रफ बहुत ज्यादा हो तो नींबू और नारियल तेल की मालिश कर थोड़ी देर बाद शैम्पू से नहा लें
  • नारियल को पीसकर दूध निकालकर उसमें थोड़ा-सा पानी मिला लें, जहां पर बाल पतले हो रहे हैं या गंजे होने के आसार दिख रहें है
  • एक कप हिना पाउडर को एक कप दही में डालकर अच्छी तरह से मिला लें, बालों में इस मिश्रण को लगाकर सूखने के लिए छोड़ दें

अपनी कमर को कमरा बनने से आप ऐसे भी रोक सकते हैं

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  • सुबह का नाश्ता, दिन का खाना, रात का भोजन- ये 3 टाइम फिक्स खाना खाने की जगह थोड़ा-थोड़ा करके कई बार खाएं
  • जिसकी वजह से खाने के साथ ली गई कैलरी फैट में तब्दील होकर पेट के आस-पास के हिस्सों में नजर आने लगती है
  • अंडे का सफेद भाग, फैट फ्री दूध व दही, ग्रिल्ड फिश और सब्जियां आपको स्लिम व फिट बनाएंगी
  • शहद कई गुणों की खान है, यह मोटापा कम करने में भी कारगर है, रोजाना सुबह गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पिएं
  • अगर चाय पीने के शौकीन हैं, तो दूध की चाय पीने के बजाय ऐंटीऑक्सिडेंट से भरपूर ग्रीन टी का सेवन करें

घर की नकारात्मक ऊर्जा जरूर होगी दूर, अगर

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  • ये ऊर्जाएं हमारे आसपास के वातावरण और वस्तुओं में होती हैं, जिनका हमारे ऊपर खास प्रभाव पड़ता है
  • जब महसूस होने लगे कि आपका घर नकारात्मक ऊर्जा की चपेट में है, तो आपको प्राकृतिक तरीका अपनाना चाहिए
  • हर बात पर न कहना और कुछ अच्छा महसूस न करना, यह सब घर में नकारात्मक ऊर्जा के होने का संकेत देता है
  • तो इससे उत्पन्न होने वाले धुएं को घर के एक-एक कोने तक लेकर जाएं, ताकि हर कोने से नकारात्मक ऊर्जा खात्म हो सके
  • नींबू या नारंगी के छिलकों की गंध बहुत ही सुखद और मन को ऊर्जा से भरने वाली होती है, आप इन छिलकों को जला सकती हैं

दांतो पर जमे मैल और पिलेपन को करे झट से दूर ये उपाय

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  • आप सरसों के तेल और नीम की पत्तियों से बनाए गए पेस्ट को भी दांतों को साफ करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं
  • इस मिश्रण को अच्छी तरह मिक्स कर लें, अब एक टूथब्रश की मदद से इस पेस्ट को अपने पीले दांतों पर 5 मिनट तक घिसे
  • दांतों को साफ रखने के लिए इन उपायों के अलावा सुबह और सोने से पहले दोनों समय जरूर ब्रश करें
  • अक्सर दांतों की सफाई ढंग से नहीं करने की वजह से दांतों के ऊपर मैल जमने लगती है
  • बावजूद इसके अगर आपके दांतों में पहले से कोई समस्या है तो इन उपायों को आजमाने से पहले डॉक्टर का परामर्श जरूर लें

विटामिन सी और पोषक तत्वों से भरपूर है ये फल

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  • जिनसे कई बीमारियों में आराम मिल सकता है, कच्चा आम खाने के और भी कई फायदे हैं
  • कच्चे आम को नमक के साथ खाने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है, साथ ही यह उच्च तापमान से भी बचाता है
  • जिस वजह से यह रक्त विकार यानी खून में होने वाली किसी भी तरह की बीमारी या अशुद्धि को ठीक कर सकता है
  • अनियमित भोजन की आदतों के कारण पेट में ऐसिडिटी की शिकायत हो जाती है, लेकिन इस समस्या का समाधान है कच्चा आम
  • कच्चा आम शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी को बढ़ाता है, साथ ही हमें रोग से लड़ने की क्षमता भी देता है।

रोजाना खाने वाली ये चीजें कभी भी दोबारा गर्म करके ना खाएं

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  • चिकन को दोबारा गर्म करने के बाद इसमें मौजूद प्रोटीन कॉम्पोजिशन बदल जाता है, जिससे पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं
  • बहुत से ऐसे खाद्य पदार्थ होते हैं जिनको यदि हम दोबारा गर्म करके खाते हैं तो वह हमारी सेहत पर बुरा असर डालते हैं
  • अगर आप चुकंदर को पका कर खाते हैं और खाने के बाद जब यह बच जाता है तो इसे दोबारा गर्म करके नहीं खाना चाहिए
  • मशरूम को दोबारा गर्म करके खाने से चिकन की ही तरह इसका भी प्रोटीन का कॉम्पोजिशन बदल जाता है, जो हानिकारक हो सकता है
  • ऐसा इसलिए क्योंकि तेल को दोबारा गर्म करने पर इसमें एल्डीहाइड्स नामक केमिकल निकलता है जो टॉक्सिक होता है

ये 10 चीजे सोने से पहले कभी भूलकर ना खांए, हो जाएगी नींद हराम

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  • अगर रात को डिनर के बाद भी आपको रात में हल्की भूख लग जाती है तो आप सबसे पहले कुछ आसान सा रास्ता ढूंढते हैं
  • रात के समय जंक फूड खाकर, चैन की नींद सो पाना थोड़ा मुश्क‍िल है, फ्रिज में पिज्जा का थोड़ा सा हिस्सा बचा हुआ रखा है
  • चिकन या किसी भी तरह की प्रोटीन वाली चीज रात में नहीं खानी चाहिए, सोते समय पाचन क्षमता 50 प्रतिशत तक धीमी हो जाती है
  • अपनी डाइट का ख्याल रखते हैं तो रात को भी खाने को लेकर सावधानी बरतें नहीं तो नींद और सेहत दोनों का बुरा हाल हो जाएगा
  • भूख लगे तो सबसे बढ़िया स्नैक्स नजर आता है चिप्स, दो मिनट में चिप्स का पूरा पैकेट खत्म और भूख का भी आसानी से खात्मा

डेली यूज के लिए ये चीजे, जानें सेहत के लिए हैं कितनी खतरनाक

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  • डेली यूज में आने वाली ऐसी कई चीजें हैं जो टॉक्सिन्स से भरी हुई हैं और इनसे हम खुद को सुरक्षित नहीं रख पाते
  • कि वे कौन सी चीजें हैं जिन्हें हम हर दिन इस्तेमाल तो करते हैं लेकिन वे हमारी सेहत के लिए बेहद खतरनाक हैं
  • हर दिन इस्तेमाल होने वाले कॉस्मेटिक्स, शैंपू, हेयर जेल और लोशन में पाराबेन नामक केमिकल पाया जाता है
  • केमिकल की वजह से बच्चों का इम्यून सिस्टम यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता प्रभावित होती है और कैंसर का रिस्क बढ़ जाता है
  • दाग-धब्बों को हटाने के लिए इस्तेमाल होने वाला सामान...इन सभी में PFAs यानी पर ऐंड पॉलिफ्लूरोएलकाइल सब्सटेंस पाया जाता है

दोपहर 12 से 2 बजे की धूप है आपके लिए कितनी खतरनाक

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  • उन्होंने कहा कि पल्यूशन की वजह से भी आंखों में एलर्जी और ड्राइनेस हो रही है, एक स्टडी से इसका खुलासा हुआ है
  • डॉक्टर राधिका ने बताया कि आईसीएमआर के फंड से साल 2010 से लेकर 2015 के बीच 11 हजार मरीजों पर यह स्टडी की गई थी
  • कॉर्निया ट्रांसप्लांट सर्जन डॉ. जेएस टिटियाल ने कहा कि पिछले साल आई डोनेशन में 1,844 कॉर्निया आई बैंक में जमा कराए गए
  • चीफ डॉ. अतुल कुमार का कहना है कि पूरे देश में कॉर्निया की कमी है, अभी जिस लेवल पर आई डोनेशन की जरूरत है
  • पाया गया कि दिल्ली के लोगों की आंखों में ड्राइनेस (22.7 पर्सेंट) और एलर्जी बाकी दोनों इलाकों की तुलना में बहुत ज्यादा है

अगर आपके बच्चो को भी है गेम का अडिक्शन, तो न हों बिलकुल परेशान

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  • परेशान मत होइए क्योंकि एक शोध में सामने आया है कि टीनेज गेमर्स के गेम न खेलने वालों से ज्यादा फ्रेंड्स होते हैं
  • नतीजों से पता चला है कि जिन बच्चों में गेम को लेकर कॉमन इंट्रेस्ट होता है उनकी स्कूल में जल्दी दोस्ती हो जाती है
  • नतीजे में सामने आया कि गेम खेलने वाले किशोर बच्चों के दोस्त गेम न खेलने वाले बच्चों की तुलना में कम नहीं थे
  • पोस्ट-डॉक्टरल स्टूडेंट कहती हैं, 'नतीजे चौंकाने वाले और उम्मीद के मुताबिक थे। हमने सोचा था कि गेमर्स दोस्त बनाने वाले निकलेंगे
  • इस तरह से मैनेज करते हैं कि वह अपनी उम्र के बाकी बच्चों की तरह दोस्तों, स्पोर्ट्स और स्कूल को भी महत्व दे सकें

बच्चों के सामने आपस में मारपीट या लड़ाई करने से पड़ सकता है उनके भविष्य पर ये बढ़ा असर

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  • आर्थिक स्थिति निम्नतर होने का संबंध अवसाद या व्याकुलता जैसे अंदरूनी विकारों और ध्यान की कमी या ध्यान ना देना से है
  • युवाओं में मनोविकार देखा गया, इनमें अवसाद (9.5 प्रतिशत) और ध्यान की कमी या ध्यान ना देना (9 प्रतिशत) बहुत आम थे
  • अंदरूनी विकारों (अवसाद, व्याकुलता और सदमे के बाद होने वाला तनाव) और बाहरी विकारों (ध्यान की कमी या ध्यान ना देना
  • आर्थिक स्थिति के प्रभाव को समझने के लिए अनुसंधानकर्ताओं ने180 छात्रों और उनके देख- रेख करने वालों का साक्षात्कार लिया
  • बचपन में हिंसा के संपर्क में आने से मानसिक विकृतियां हो सकती हैं, एक अध्ययन में यह बात सामने आई है

सेहतमंद रहने के लिए, रोज सुबह उठकर खांए एक लहसुन की पोथी

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  • आमतौर पर मसालों में प्रयोग होने वाला लहसुन सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है
  • रोज सुबह खाली पेट लहसुन का एक टुकड़ा खाने से ब्लडप्रेशर की समस्या में आराम मिलता है
  • खाली पेट लहसुन लेने से यह प्राकृतिक ऐंटीबायॉटिक की तरह शरीर को फायदा देता है
  • परजीवी और कीड़े को खत्म कर देता है और डायबीटीज के साथ ही तनाव और अवसाद जैसी बीमारियों में आराम देता है
  • अगर कीड़ा लगने से दांत में दर्द हो तो लहसुन के टुकड़े को गर्म कर दांत के नीचे दबा लें

किडनी खराब होने पर मरीजों को डायलिसिस से छुटकारा दिलाएगा ये आयुर्वेद नुस्खा

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  • बनारस हिंदू विश्वविद्यालय के आयुर्वेद विभाग ने भी नीरी केएफटी के आयुर्वेदिक फार्मूले के प्रभाव का गहन अध्ययन किया है
  • इंडो अमेरिक जर्नल ऑफ फार्मास्युटिकल रिसर्च में प्रकाशित एक शोध पत्र में आयुर्वेद के ऐसे फार्मूलों का जिक्र किया गया है
  • उनमें सुधार देखा गया है, प्रोफेसर के. एन. द्विवेद्वी ने कहा कि आयुर्वेद के फार्मूले गुर्दे की डायलिसिस का विकल्प हो सकते हैं
  • इस्तेमाल से गुर्दा रोगियों में भारी तत्वों, मैटाबोलिक बाई प्रोडक्ट जैसे केटेनिन, यूरिया, प्रोटीन की मात्रा तेजी से नियंत्रित हो रही है
  • आयुर्वेद के फार्मूले पर पांच जड़ी-बूटियों से बनी दवा 'नीरी केएफटी' को लेकर पिछले दिनों यह शोध प्रकाशित हुआ है

हम सभी सुबह नहाते हैं लेकिन रात को नहाने के हैं ये ज्यादा फायदे! 'WOW'

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  • रात को नहाने से आपको अच्छी नींद आती है और कुछ दिन की अच्छी शुरुआत करने के लिए सुबह के समय नहाना बेहतर समझते हैं
  • डेली मेल ऑनलाइन ने कई स्टडी का अध्ययन करके न्यूयॉर्क के डर्मटॉलजिस्ट से इस विषय पर निष्कर्ष निकालने के लिए कहा
  • शरीर से दिनभर का पसीना, ऑयल और एलर्जी वाले तत्व निकलकर गहरी नींद मिलती है और त्वचा को दमकता हुआ बनाता है
  • क्योंकि इस गंदगी के साथ बिस्तर पर लेटने से आपकी नींद में खलल पड़ सकता है और त्वचा संबंधित एलर्जी भी हो सकती है
  • ऐसा नहीं करने से आपके तकिए पर दिनभर की गंदगी और तेल लग जाता है और आपके चेहरे पर मुंहासों का कारण बन सकता है

बढ़ती गर्मियों के साथ कैसे रखें आप अपने पेट्स का ध्यान

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  • अपने पेट के लिए खाना चुनते समय उसका आकार, उम्र, ब्रीड और उसकी न्यूट्रिशन रिक्वायरमेंट पर भी ध्यान दें
  • खास बात यह है कि जब बाहर का तापमान बढ़ता है, तो आपका पेट भी ओवरहीट होने लगता है
  • ऐसे में आपको विशेष सावधानी बरतने की जरूरत है, ताकि गर्मी के कारण पेट बीमार न पड़ जाएं
  • अगर गर्मी के कारण पेट नहीं खा रहे हैं, तो यह भी ख्याल रखें कि आप उन्हें एनर्जी और न्यूट्रिशंस से भरा हुआ पेट फूड दें
  • आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि दही और चावल में सत्तर से अस्सी प्रतिशत तक पानी होता है

इस राज्य के हर रेलवे स्टेशन पर अब होगा ब्रेस्टफीडिंग कैबिन, जानें क्या है वजह

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  • अधिकारियों द्वारा दी गई जानकारी के अनुसार मांओं की सुरक्षा को ध्‍यान में रखते हुए यह कैबिन तैयार किया गया है
  • जहां बैठकर महिलाएं बच्‍चों को अपना दूध पिला सकती हैं, सबसे पहले इसकी शुरुआत कोल्‍लम स्‍टेशन से की गई है
  • कैबिन में थोड़ी एक्‍सट्रा जगह भी बनाई गई है ताकि बच्‍चे को दूध पिलाने के दौरान महिलाएं अपना सामान यहां रख सकें
  • इन कैबिन्‍स को महिलाओं के वेटिंग रूम में बनाया गया है, कैबिन महिलाओं के लिए है, इसलिए इसे गुलाबी रंग से रंगा गया है
  • बसों में जहां अलार्म अलर्ट बटन की शुरुआत हुई है, वहीं केरल में भी महिलाओं के लिए कल से एक खास व्‍यवस्‍था लागू की गई है

30 की उम्र के बाद महिलाएं इस खास डाइट से रखें खुद को एक दम फीट

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  • ये कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के साथ ही पाचन को भी बेहतर करने में मदद करते हैं
  • जब भी भूख लगे, तो एक पैकेट आलू के चिप्स या अपनी पसंदीदा कुकीज खाने के बजाय ताजे फल और सब्जियां खाने की आदत डालें
  • अगर आप 30 साल की हो गई हैं, तो अब हेल्दी रहने के लिए जरूरी है अपनी डायट पर फोकस करके चलना और अपनाएं ये डाइट
  • गाजर, शकरकंद, टमाटर, पपीता और मौसमी हरी सब्जियों का एक बाउल सेहतमंद बीएमआई मैंटेन करने में मदद करता है
  • बादाम का दूध, भांग का दूध और नारियल का दूध ऐसे पोषणयुक्त सेहतमंद पेय पदार्थ हैं, जो शरीर को पर्याप्त पोषण देते हैं

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए खाइए इस आटे की रोटी, मिलेगी मोटापे से निजात

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  • गेहूं की रोटी के मुकाबले मक्के की रोटी को पचाना आसान होता है और यह बेहद स्वास्थ्यवर्द्धक भी है
  • तो चलिए जानते हैं कि डाइट में मक्के की रोटी शामिल करने से हमें क्या-क्या फायदा मिलने वाला है
  • मक्के की रोटी में मौजूद पोषक तत्व कोलेस्ट्रॉल कम करके सेल्स को ब्लॉक होने से रोकते हैं
  • वहीं कार्बोहाइड्रेट का बेहतरीन स्रोत होने के कारण इसे खाने से शरीर दिन भर एनर्जेटिक बना रहता है
  • मैग्नीशियम और आयरन से भरपूर मक्के की रोटी के सेवन से हड्डियों का घनत्व बढ़ता है

ये है परिणीति चोपड़ा की लाइफस्टाइल, ऐसे घटाया 28 किलो वजन

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  • रिणीति चोपड़ा एक जमाने में 86 किलो की हुआ करती थीं, उन्होंने अपना वजन कम करने के लिए अपनी दिनचर्या में काफी बदलाव किए
  • फैट कम करने के लिए पूरी तरह से खाना-पीना छोड़ने की बजाय उन चीजों का सेवन बंद करना चाहिए जो फैट बढ़ाने में मददगार होती हैं
  • परिणीति ने अपने वेट लॉस प्लान के दौरान पिज्जा, बर्गर, पास्ता सहित तमाम फास्ट फूड्स का सेवन बिल्कुल बंद कर दिया था
  • लेकिन वजन कम करने के लिए उन्होंने न सिर्फ जिम ज्वाइन किया बल्कि अपनी लाइफस्टाइल में भी बहुत सारे बदलाव किए
  • दो एग्स व्हाइट और जूस का सेवन करती हैं, इसके अलावा लंच में वह दाल, रोटी, ब्राउन राइस, हरी पत्तेदार सब्जियां और सलाद लेती हैं

अगर आप भी रखते हैं 26 इंच कमर की चहा, तो रोजाना करें ये 5 काम

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  • महिलाएं यह सोचकर अपने साइज से छोटे कपड़े खरीद लेती हैं कि वह आने वाले कुछ दिनों में जी तोड़ मेहनत कर वजन घटा ही लेंगी
  • 26 इंच कमर की चाहत अगर आपको भी है तो रोजाना यह 5 काम करें, कुछ दिनों के अंदर ही आपकी कमर पतली हो जाएगी
  • ऐसे आसान टिप्‍स लेकर आए हैं, जिससे ना केवल आपका वजन घटेगा, बल्‍क‍ि 26 या 28 इंच कमर पाने की चाहत भी पूरी हो जाएगी
  • फलियां और दालें: मोटापा घटाने के लिए सबसे जरूरी है कि आप मिठाईयों से दूर रहें, खासतौर से रात के समय मिठाई बिल्‍कुल ना खाएं
  • दालें खाकर देखें, आपकी कमर पतली हो जाएगी, आप ऐसा भी कर सकती हैं कि दिन या रात में किसी एक समय सिर्फ दाल खाएं

आपके वजन को कम करने में है ज्यादा फायदेमंद ये फल

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  • आंखों की रोशनी बढ़ाने में- पपीते में विटामिन सी तो भरपूर होता ही है साथ ही विटामिन ए भी पर्याप्त मात्रा में होता है
  • विटामिन ए आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ ही बढ़ती उम्र से जुड़ी कई समस्याओं के समाधान में भी कारगर है
  • पपीते में उच्च मात्रा में फाइबर मौजूद होता है, साथ ही ये विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर होता है
  • रोग प्रतिरक्षा क्षमता अच्छी हो तो बीमारियां दूर रहती हैं, पपीता आपके शरीर के लिए आवश्यक विटामिन सी की मांग को पूरा करता है
  • विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर होता है, अपने इन्हीं गुणों के चलते ये कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में काफी असरदार है

आयुर्वेद के जमाने में 5 गुना महंगा है ये आयुर्वेदिक अंडा, जानें कहां मिलते हैं

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  • उसकी क्‍वालिटी भी काफी हद तक उसकी कीमत निर्धारित करती है, बाजार में 4 से लेकर 7 रुपये तक की कीमत वाले अंडे उपलब्‍ध हैं
  • बाजार में जहां सामान्‍य मुर्गी की कीमत 200 रुपये किलोग्राम है, वहीं इस आयुर्वेदिक मुर्गी की कीमत 480 रुपये प्रति किलोग्राम है
  • कभी उबला अंडा तो कभी ऑमलेट बनाकर, कुछ लोगों को एग करी पसंद आती है तो कुछ अंडे की भुजरी बनाकर खाते हैं
  • हम जिस अंडे की बात कर रहे हैं, वह कोई मामूली मुर्गी का अंडा नहीं है, बल्‍क‍ि वह आयुर्वेदिक मुर्गी का आयुर्वेदिक अंडा है
  • आयुर्वेदिक अंडे जहां दक्ष‍िण भारत के कई राज्‍यों में उपलब्‍ध हैं, वहीं आयुर्वेदिक मुर्गियों का मीट सिर्फ हैदराबाद में उपलब्‍ध है

परीक्षाओं के समय में ऐसे करें अपने बच्चो के तनाव को दूर

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  • हालांकि कई बार किशोरों के लिए परीक्षा के इस तनाव को झेलना बेहद मुश्किल हो जाता है, परीक्षा में तनाव के कई कारण हो सकते हैं
  • घबराहट होना आम बात है, इन दिनों परीक्षाएं चल रही हैं और ज्यादातार छात्र इस बीच चिंता और तनाव के दौर से गुजर रहे हैं
  • बेहोशी/ चक्कर आना, बहुत ज्यादा गर्मी / ठंड लगना, नींद न आना, बुरे सपने आना, थकान, भूख में कमी/ भूख लगने का समय बदलना
  • अधीरता महसूस करना, अपनी देखभाल कम करना, मादक पदार्थो का सेवन, अपने आप को नुकसान पहुंचाने वाला जोखिम भरा व्यवहार
  • संज्ञानात्मक लक्षण – नकारात्मक सोच, भ्रमित/उलझन हेना, एकाग्रता और याददाश्त कम होना, सवाल हल करने में मुश्किल महसूस होना

रोज सुबह इस खास पानी को पीने से बहुत जल्दी फुर्र हो जाएगा आपका मटके जैसा पेट

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  • पेट और कमर बढ़ता जा रहा है तो रोजाना सुबह-सुबह उठते ही यह खास तरह का पानी पीने से कुछ दिनों के अंदर ही फर्क दिखने लगता है
  • दिन में यदि तीन बार गर्म पानी पीने की आदत डाल ली जाए तो ना केवल मोटापे से, बल्‍कि कई दूसरी बीमारियों को भी दूर भगाता है
  • कुछ लोग एक समय का खाना ही छोड़ देते हैं, लेकिन क्‍या यह सब उपाय पेट पर जमी चर्बी को कम करने में कारगर हैं, शायद नहीं
  • ऐसा पानी पीने का नुस्‍खा बता रहे हैं, जो ना केवल आपका पेट कम करेगा, बल्‍कि आपकी सेहत को और भी कई तरह से लाभ पहुंचाएगा।
  • बढ़ते पेट को कम करना चाहते हैं तो सुबह-सुबह सादा गर्म पानी पीयें, यदि लगातार सादा गर्म पानी आपको बोर करता है

घर में पर्दो और कार्पेट से बढ़ रही है अस्थमा के मरीजो की संख्या

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  • घर में बिछाए गए कार्पेट और खिड़की-दरवाजों पर भारी-भरकम पर्दों में मौजूद वायरस और फंगस, अस्थमा को तेजी से दावत देते हैं
  • इंस्टिट्यूट के एग्जिक्युटिव डायरेक्टर डॉ राजकुमार ने बताया, 'घर के कार्पेट और पर्दों पर हवा चलने की वजह से मिट्टी जम जाती है
  • कार्पेट और पर्दे लगाने के शौकीन हैं, तो उन्हें उसकी सफाई का भी पूरा ध्यान रखना चाहिए, वैक्यूम क्लीनर से सफाई की जानी चाहिए
  • स्पीड से बंदूक से गोली निकलकर दूसरे व्यक्ति को नुकसान पहुंचाती है, ठीक उसी तरह यह चीजें गोली की तरह अस्थमा को बुलाती हैं
  • खासकर उस वक्त जब घर या कहीं आस-पास सफाई हो रही हो। दुनिया भर में अस्थमा के 30 करोड़ से भी ज्यादा मरीज हैं

डायबिटीज के बारे में आप क्या और कितना जानते हैं

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  • जिस वजह से हमारा शरीर शुगर की मात्रा नियंत्रित करने के लिए हार्मोन पर्याप्त मात्रा में नहीं बना पाता
  • इसे सामान्यतः दो प्रकारों में बांटा गया है टाइप-1 और टाइप-2। लेकिन स्वीडन और फ़िनलैंड के शोधकर्मियों का मानना है
  • 2 प्रकार के मधुमेह का कारण आमतौर पर गलत जीवनशैली होता है जिसमें शरीर में फैट बढ़ने लगता है
  • फिनलैंड के इंस्टिट्यूट फॉर मॉलिक्यूलर मेडिसिन ने 14,775 मधुमेह के मरीजों के खून की जांच कर अपने नतीजे दिखाए हैं
  • गंभीर प्रकार का ऑटो इम्यून मधुमेह मोटे तौर पर टाइप-1 मधुमेह जैसा ही है, इसका असर युवा उम्र में देखने को मिलता है

अनजानें में की गई इन बड़ी गलतियों से आप अपनी शादी से धो सकते है हाथ!

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  • हर लड़की की ख्वाहिश होती है कि उसकी शादीशुदा जिंदगी हमेशा खुशहाल रहे, इसके लिए हर लड़की कोशिश भी करती है
  • पैसे खर्च करने के मामले में नादानी- एक कहावत है कि जितनी चादर हो, उतना ही पैर पसारना चाहिए
  • अगर आपके पति कर्ज में डूबेंगे तो इससे उन पर तनाव बढ़ेगा और ऐसी स्थिति में आपसे भी मनमुटाव हो सकता है
  • आपके पति जैसे ही घर में प्रवेश करते हैं, आपको अपने दिमाग से सारी नेगेटिव बातों को हटा देना चाहिए
  • हो सकता है कई बार आपकी आलोचना सही ही हो, फिर भी आपको अपने पति के सामने हर किसी की बुराई नहीं करनी चाहिए

कार चलाना सीख रहें हैं तो, ये 5 टिप्स आपको बना सकती हैं मास्टर

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  • अगर आप ड्राइविंग करते हुए इन चीजों को याद रखेंगे तो आप भी एक एक्‍सपीरि‍यंस ड्राइवर की तरह कार चलाने लगेंगे
  • जब कोई कार एक सुरक्षि‍त दूरी पर आपसे आगे है तो आपको सड़क की स्‍ट्रीप को देखना चाहि‍ए
  • यह सुनि‍श्‍चि‍त करें कि‍ आपकी कार और आगे वाली कार के बीच मौजूद सड़क की स्‍ट्रीप हर वक्‍त दि‍खती रहे
  • कार को मोड़ते समय अकसर आपको बि‍जली का खंबा या टेलीफोन पोल या पेड़ सड़क के कि‍नारे मि‍लता है
  • आपको पीछे देखने या सि‍र को बाहर नि‍कालने की वजह हमेशा मि‍रर्स का इस्‍तेमाल करना सीखना चाहि‍ए

अगर आप भी इस बर्तन में रखा हुआ पानी रोज सुबह उठकर पिते हैं तो कभी ना पिंए

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  • अमेरिकन कैंसर सोसायटी के अनुसार तांबे कैंसर की शुरुआत को रोकने में मदद करता है और इसमें कैंसर विरोधी तत्व मौजूद होते है
  • यह सभी डायरिया, पीलिया, डिसेंट्री और अन्य प्रकार की बीमारियों को पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म कर देता हैं
  • शरीर में दर्द, ऐंठन और सूजन की समस्या नहीं होने देते, ऑर्थराइटिस की समस्या से निपटने में भी तांबे का पानी फायदेमंद होता है
  • माना जाता है, यह सभी डायरिया, पीलिया, डिसेंट्री और अन्य प्रकार की बीमारियों को पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म कर देता हैं
  • तांबा यानी कॉपर, सीधे तौर पर आपके शरीर में कॉपर की कमी को पूरा करता है और बीमारी पैदा करने वाले बैक्टीरिया से सुरक्षा देता है

हर बार की तरह बदलते मौसम में वायरल फीवर के मरीज बड़ रहें हैं

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  • लेकिन अगर नवजात और बुजुर्गों की बात की जाए तो उनमें इस बीमारी की वजह से गंभीर समस्या होने का खतरा रहता है
  • डॉ बुद्धिराजा की मानें तो, 'मौसमी फ्लू से बचाव के लिए दिया जाने वाला टीका इस साल अपना असर नहीं दिखा रहा है
  • हम देख रहे हैं कि इन दिनों बड़ी संख्या में बुजुर्गों में वायरस की वजह से होने वाला निमोनिया देखने को मिल रहा है
  • बहुत से मरीज ऐसे हैं जो फ्लू से बचाव के लिए टीकाकरण करवाने के बावजूद वायरल बीमारियों का शिकार हो रहे हैं
  • इस साल दिल्ली में स्वाइन फ्लू की वजह से 1 व्यक्ति की मौत हो गई जबकि 22 मरीज स्वाइन फ्लू पॉजिटिव पाए गए

ये फल आपको आपके अंधेपन और भी काफी बीमारियों से रखता है दूर

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  • ऐसे में हमें नियमित रूप से ऐसे फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए जिसमें मिनिरल्स और विटामिन की ज्यादा मात्रा हो
  • भारी मात्रा में विटामिन-संतरों में विटामिन सी की भारी मात्रा पाई जाती है, एक संतरे में करीब 116 परसेंट विटामिन C पाया जाता है
  • एक संतरे में करीब 116 परसेंट विटामिन C पाया जाता है, विटामिन C एक इंसान में कोलोन केंसर होने की संभावना को कम करता है
  • संतरे के जूस को अगर आप अपनी रोज की डाइट का हिस्सा बनाएंगे तो सेहत को काफी लाभ होगा, हम बता रहे हैं संतरों के 7 फायदे
  • अपने चेहरे पर निखार लाने के लिए अगर आप रोज एक संतरा खाते हैं तो आपकी स्किन के नुकसान का खतरा कम हो जाता हैं

ऐलोवेरा है मोटापे का इलाज, लेकिन ये है उपयोग का सही तरीका

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  • बल्कि ये कई रोगों का इलाज भी है, आइए जानते हैं कौन सी ऐसी समस्याएं हैं जिनका इलाज ऐलोवेरा से किया जा सकता है
  • कील मुहासों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए चेहरे पर रोज ऐलोवेरा जेल कुछ देर के लिए लगाएं और चेहरा साफ पानी से धो लें
  • ऐलोवेरा त्वचा के लिए बहुत उपयोगी होता है, इसके नियमित सेवन से त्वचा संबंधी कई रोग दूर हो जाते हैं
  • शरीर में कहीं कट लगा हो या किसी कीड़े ने काट लिया हो, किसी अंग में जलन हो रही हो तो ऐलोवेरा लगाएं, राहत मिलेगी
  • जोड़ो के दर्द से परेशान हैं और कोई दवा असर नहीं कर रही है तो ऐलोवेरा के ताजा जेल को दर्द की जगह पर लगा कर देखें

Happy Holi: इस त्योहार को यादगार बनाने के लिए भेजे ये शायरी भरें मैसेज

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  • होली के दिन हर कोई गिले-शिकवे भूलकर एक दूसरे के गले लग जाता है
  • यहां तक की एक दूसरे को शुभकामनाओं से भरे संदेश भेजता है
  • इस होली अगर आप किसी अपने को खास अंदाज में शुभकामनाएं देना चाहते हैं
  • यह शायरियां आपके लिए एकदम परफेक्ट हो सकती है

होली के रंगो से ऐसे बचाएं अपने बाल और कोमल स्कीन को: टिप्स

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  • शीशा जैसे हानिकारक रासायनिक पदार्थ मिले होते हैं जिनसे हमारी त्वचा रुखी और बेजान हो जाती है
  • आमतौर पर लोग खुले में रंग खेलते हैं, जिससे सूर्य की गर्मी से भी त्वचा पर विपरीत प्रभाव पड़ता है
  • साथ ही बाल झड़ने लगते हैं और त्वचा में जलन शुरू हो जाती है, लेकिन इससे घबराने की जरूरत नहीं
  • लेकिन अगर आपकी त्वचा अधिक ड्राई है तो सनस्क्रीन लगाने के बाद थोड़ा इंतजार करें
  • इससे होली के रंग नाखूनों पर नहीं चढ़ेंगे और होली खेलने के बाद भी आपके नेल्स की रंगत बनी रहेगी

Holi Special: ऐसे बनाएं होली के लिए शाही गुंजिया और पकवान

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  • इसमें मावा डालकर मध्यम आंच पर 3 मिनट तक भूनें, मावा चलाते रहें ताकि जले न, जब मावा सुनहरा हो जाए तो गैस बंद कर दें
  • गुजिया की बाहरी परत बनाने के लिए मैदा छान लें, इसमें घी मिलाएं और फिर जरूरत के हिसाब से पानी डालते हुए सख्त गूंद लें
  • अब बर्तन में मावा, चीनी का बूरा, किशमिश, कसा हुआ नारियल, काजू और इलायची पाउडर डालकर अच्छी तरह मिक्स कर लें
  • इसके बाद तैयार मैदे को छोटे-छोटे हिस्सों में बांट लें और हर हिस्से को गोल आकार देने के बाद छोटी रोटी में बेल लें
  • इसी तरह सारी गुझिया तल लें, चाशनी तैयार करने के लिए गैस पर बर्तन में पानी गर्म करें इसमें चीनी डालकर चलाएं

खूब जमकर खेली होली में लगे इस जिद्दी रंग को छुड़ाने के 6 आसान और घरेलु तरीके

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  • रंग के बिना होली की कल्पना बहुत ही नीरस हो जाती है, लेकिन रंग अगर शरीर पर जम जाएं तो छुड़ाना बेहद मुश्किल होता है
  • चेहरा ही नहीं शरीर के किसी भी अंग पर लगे रंग को छुड़ाना हो तो भी इस पेस्ट का उपयोग किया जा सकता है
  • रंग छुड़ाने के मामले में मूली का भी कोई जवाब नहीं है, मूली का रस निकालकर उसमें दूध व बेसन या मैदा मिलाकर पेस्ट बनाएं
  • त्वचा पर लगे गहरे रंग को छुड़ाने के लिए दो चम्मच जिंक ऑक्साइड और दो चम्मच कैस्टर ऑयल मिलाकर लेप बनाएं
  • संतरे के छिलके व मसूर की दाल व बादाम को दूध में पीसकर पेस्ट बनाएं इस तैयार उबटन को पूरी त्वचा पर मसलें और धो लें

2018 holi: ये है इस त्योहार पर काजू कतली बनाने का सही तरीका

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  • मिठाइयां खाना किसे पसंद नहीं लेकिन त्योहार के मौके पर बाज़ार की मिलावटी मिठाई आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है
  • भिगोए हुए काजू मिक्सर में बारीक पीस कर उसका पेस्ट बना लें, फिर काजू के पेस्ट में पिसी चीनी अच्छी तरह मिक्स कर लें
  • कि चीनी और पानी को पकाते समय ध्यान रखें कि सीरप एक तार की चाशनी से ज्यादा ना पके अन्यथा काजू कतली सख्त बनेगी
  • जब मिक्सचर सफेद और सूखा दिखने लगे तो गैस बंद कर दें, एक ट्रे में मिश्रण निकालकर उसकी पतली परत बनाकर फैला दें
  • उस पर चांदी का वर्क लगाकर अपनी मनपसंद शेप में काट लें, ध्यान रखें कि चीनी और पानी को पकाते समय ध्यान रखें

दिनभर थकान महसूस हो तो समझ लें बढ़ रहा है इस बिमारी का लेवल

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  • कार्डियॉलजिस्ट डॉ. अनिल श्रीवास्तव कहते हैं कि अगर आपको दिन भर थकान महसूस होती है
  • ज्यादा चीनी खाने से टेस्ट बड्स मर जाते हैं, समय के साथ चीनी टेस्ट बड को सुन्न कर देती है
  • ज्यादा बार बीमार पड़ना इस बात का संकेत है कि आपको चीनी के सेवन की मात्रा घटानी चाहिए
  • चीनी के कारण शरीर में सूजन बढ़ जाती है और त्वचा से संबंधित समस्याएं भी बढ़ती हैं
  • इसके कारण रोससा, एग्जिमा, मुंहासे, तैलीयता और शुष्कता आदि समस्याएं होती हैं

किसान 12 साल से कर रहा है अपनी पत्नी की पूजा, बनवाया 'प्यार का मंदिर'

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  • प्रतीकात्मक इमारत कहे जाने वाले ताजमहल के बारे में तो सुना ही होगा लेकिन आज हम आपको बता रहे हैं
  • इतना ही नहीं, 12 साल से वह किसान पूरी आस्था और श्रद्धा के साथ उस मंदिर में पूजा करता है
  • इस मंदिर में राजम्मा के साथ-साथ निश्वरा, सिड्डप्पाजी, नवग्रह और भगवान शिव की भी मूर्तियां हैं
  • राजू ने अपनी बहन की बेटी से शादी की थी, राजू ने बताया, 'मेरे माता-पिता हमारी शादी के खिलाफ थे
  • राजू उर्फ राजूस्वामी नामक किसान ने अपनी पत्नी राजम्मा के नाम पर 2006 में 'राजम्मा मंदिर' बनवाया था

इन संकेतों को समझें, कार्डिएक अरेस्ट और हार्ट में है ये फर्क

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  • चिकनाई वाला खाना खाते हैं और शराब का ज्यादा सेवन करते हैं उन्हें ही दिल की बीमारी होती है
  • कि बदलती जीवनशैली और टेंशन ने दिल की बीमारियों का खतरा पहले से कहीं ज्यादा बढ़ा दिया है
  • हिंदी फिल्मों की मशहूर अभिनेत्री श्रीदेवी की अचानक मौत से फिल्म जगत के अलावा हर कोई हैरान है
  • हार्ट मसल्स में जब ब्लड की सप्लाई किसी कारण से डिस्टर्ब हो जाती है या फिर प्रभावित हो जाती है
  • जिस शख्स को पहले हार्ट अटैक पड़ चुका है, उसे कार्डिएक अरेस्ट होने की आशंका बहुत अधिक होती है

कभी भी ना पिएं खड़े होकर पानी, हो सकता है शरीर को ये नुकसान

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  • लेकिन अगर सही तरीके से पानी ना पिया जाय तो यह कई बीमारियों का कारण बन जाता है
  • आयुर्वेद के अनुसार खड़े होकर पानी पीना सेहत के लिए बहुत नुकसानदेह होता है
  • ऐसी अवस्था में आप तेजी से पानी पीते हैं जो कि आपकी सेहत के लिए ठीक नहीं है
  • अक्सर हम खड़े होकर पानी पीते हैं लेकिन खड़े होकर पानी पीने से आपके शरीर को बहुत नुकसान होता है
  • लेकिन अगर पानी खड़े होकर पिएंगे तो आयुर्वेद के अनुसार यह आपके गुर्दे में छनता नहीं है

जानें, बरसाने में कैसे और क्यों खेली जाती है लठ्ठमार होली

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  • होली मस्ती और मिलन का त्योहार है, यूपी के बरसाना में होली का अंदाज ही अलग है
  • आइए हम आपको बताते हैं क्या है लठ्ठमार होली और क्यों इतने धूमधाम से मनाई जाती है
  • लठ्ठमार होली केवल आनंद के लिए ही नहीं बल्कि यह नारी सशक्तीकरण का भी प्रतीक मानी जाती है
  • भगवान श्रीकृष्ण महिलाओं का सम्मान करते थे और मुसीबत के समय में हमेशा उनकी मदद करते थे
  • भगवान श्रीकृष्ण अपने दोस्तों के साथ राधा से होली खेलने के लिए बरसाना आया करते थे

बरसो पुरानी है अजीब परंपरा, UP के इस शहर में खेली जाती है जूता मार होली, देखें वीडियो

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  • लेकिन उत्तर प्रदेश के शाहजहांपुर में कुछ अनोखे अंदाज में होली मनाई जाती है
  • जिसके चलते लोग अंग्रेजों के प्रति अपने आक्रोश को इस परंपरा के जरिए व्यक्त करते हैं
  • अंग्रेजों ने जो दुख दर्द हिंदुस्तानियों को दिए थे उसकी पीड़ा आज भी लोग महसूस करते हैं
  • जिसके चलते लोग अंग्रेजों के प्रति अपने आक्रोश को इस परंपरा के जरिए व्यक्त करते हैं
  • लाट साहब के जुलूस में अंग्रेज के रूप में एक व्यक्ति को भैंसा गाड़ी पर बिठाते हैं

लड्डु होली पर मुख्यमंत्री योगी के रंग में रंगा ब्रज

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  • कृष्ण की जन्मभूमि ब्रज पूरी तरह से होली के रंगों में रंगने लगा है, जहां कण-कण में बांके बिहारी बसते हैं
  • नंदगांव और बरसाना समेत अन्य इलाके में होली खूब खेली जाती है, आसपास का माहौल ऐसा हो जाता है
  • बरसाने की लट्ठमार होली हो या फूल की होली या लड्डुओं की होली या फिर अबीर और गुलाल की होली हो
  • मानो सब मंत्रमुग्ध होकर कृष्ण की बांसुरी पर थिरक रहे हो और अबीर-गुलाल उड़ा रहे हों
  • मथुरा के राजाधिराज बाजार स्थित द्वारकाधीश मंदिर में ढोल नगाड़ों की धूम से यह जाहिर हो जाता है

इलायची है इन 15 रोगों का बड़ा इलाज

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  • अगर आपके मुंह से दुर्गंध आती है तो बड़ी इलायची चबाना एक अच्छा उपाय है
  • दिमाग मजबूत करने, आंखों की रोशनी बढ़ाने व याद्दाश्त बढ़ने में इलायची बहुत मददगार है
  • मुंह के घावों को ठीक करने के लिए भी बड़ी इलायची को इस्तेमाल में लाया जा सकता है
  • पान-मसालों के अलावा आमतौर पर खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए इलायची का इस्तेमाल किया जाता है
  • अब 1 गिलास दूध में इसे मिलाकर आधा होने तक गाढ़ा करें, फिर इसमें मिश्री मिलाएं और खाएं

अगर आप दूसरे राज्य ले जा रहें हैं अपनी स्कूटर और मोटरसाइकिल, तो जरूर रखें इन बातो का ध्यान

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  • आपको कुछ चीजों का ध्‍यान रखना होगा ताकि‍ आपके व्‍हीकल को कोई नुकसान न हो
  • इसके अलावा, ट्रेन से टू-व्‍हीकल को ट्रांसपोर्ट करने के लि‍ए भी कुछ बातों को जानना होगा
  • अगर आप ट्रेन में सफर नहीं कर रहे हैं तो आपको टू-व्‍हीकल को पार्सल के तौर पर बुक करना होगा
  • आपको टू-व्‍हीलर के रजि‍स्ट्रेशन सर्टि‍फि‍केट की फोटोकॉपी के साथ पार्सल ऑफि‍स में जाना होगा
  • टू-व्‍हीलर की पैकिंग, लेब्‍लिंग और मार्किंग का तरीका वैसा ही रहेगा जैसा पार्सल बुक करने में रहता है

कम बजट में दिल्ली की इन मार्केट्स से करें बेहतरीन शॉपिंग

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  • जहां जाकर आप कम पैसों में भी ढेर सारी और बेहतरीन चीजों की शॉपिंग कर सकते हैं
  • आपको देशभर से लाई गई चीजें मिल जाएंगी लेकिन खासतौर पर तिब्बती सामान की भरमार है
  • सक्रिय और उत्साह से भरपूर मार्केट जनपथ। कुछ समय पहले ही इस मार्केट का मेकओवर हुआ है
  • देशभर से लाई गई चीजें मिल जाएंगी लेकिन खासतौर पर तिब्बती सामान की भरमार है
  • यहां सड़कों पर हर तरह के कपड़े, फैशन अक्सेसरीज और फुटवेयर की भरमार देखने को मिलती है

कम से कम बजट में अपनी होली पार्टी को बनाएं कुछ ऐसे शानदार

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  • आपकी होली पार्टी हटकर हो तो आपको उसकी तैयारियां अभी से शुरू करनी होगी
  • घर की साज सजावट से लेकर मेहमानों को देने वाले गिफ्ट्स तक, हर चीज को लिस्ट में शामिल करें
  • पार्टी होली की है तो जाहिर सी बात है हर तरफ रंगों से सराबोर डेकोरेशन होना चाहिए
  • इसके बाद आपको आंखों की कोई चिंता नहीं। रंग गीला गिरे या सूखा, आप पर कोई फर्क नहीं पड़ने वाला
  • मिठाई, नमकीन, रंग और पिचकारियों के ये हैंपर अलग अलग कीमत और साइज में मौजूद हैं

अगर आप भी पढ़ेंगे ये कहानी तो पता चलेगा, बच्चे के जीवन में मां का असल महत्व

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  • थॉमस एडिसन का जन्म 11 फरवरी 1847 को हुआ था और मृत्यु 18 अक्टूबर 1931 को हुई थी
  • जिससे हम ये समझ सकते हैं कि बच्चे के लिए उसकी मां ही सबसे अच्छी शिक्षक होती है
  • मां की डेथ के कई साल बाद थॉमस एडिशन दुनिया का महानतम आविष्कारक बन गया
  • हमारे पास थॉमस को पढ़ाने लायक अच्छे टीचर भी नहीं हैं, कृपया आप इसे खुद पढ़ाएं

ये हैं सर्दियों में काली गाजर खानें के अनोखें फायदे

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  • काली गाजर अच्छा स्त्रोत है, काली गाजर का सेवन करने से त्वचा को भी निखारा जा सकता है
  • काली गाजर में कई ऐसे मिनरल्स भी होते हैं, जिनकी मदद से आंखों को फायदा पहुंचता है
  • शरीर में कोलेस्‍ट्रॉल का लेवल कम रहता है, गाजर के जूस से भी काफी फायदा मिलता है
  • सेवन से पेट से जुड़ी समस्याएं नहीं होती हैं, जिसके कारण पाचन तंत्र अच्छे से काम करता है
  • आंखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक होता है, यह आंखों के लिए बहुत लाभकारी साबित होता है

इस रिसर्च के जरिये आप अपनी दिल की धड़कनों को स्कीन पर देख सकेंगे

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  • इलेक्ट्रॉनिक स्किन का कॉन्सेप्ट कई बार दुनिया के सामने आ चुके हैं, कुछ ऐसे टैटू भी आए हैं
  • यूनिवर्सिटी ऑफ टोक्यो के कुछ रिसर्चर्स ने इलेक्ट्रॉनिक स्किन बनाने का दावा किया है
  • एलईडी डिस्प्ले है और काफी पतले पैच से इस डिस्प्ले को पतला और फ्लैगजिबल बनाया गया है
  • रिसर्चर्स ने इसके लिए नैनोमेश इलेक्ट्रोड्स और स्ट्रेचेबल वायरिंग का इस्तेमाल किया है
  • यह सेंसर स्किन पर हफ्ते भर तक चल सकता है, फिलहाल यह टेस्टिंग के स्टेज में है

यहां जानें कब है रंग भरी शुक्ल-एकादशी और इसका असल महत्व

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  • इस दिन से वाराणसी में रंग खेलने का सिलसिला प्रारंभ हो जाता है जो लगातार छह दिन तक चलता है
  • ब्रज में होली का पर्व होलाष्टक से शुरू होता है वही वाराणसी में यह रंग भरी एकादशी से शुरू हो जाता है
  • इस पर्व मे शिव जी के गण उन पर व समस्त जनता पर रंग अबीर गुलाल उड़ाते, खुशियाँ मानते चलते हैं
  • शुक्ल-एकादशी को काशी में रंगभरी एकादशी कहा जाता है, इस दिन बाबा विश्वनाथ का विशेष श्रृंगार होता है
  • इस दिन शिव जी को विशेष रंग अर्पित करके धन सम्बन्धी तमाम मनोकामनाएं पूरी की जा सकती हैं

ये चूर्ण वजन बढ़ाने के लिए है चमत्कारी, सिर्फ 1 हफ्ते में बनेगी स्ट्रांग बॉडी!

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  • अश्‍वगंधा और शतावरी औषधियों के सेवन की विधि और इसके लाभ के बारे में इस लेख में बताएंगें
  • मजबूत बॉडी बनाना चाहते, जिसके लिए बाजारों में तरह-तरह की दवाइयां, स्पलिमेंट भी मौजूद हैं
  • अश्‍वगंधा और शतावरी का सेवन पुरूष और महिला द्वारा किसी भी उम्र में किया जा सकता है
  • इस औषधि का असर एक सप्‍ताह के अंदर ही दिखने लगता है, इसके तेजी से वजन बढ़ता है
  • सेवन की विधि बहुत ही आसान है, अश्‍वगंधा और शता‍वरी का चूर्ण मार्केट में बड़ी आसानी से मिल जाता है

जानें डायबिटीज कितनी खतरनाक बिमारी है, इसके कारण और बचाव

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  • जब शरीर में इंसुलिन ठीक से न बने या शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के लिए ठीक से प्रतिक्रिया न दें
  • शरीर में पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन नहीं बना पाता, दुनिया भर में मधुमेह के 90 फीसदी मामले इसी प्रकार के हैं
  • मधुमेह का तीसरा प्रकार है गैस्टेशनल मधुमेह, जो गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को होता है
  • मरीज में दिल, गुर्दे, आंखें, पैर एवं तंत्रिका संबंधी कई तरह की बीमारियों की संभावना बढ़ जाती है
  • जंक फूड, फिजी पेय पदार्थो का सेवन और खाने-पीने की गलत आदतें मधुमेह का कारण बन सकती हैं

क्या आपकी मम्मी भी ऐसे करती है घर में सफाई, बढ़ रहीं है ये बिमारी रहें सावधान

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  • घरों के छोटे-मोटे कामों से लेकर साफ-सफाई जैसे झाड़ू-पोछा आज भी औरतें ही करती हैं
  • क्लीनिंग स्प्रे का इस्तेमाल करने से आपके फेफड़ों में समय के साथ दिक्कत आ सकती है
  • महिलाओं के मुकाबले नियमित तौर पर सफाई करने वाली महिलाओं को यह दिक्कत ज्यादा हो सकती है
  • नॉर्वे की यूनिवर्सिटी ऑफ बर्जन के सेसाइल स्वेन्स ने कहा, “इस संबंध में पर्याप्त प्रमाण मिलते हैं
  • सफाई में इस्तेमाल होने वाले रसायनों का दमा की स्थिति पर अल्पकालिक प्रभाव पड़ता है

गाड़ियों से भी कहीं ज्यादा प्रदूषण फैलाते हैं डियो और साबुन

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  • साबुन, डिओडरेंट और परफ्यूम जहां हमें सुगंध देते हैं तो दूसरी ओर यह हवा को भी प्रदूषित करते हैं
  • केमिकल्स वोलाटाइल ऑर्गैनिक कंपाउंड्स (वीओसी) छोड़ते हैं जो हवा को प्रदूषित करता है
  • अन्य कणों के साथ मिलकर वीओसी स्मॉग का निर्माण करता है जिससे दमा की समस्या पैदा हो सकती है
  • लेकिन साल 1970 से रेग्युलेटर्स ने गाड़ी निर्माता कंपनियों पर वैसी तकनीक अपनाने के लिए दबाव बनाया है
  • लेकिन हमारे रोजाना के इस्तेमाल में आने वाले प्रॉडक्ट्स ज्यादा खतरनाक साबित हो रहे हैं

अब बगैर किसी वीजा घूम सकते हैं भारतीय इन शानदार देशो में

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  • नेपाल की तरफ बढ़ चलिए नेपाल में प्रवेश पाने के लिए आपके पास कोई भी फोटो आइडी होनी चाहिए
  • दुनिया के कई ऐसे देश हैं जहां भारतीय नागरिकों को जाने के लिए वीजे की जरूरत नहीं है
  • भारतीय नागरिक को यहां अधिकतम 60 दिनों के लिए वीजा ऑन अराइवल की सहूलियत मिलती है
  • फिजी अपने सुंदर बीचों के लिए प्रसिद्ध है, वहां जाने के लिए आपको वीजे की जरूरत नहीं है
  • अधिकतम 30 दिनों के लिए कंबोडिया भारतीय नागरिकों को वीजा ऑन अराइवल की सुविधा देता है

शायद आप भी नहीं जानते क्या है अंजीर, क्यों और कब खाना चाहिए

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  • ताजे अंजीर की तुलना में सूखे अंजीर में शर्करा और क्षार तीन गुना अधिक पाया जाता है
  • सूखे अंजीर में ओमेगा 3 और फिनॉल के साथ-साथ ओमेगा 6 फैटी एसिड्स भी होते हैं
  • पीने के बाद अंजीर चबाकर खाएं तो थोड़े ही दिनों में कब्जियत दूर होकर पाचनशक्ति मजबूत होगी
  • अंजीर में फाइबर उच्च मात्रा में होता है, जैसे- अंजीर में छै टुकड़ों में 10 ग्राम फाइबर होता है
  • अंजीर को दूध में पका के लेने से किसी भी प्रकार की स्नायु दुर्बलता हो उसको कम करता हैं

हम बताते हैं आपको चेहरे पर 'स्क्रब' कब और कितना इस्तेमाल करना चाहिए

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  • स्क्रबिंग के बारे में ऐसी बातें, जो आपके मिथकों को खत्म कर आपको कराएंगी सच्चाई से रूबरू
  • अक्सर महिलाएं सोचती हैं कि स्किन की डलनेस को खत्म करने के लिए स्क्रब फायदेमंद है
  • स्क्रब करने से फेस ग्लो करने लगता है, लेकिन तभी जब आप उसका यूज सही तरह से करें
  • भले ही स्क्रब स्किन को स्मूद बनाती है और इससे स्किन के डेड सेल्स रिमूव हो जाते हैं
  • अक्सर महिलाएं सोचती हैं कि टाइट हाथों से किया गया स्क्रब ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है

रिसर्च में खुलासा: पैसे के बल पर कैसे खरीदी जा सकती हैं 'खुशियां'!

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  • खुशियों की भी कीमत होती है और एक निश्चित पैसे में उसे खरीदा भी जा सकता है
  • अक्सर ऐसा कहा जाता है कि पैसों से, महंगी से महंगी चीजें खरीदी जा सकती हैं
  • पर्डु यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओें ने दावा किया है कि पैसों से खुशियों को खरीदा जा सकता है
  • खुशियां खरीदने वाली ये राशि स्थायी नहीं होती और ये दुनियाभर में बदलती रहती है
  • शोधकर्ताओं का कहना है कि जब लोग जीवन में कमाई एक सीमा पार कर जाते हैं

स्पेन के इस ला जवाब स्पा में आप सोच नहीं पाएंगे बीयर पीये या नहाएं

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  • पहला बियर स्पा जहां कस्टमर्स बियर के टब में नहाते हुए बियर पीने का लुत्फ उठा सकते हैं
  • अक्सर लोग स्ट्रेस कम करने और रिलैक्स करने के मकसद से यहां आते हैं
  • आप इतनी बियर पिएं कि कोई आपको रोक न पाए तो पहुंच जाइए स्पेन के ग्रनाडा शहर में
  • बियर में नहाने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, स्ट्रेस कम होता है और हृदय की गतिविधि बेहतर होती है
  • ऐसे में अगर आप भी अपनी थकान से भरे शेड्यूल से बाहर निकलकर खुद को स्पेशल फील करवाना चाहते हैं

वैलंटाइन डे पर डेट प्लान के साथ-साथ जानें क्या है सबसे जरूरी

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  • तो सबसे पहले यह जान लें कि पिछले कई सालों से इस दिन का हॉट कलर रहा रेड
  • लेकिन स्टाइल एक्सपर्ट्स का मानना है कि यह कलर भी इस पूरे दिन पर होल्ड नहीं कर पाएगा
  • कोई फिल्म देखने जा रहा है, तो कोई पिकनिक पर, तो ऐसे में जो उनको सही लग रहा है
  • यहां तक कि इस बार तो कैंडल लाइट डिनर में भी रेड कलर से हटकर ड्रेस का कलर पिंक हो गया है
  • हालांकि कुछ लोगों का यह भी कहना है कि पिंक और पर्पल से ज्यादा पेस्टल कलर्स छाए रहेंगे

शादी के बाद भी ऐसे सिंगल रहने का ये हुनर आप में भी है क्या!

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  • शादी से संतुष्ट होने के लिए सिर्फ डेट्स नहीं बल्कि सिंगलहुड का हुनर भी मदद करता है
  • उन्हें अपने रिश्ते में फिर से मिठास लाने के लिए डेट्स पर जाने की सलाह दी जाती है
  • आपको ज्यादा पढ़ाई करने का भी मौका मिल जाता है और खुद को आर्थिक रूप से सक्षम बनाने का भी
  • उनका सोशल नेटवर्क बड़ा होता है जबकि शादीशुदा लोग एक-दूसरे में ही अपनी दुनिया बना लेते हैं
  • रिश्ते की छोटी-छोटी दिक्कतें अपने दोस्तों से शेयर कर लेते हैं तो इससे शादी और मजबूत हो जाती है

टमाटर के इन फायदों से कर सकते आप अपनी कई बिमारियों को दूर

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  • टमाटर की सबसे बड़ी खासियत ये होती है कि टमाटर को पकान देने के बाद भी उसके पोषक तत्व बने रहते हैं
  • इसमें कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाले तत्व भी पर्याप्त मात्रा में होते हैं, जिन लोगों को वजन कम करना है
  • गर्भावस्था में टमाटर का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है; इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन सी होता है
  • इसका प्रयोग सब्जी, सलाद, सूप व चटनी बनाने के रूप में इस्तेमाल किया जाता है

बड़ा खुलासा: नेल पॉलिश लगाना है कितना खतरनाक, महिलाएं नहीं बन पाती मां!

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  • क्रीम, शैम्पू, नेल पॉलिश, जैसे प्रोडक्ट्स से महिलाओं को प्रजनन संबंधी दिक्कतें हो सकती हैं
  • नेल पॉलिश, फेयरनेस क्रीम, साबुन, शैम्पू, पर्फ्यूम में खतरनाक कैमिकल मौजूद होते हैं
  • ऐसे हैनिकारक कैमिकल पाए गए हैं जो महिलाओं के एंडोक्राइन सिस्टम को प्रभावित करते हैं
  • पर्फ्यूम में खतरनाक कैमिकल मौजूद होते हैं जिससे महिलाओं में बांझपन की समस्या आ सकती है
  • साबुन में 'triclosan' नाम का कैमिकल होता है जो एंडोक्राइन सिस्टम में खराबी पैदा करता है

Valentine 2018: आप पर से नहीं हटेगी इस वैलेंटाइन डे 'उनकी' नजरें

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  • ऐसे में आप क्यूट या बोल्ड लुक अपनाकर अपने पार्टनर को प्रभावित कर सकती हैं
  • क्यूट चिक लुक के लिए क्रीम फाउंडेशन का इस्तेमाल करें, जो चेहरे पर आसानी से एकसाथ मिल जाए
  • गहरे गुलाबी रंग का लिपस्टिक लगाएं, इससे आपको कम्पलीट वेलेंटाइन लुक मिलेगा
  • बोल्ड लुक चाहती हैं तो क्रीमी, अच्छी तरह से चेहरे पर एकसार मिल जाने वाले फाउंडेशन लगाएं
  • आंखों को क्लासिक लुक देने के लिए ब्लैक आईलाइनर लगाएं, मस्कारा लगाना नहीं भूलें

अक्सर बच्चों को खिलाते समय झंझोड़ना हो सकता है कितना खतरनाक

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  • जब उनके साथ खेलने की बात हो, तो कोई भी उन्हें गोद में उठाकर उनके साथ खेलना चाहेगा
  • अकसर लोग छोटे बच्चों को हवा में उछाल देते हैं या सुलाते और मालिश करते समय तेज-तेज हिलाते हैं
  • दिमाग और शरीर के नाजुक अंग बेहद कोमल होते हैं और वयस्कों की तरह स्थिर नहीं हो पाए होते हैं
  • जब लखनऊ स्थित बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. मनीष शुक्ला से बात की, तो उन्होंने भी इससे सहमति जताई
  • जिसे 'शेकेन बेबी सिन्ड्रोम' के नाम से जाना जाता है, जो छोटे बच्चों को तेज से हिलाने पर हो सकता है

पहली बार लैब मे तैयार किया गया इंसान का अंडा

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  • वैज्ञानिकों ने इंसान के शरीर से बाहर लैबरेटरी में इंसान के अंडे विकसित करने में सफलता हासिल कर ली है
  • इससे पहले रिसर्च के दौरान वैज्ञानिकों ने लैब में चूहे के अंडे को परिपक्वता स्तर तक विकसित किया था
  • एडिनबर्ग के दो रिसर्च हॉस्पिटलों और सेंटर फॉर ह्यूमन रिप्रॉडक्शन, न्यू यॉर्क में इस पर काम किया गया है
  • अब इसी तरह से वैज्ञानिकों ने पहली बार इंसान के अंडे को परिपक्वता स्तर तक विकसित किया है
  • इसकी सफलता और सुरक्षा दरों में सुधार हो पाता है तो यह भविष्य में कैंसर के रोगियों की मदद कर सकता है

इस वैलेंटाइन इन राशियों के लोगों को मिल सकती है खुशियों की सौगात

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  • माह-ए-इश्‍क फरवरी चल रहा है। इस महीने में वह तासीर है
  • यूं तो हर दिन एक जैसा होता है लेकिन साल या महीने में एक दिन ऐसा होता है
  • ठीक वैसे ही 14 फरवरी का दिन प्यार के लिए खास दिन माना जाता है
  • इसलिए आईए हम आपको कुछ ऐसी राशियों के बारे बताते है जिन्हें इस वैलेनटाइन खूशियों की सौगात मिल सकती है

अपने कमरे की खूबसूरती को बढ़ाने के लिए ये कुछ खास तरीका

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  • कुछ समय बाद पर्दे फेड होना शुरू हो जाते हैं, ऐसा ना हो, इसके लिए उन्हें रोटिंग करते रहें
  • रेग्युलर बेस पर इनको क्लीन करने का सबसे आसान तरीका वैक्यूम क्लीनर है
  • दरअसल, यह गहराई तक जाकर धूल व गंदगी को साफ कर देता है
  • लेकिन कुछ का फैब्रिक इतना सॉफ्ट होता है कि उन्हें ड्राई क्लीन करवाना पड़ता है
  • मसलन, सिल्क, वुलन और रेयॉन ऐसे फैब्रिक हैं, जो घर पर धोने से खराब हो सकते हैं

इन आदतों से बर्बाद हो सकती है आपकी शादी-शुदा जिंदगी

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  • कुछ भी कहना या करना सामान्य आदत होती है वहीं उनके पार्टनर को ये बातें बुरी लग सकती हैं
  • काम के लिए अपने पार्टनर को आराम करते से उठा देना, दोनों में से किसी भी पार्टनर के लिए अच्छा नहीं
  • आप लोग सिर्फ खुशी के साथी ही नहीं बल्कि हर चीज में बराबर की हिस्सेदारी है, घरेलू कामों में भी
  • हर वक्त शिकायत करते या हर बात में कमी निकालते हैं तो इससे न सिर्फ आपका रिश्ता खराब होगा
  • मस्याओं के बारे में बात करना ठीक है लेकिन अगर आप सिर्फ अपनी समस्याओं पर ही फोकस करते हैं

गलती से ना रखें फ्रिज में अंडे, ये है वजह

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  • डिनर के साथ यह पौष्टिक तो होता ही है साथ ही साथ आपकी भूख को भी तुरंत शांत कर देता है
  • प्रोटीन, केल्शियम और ओमेगा 3 फैटी एसिड फ्रिज में रखने की वजह से खत्म हो जाते हैं
  • रोजाना अंडे खाने के शौकीन हैं तो कोशिश कीजिए कि कई दिनों से रखे अंडे का सेवन ना करें
  • इसके साथ ही इनका असली स्वाद भी खत्म हो जाता है, फ्रिज में अंडे रखने से बैक्टीरिया भी बढ़ते हैं
  • आप जिस अंडे को सेहतमंद समझकर खा रहे हैं, वो आपके लिए बीमारियों की भी वजह बन सकता है

धीमी रोशनी से हो सकता है बच्चो की आंखों को खतरा

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  • फिलिप्स लाइटिंग की ओर से सोमवार को जारी एक सर्वेक्षण के नतीजों में बताया गया है
  • भारत में बच्चों को स्कूलों और घरों में औसतन 12 घंटे मद्धिम रोशनी में रहना पड़ता है
  • फिलिप्स लाइटिंग इंडिया के वाइस चेयरमैन व मैनेजिंग डायरेक्टर सुमित जोशी ने कहा
  • इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि उनको अच्छी रोशनी मिले, जो उनकी आंखों के लिए उपयुक्त हो
  • घरों से बाहर उजाले में ज्यादा समय व्यतीत करना बच्चों के साथ ही बड़ों के लिए भी स्वास्थ्यकर है

भूलकर भी ना खाएं गर्भवती महिलाएं इस तरह की दवा

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  • दवा गर्भावस्था के दौरान खाने पर आपके होने वाले बच्चे के लिए बहुत खतरनाक साबित हो सकती है
  • हम अक्सर ibuprofen ले लेते हैं लेकिन इससे आपके होने वाले बच्चे पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है
  • एक शोध में सामने आया है कि अपने गर्भधारण के पहले 24 सप्ताह में जो महिलाएं ibuprofen दवा लेती हैं
  • अंडो की संख्या कम होने की वजह से आपके गर्भ में पल रही लाडली की प्रजनन क्षमता बहुत कम हो जाती है
  • महिलाओं को गर्भधारण के शुरुआती दिनों में किसी भी दर्द की दवा से परहेज करना चाहिए

खाने का बर्तन कहीं आपको भी गरीब और बीमार तो नहीं बना रहा, देखें वजह

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  • तभी कुछ महीनों में खास पत्तों पर भी भोजन करने की बात कही गई है
  • खाने से पहले अपने बर्तनों के बारे में जान लीजिए कि वह आपको बीमार और गरीब तो नहीं बना रहा है
  • वर्तमान में विज्ञान भी अपने आधार पर कहने लगा है कि खाने के बर्तनों से आपको गंभीर रोग हो सकता है
  • इससे भूलने की बीमारी का खतरा रहता है, राहु को ज्योतिष में बुद्धि को भ्रमित करने वाला माना गया है
  • फाइबर के प्लेट्स और बर्तन का इस्तेमाल करते हैं तो क्रैक का निशान आते ही इस्तेमाल करना बंद कर देना चाहिए

कभी ना खाएं खाली पेट ऐसी चीजे....

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  • खाना आपकी सेहत के लिए जरूरी है, लेकिन अगर गलत समय पर गलत तरीके से खाया जाए
  • हम आपको ऐसी ही कुछ चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन खाली पेट कभी नहीं करना चाहिए
  • लेकिन खाली पेट शराब पीने से पेट में जलन होने लगती है, जिसकी वजह से खाना ठीक से पचता नहीं है
  • खाली पेट केला कभी नहीं खाना चाहिए, इससे शरीर में मैग्नीशियम की मात्रा काफी बढ़ जाती है
  • लेमन सोडा भी खाली पेट नहीं पीना चाहिए, लेमन सोडा में उच्चा मात्रा में कार्बोनेट एसिड होता है

MRI, X ray, सीटी स्केन कराने से पहले, इन बातों का ध्यान जरूर रखें

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  • एक्स-रे कराते वक्त किन बातों का ध्यान मरीज और उनके साथ आए अटेंडेंट्स को रखना चाहिए
  • MRI रूम में गलती से ऑक्सिजन सिलेंडर ले जाने की वजह से एक युवक की मौत हो गई थी
  • अगर न भी पूछे तो आपको पता होना चाहिए कि जांच के लिए आपको किस तरह जाना है
  • वैसे तो मेडिकल स्टाफ आपसे यह जरूर पूछेगा कि आपके पास कोई मेटल की चीजें तो नहीं हैं
  • मेटल के बने हुए नकली दांत और विग भी उतार देना चाहिए, क्योंकि इनमें भी धातु के कुछ टुकड़े होते हैं

चुकन्दर सिर्फ सलाद में ही नही, ये हैं इसे खाने के असल फायदे

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  • हम चुकंदर को सलाद में शौक से खाते हैं, लेकिन इसकी पत्तियों को ज्यादातर लोग फेंक देते हैं
  • चुकंदर उनके लिए वरदान है, खून की कमी को पूरा करने में चुकंदर का कोई जवाब नहीं है
  • हड्डियों का विकास में फायदेमंद है, चुकंदर के 100 ग्राम पत्ते में 99 मिलीग्राम कैल्शियम पाया जाता है
  • पहले पुरुष चुकंदर का इस्तेमाल यौन स्वास्थ्य के लिए करते थे, चुकन्दर नाइट्रिक ऑक्साइड से भरपूर होता है
  • शरीर में ऑक्सीजन बढ़ने से दिमाग भी ठीक प्रकार से अपना काम कर पाता है

Surakund Mela 2018: टिकट से थीम तक, इस साल होगा ये खास

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  • सूरजकुंड मेला शुरू हो चुका है, हर साल की ही तरह इस बार भी शुरूआत भी धमाकेदार रही
  • यहां प्रतिवर्ष एक खास राज्य के ट्रेडिशन, खान-पान, शिल्प और कलाएं दिखाई जाती हैं
  • ग्रामीण भारत के कल्चर और ट्रेडिशन को दिखाना, नीचे जानें 2018 के मेले बारे में सभी कुछ
  • हर साल सुरजकुंड मेले में भारत के अलग-अलग कल्चर और लोक परंपराओं की झलक दिखती है
  • हैंडीक्राफ्ट्स और हैंडलूम के अलावा यहां खुली चौपालों पर सांस्कृतिक प्रदर्शन और गाना-बजाना होगा

इस मात्रा में करेंगे शराब का सेवन, दिमाग तो तेज होगा ही कैंसर और दिल के लिए भी फायदेमंद

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  • कई अध्ययन यह बता चुके हैं कि अधिक मात्रा में शराब पीना सेहत के लिए हानिकारक है
  • कम मात्रा में शराब पीने से हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा कम हो सकता है
  • शराब पीना सेहत के लिए हानिकारक है, यह लाइन आपने कई बार सुनी और देखी होगी
  • लंबे समय तक अधिक मात्रा में शराब पीने से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर विपरीत असर पड़ता है
  • उन्होंने कहा कि यह दिमाग के अनावश्यक जानकारियां हटाने की क्षमता को सुधारता है

जापानी सीक्रेट्स: क्या आप भी इनकी तरह खूबसूरत त्वचा चाहते हैं

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  • यहां हैं कुछ ऐसे सीक्रेट्स जो जापानी महिलाएं स्किन केयर के लिए इस्तेमाल करती हैं
  • माचा ग्रीन टी में कैचीन और पॉलीफिनॉल्स काफी ज्यादा मात्रा में पाए जाते हैं
  • यह ऐंटीऑक्सिडेंट्स में भी रिच होती है साथ ही इसमें ऐंटी बैक्टीरियल प्रॉपर्टी भी होती है
  • सोने से पहले स्टीम बाथ लें और यह एसेंशियल ऑइल या नमक वाला हो तो और भी अच्छा
  • आपकी त्वचा पर उम्र का असर नहीं दिखाई देता और स्पॉट्स और टैनिंग पैच भी नहीं होते हैं

जाने: ट्रेवल करना सेहत के लिए क्यों है बेहद फायदेमंद

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  • जब आप ट्रैवल करते हैं तो आप हैपी हॉरमोन रिलीज करते हैं, इससे आपका स्ट्रेस कम होता है
  • एक्साइटेड फील करें और थोड़ा डर भी रहें हो तो यह आपको इमोशनली और मेंटली मजबूत बनाता है
  • कभी सोचा है कि जब लोग स्ट्रेस में होते हैं तो ट्रैवल करना उनके लिए बेहतर क्यों माना जाता है
  • दूसरे लोग कैसे रहते हैं और उनकी हेल्थ रेमेडीज से लेकर लाइफस्टाइल तक के बारे में वाकिफ होते हैं
  • जो लोग साल में एक बार ट्रैवल करते हैं उनमें हार्ट अटैक का खतरा कम होता है

चावल के पानी से ऐसे बढ़ाऐं अपनी खूबसूरती, एकदम गायब हो जाएगा बुढ़ापा

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  • इसके अलावा कई लोग तो तरह-तरह की ट्रीटमेंट का सहारा भी लेते हैं
  • उम्र के बढ़ने से पड़ने वाले प्रभाव हमारी त्वचा पर साफ नज़र आने लगते है
  • चावल के पानी में प्रोटीन, विटामिन और एंटी-ऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं
  • हम आपको बढ़ती उम्र के प्रभावों से बचने के कुछ घरेलू ब्यूटी टिप्स देने वाले हैं
  • आप एक गिलास चावल का पानी ले और उसमें एक पेपर टावल को 10 मिनट के लिए भिगो दें

अगर चेहरे पर दिखने लगे ऐसे लक्षण, तो समझ लें जवानी में लग गया बुढापे का ग्रहंण

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  • आज कल की इस भागडौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर लोग अपने ऊपर ध्यान नहीं देते हैं
  • पहले लोग चलना ज्यादा पसंद करते थे, चलने का मन ना भी हो तो वह साइकिल चलाया करते थे
  • दिनभर ऑफिस में बैठकर काम करने जैसी ये सब आदतें एजिंग की समस्या को जन्म देती हैं
  • अगर आप रोजाना एक्सरसाइज करेंगे इस से आपकी त्वचा पर अलग ही चमक दिखता है
  • लोग घर के खाने के बजाय बाहर का ऑयली और तेज मिर्च मसाले लाली खाना ज्यादा पसंद करते हैं

गठिया के दर्द में सबसे ज्यादा लाभदायक कच्चे पपीते का जूस

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  • घुटनों और एड़ियों में दर्द होता है तो समझ जाइये कि आपके खून में यूरिक ऐसिड की मात्रा बढ़ गई है
  • शरीर में ऐस्ट्रोजन की कमी से आर्थराइटिस होता है जिसे आम बोलचाल की भाषा में गठिया कहते हैं
  • त्वचा या खून संबंधित बीमारी होने पर भी हड्डियों और जोड़ों में दर्द होना शुरू हो जाता है
  • सबसे पहले अपना वजन घटाएं क्योंकि ज्यादा वजन होने से घुटने और कूल्हों पर दबाव पड़ता है
  • तला हुआ या पैकेज्ड फूड जैसे- फ्राइड मीट, फ्रोजन वेजिटेबल्स की जगह ताजे फल और सब्जियां खाएं

दिन में सिर्फ 6 घंटे खड़े रहना वजन घटाने में है मददगार

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  • शोधकर्ताओं ने पाया है कि खड़े रहने से बैठे रहने की तुलना में हर मिनट 0.15 कैलरी ज्यादा खपत होती है
  • दिन में करीब 6 घंटे तक खड़े रहने से आपके अतिरिक्त वजन में कमी आ सकती है
  • लेकिन जिम में पसीना बहाने में आलस आ रहा है तो सिर्फ खड़े रहने से आपके वजन में कमी आ सकती है
  • इसके पीछे की वजह जेनेटिक यानी आनुवांशिक है और इसमें आप कुछ नहीं कर सकते
  • अमेरिका स्थित मायो क्लिनिक इन रोचेस्टर के प्रफेसर फ्रांसिस्को लोपेज जिमेनेज ने कहा

जाने टोमैटो केचअप खाने के अलावा और किस काम का है

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  • बर्तनों का कालापन दूर करने के लिए आप टोमैटो केचअप की मदद ले सकते है
  • ऐसा करने से बर्तनो का कालापन चला जायेगा और आपके बर्तन चमकने लगेंगे
  • आज हम जानेंगे कि टोमैटो केचअप का इस्तेमाल कैसे कर सकते है
  • गरम-गरम पराठे इन सब पर टोमैटो केचअप लगाकर खाने का मजा ही कुछ और होता है
  • दीपक हो या दरवाजों पर लगे हैंडल दोनों में ही ब्रास का इस्तेमाल किया जाता है

सिगरेट से ज्यादा खतरनाक है अगरबत्ती का धुआं, हो सकती है ये खतरनाक बीमारी

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  • अगरबत्ती को न सिर्फ आध्यात्मिकता का बल्कि शांति और शुद्धता का प्रतीक भी माना जाता है
  • इन सुगंधित अगरबत्तियों से बेहद जहरीले कण निकलते हैं जो शरीर की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं
  • स्टडी में यह बात साबित हुई कि सुगंधित अगरबत्ती के धुएं में तीन तरह के विषैले तत्व होते हैं
  • जेनेटिक म्यूटेशन यानी आनुवंशिक उत्परिवर्तन से DNA में परिवर्तन हो सकता है जो अच्छा संकेत नहीं है
  • वह हमारे फेफड़ों तक पहुंचकर फेफड़ों में जलन, उत्तेजना और रिऐक्शन उत्पन्न कर सकते हैं

सूरजकुंड क्राफ्ट्स मेंले में कुछ ऐंसे करे स्मार्ट शॉपिंग

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  • यहां आपको हाथ से बनाई गई आर्टिफिशल जूलरी के साथ ही ट्राइबल जूलरी भी मिल जाएगी
  • शॉपिंग के लिए मेले में जाने से पहले अपने उन दोस्तों से बात कर लें, जो पहले मेला घूमकर आए हों
  • सूरजकुंड मेले की वेबसाइट से मिली जानकारी के हिसाब से मेले में शॉपिंग का प्लान बना सकती हैं
  • दुनिया भर से क्राफ्ट्समैन वहां आते हैं, ऐसे में इस मेले का फायदा उठाएं और ऐसी चीजें खरीदें
  • याद रखें कि मेले में ऐसा सामान भी मिलता है, जो आपकी पड़ोस की दुकान में भी मिल जाएगा

हो रही है त्वचा खराब तो ये है कमी और जाने घरेलु इलाज

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  • हम जो कुछ खाते-पीते हैं, उसमें मौजूद पौष्टिक तत्व को खून अलग-अलग अंगों तक पहुंचाता है
  • अनहेल्दी आहार खाने से हमारे ब्लड में कुछ ऐसे तत्व भी पहुंच जाते हैं, जो शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं
  • मौजूद विषैले पदार्थ और हानिकारक बैक्टीरिया यूरिन और मल के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाते हैं
  • सौंफ के इस्तेमाल से शरीर का ब्लड डीटॉक्सिफाई होता रहता है और गंदगी शरीर से बाहर निकलती रहती है
  • फाइबर के लिए हरी सब्जियां, गाजर, मूली, चुकंदर, शलजम, फल, ड्राई फ्रूट्स और मोटा अनाज ले सकते हैं

सुबह इस समय से पहले से खाएं ये चीजे, गायब हो जाएगी बहुत जल्दी पेट की चर्बी

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  • अगर ऑलिव ऑयल में बने दो अंडो का सेवन किया जाए तो आपका पेट लंच तक शांत हो जाता है
  • ब्रेकफास्ट बहुत जरूरी होता है, अगर सही ब्रेकफास्ट नहीं किया तो पेट की चर्बी बढ़ सकती है
  • मन में यह भी सवाल रहता है कि अंडे के मध्य के पीले भाग यॉक (जर्दी) को खाया जा सकता है
  • बढ़ी हुई पेट की चर्बी देखने में तो खराब लगती ही है, शरीर को भी काफी नुकसान पहुंचाती है
  • एक्सपर्ट्स के मुताबिक स्वास्थ्य के लिए ब्रेकफास्ट बहुत जरूरी होता है

मुंह से दुर्गंध दूर करने का है ये सबसे आसान उपाय

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  • सांस की बदबू का कारण अक्सर जीभ, दांतों और मसूड़ों पर जमे बैक्टीरिया के प्लाक के कारण आती है
  • हम कुछ खाते हैं तो मुंह में रहने वाले बैक्टीरिया लार के साथ मिलकर भोजन और प्रोटीन को तोड़ते हैं
  • जीभ की सफाई के लिए धातु या प्लास्टिक की पट्टी और डेंटल फ्लॉस मिलाकर पूरा टूल सेट बनता है
  • अगर दांतों के बीच दरार में फंसने की जगह हो, तो सफाई का और भी ज्यादा ख्याल रखना चाहिए
  • अगर आपके घरेलू उपायों से दुर्गंध ना थमे तो डॉक्टर के पास जाने में देर नहीं करनी चाहिए

सर्वे: अविवाहित महिलाओं में 6 गुना बढ़ा कंडोम का इस्तमाल

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  • उनके बीच पिछले 10 साल में कॉन्डम का इस्तेमाल 2 प्रतिशत से 12 प्रतिशत हो गया है
  • लेकिन इस जानकारी का स्थानांतरण सुरक्षित सेक्स के रूप में विस्तृत रूप से नहीं हुआ है
  • अब भी गर्भनिरोध के लिए सदियों पुराने तरीके जैसे- मासिक धर्म आवर्तन या संबंध-विच्छेद पर निर्भर हैं
  • मानना है कि गर्भनिरोध महिलाओं की जिम्मेदारी है और इससे पुरुषों का कोई लेना देना नहीं है
  • मानें तो 1 प्रतिशत से भी कम महिलाओं ने इमरजेंसी कॉन्ट्रसेप्टिव पिल के इस्तेमाल की बात स्वीकार की

घर बैठे पैसे कमाने का ये मजेदार तरीका, महिलाओं में बढ़ रहा क्रेज

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  • हर मौके को खास बनाता है उपहार, और उपहार को खूबसूरत बनाता है उसकी पैकेजिंग
  • छोटे शहरों में भी लोग शादियों या अन्य छोटे-छोटे आयोजनों के लिए सामान की पैकेजिंग करवाने लगे हैं
  • अगर गिफ्ट की पैकेजिंग अच्छी है, तो उसकी तरफ ध्यान हर किसी का जाता है
  • भले ही आज की जीवनशैली अधिक व्यस्त हो गई हो, लोग एक-दूसरे को समय नहीं दे पा रहे हों
  • अपनी प्रतिभा दिखाने के लिए गिफ्ट पैकिंग का काम अब उनके लिए आय का साधन भी बन गया है

आखिर ठंड मे क्यों बढ़ रहे हैं हार्टअटैक, जानिए लक्षण व उपाय

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  • अस्पतालों मे करीब 40 50 लोग हार्ट अटैक की वजय से अस्पताल मे भर्ती
  • डॉक्टरों के अनुसार अस्पतालों में भर्ती ज्यादातर मरीज हाईब्लड प्रेशर के हैं
  • पिछले साल की तुलना में हार्ट अटैक के मरीजों में करीब 10 फीसदी तक वृद्धि

 

लगातार बढ़ते बॉडी पार्ट से 'जैस्मिन' कि जिंदगी हुई परेशान, लगाई सोशल मीडिया पर गुहार

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  • जिनमें बॉडी एनहांसमेंट की जगह रिडक्शन के लिए सर्जरी का सहारा लिया जाता है
  • कई लड़कियां खूबसूरत और आकर्षक दिखाई देने के लिए सर्जरी कराती हैं
  • ये मामला भी कुछ ऐसा ही है, इसमें एक लड़की अपनी ब्रेस्ट एनहांसमेंट को लेकर खासी परेशान है
  • स्कॉटलैंड में रहने वाली 20 साल की जैस्मिन व्लासी अपनी बॉडी से इस कदर परेशान हैं
  • जैस्मिन का कहना है वे अपने ब्रेस्ट के आकार को लेकर चिंताग्रस्त हैं

जयश्री: 'मेरी उम्र ज्यादा ना लगे इसलिए देती थी मॉ कम खाना'

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  • अगर गरीब लड़कियों का जन्मदिन होगा तो लोगों को पता चल जाएगा कि उनकी उम्र बढ़ रही है
  • पापा का चेहरा मुझे धुंधला-सा याद है, वो रोज रात घर आते और मां से बहुत ऊंची आवाज में बात करते
  • जयश्री कभी स्कूल नहीं गई लेकिन दो साल के अपने छोटे भाई को लेकर रोज दोपहर आंगनबाड़ी जाती है
  • वो मेरी थाली में भात भी थोड़ा कम ही डालती है ताकि वजन बढ़ने पर मैं बड़ी उम्र की न लगने लगूं
  • दिनभर छोटे भाई की देखभाल करती हूं, उसे नहलाती हूं-खिलाती हूं- सुलाती हूं, जब से वो थोड़ा बड़ा हुआ है

कुछ नहीं होता मोटे या पतले होने से बस गलत है कपड़े पहनने का तरीका

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  • बदलते लाइफस्टाइल के कारण मोटापा अधिकतर लोगों के लिए एक बड़ी समस्या बन चुका है
  • पतला दिखना चाहते हैं तो कपड़े पहनते समय उसके फैब्रिक पर जरूर ध्यान दें
  • लेकिन हमेशा पेंसिल हील ही चुने, पेंसिल हाई हील्स पहनने पर पैर लंबे दिखते है
  • अगर आप बहुत ज्यादा कलरफुल ड्रेस पहन रही हैं तो आप मोटी नजर आ सकती हैं
  • सर्दी में लोगों की सबसे बड़ी समस्या यही होती है कि ऊनी कपड़े पहन कर वो मोटे दिखेंगे

ऐसा नहीं की शहद हर चीज के साथ लाभदायक हो, गलत तरीके से देता है बीमारियों को न्योता

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  • गर्म चीजों के साथ शहद का सेवन करना सेहत के लिए हानिकारक होता है क्योंकि शहद की तासीर गर्म होती है
  • जो लोग पतले होने के लिए गर्म पानी में शहद मिलाकर पीते हैं जान लें आपकी ये आदत किस लिए खराब है
  • आइए जानते हैं किन चीजों के साथ शहद का इस्तेमाल करने से आपकी सेहत को नुकसान पहुंच सकता है
  • चाय या कॉफी के साथ शहद का इस्तेमाल करने से आपकी बॉडी का तापमान बढ़ जाता है
  • बॉडी डेमेज होने का भी खतरा बढ़ जाता है। शहद और मूली के बीच में करीब 1 घंटे का अंतर होना चाहिए

अगर आप का बॉस खड़ूस है तो आपको खूश होने की जरूरत है क्योंकि...

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  • क्या आप भी अपने खड़ूस बॉस से परेशान हैं? क्या वो हर वक्त आपको परेशान करता रहता है? दिन-रात सुबह-शाम बस काम-काम करता रहता है
  • भारत और ब्रिटेन में किए गए अध्ययन में यह पता चला है. शोधकर्ताओं ने कहा कि जब यह पता नहीं रहता कि बॉस आपके प्रति किस तरह से व्यवहार करेगा
  • ब्रिटेन में एक्सटर विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने यह पाया कि जिनके बॉस एक पल में अपने कर्मचारियों के साथ घुलमिल जाते है
  • उन्होंने कहा कि बेशक से कर्मचारियों के साथ बॉस के रिश्ते खराब हों, लेकिन अगर रिश्ते एक जैसे बने रहते है और वे बदलते नहीं है तो ऐसे संबंध बेहतर हैं

पेट से जुड़ी बहुत बीमारियों में लाभदायक है बेर, जानिए नुस्खा

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  • बेर खाने से लो-ब्लड प्रेशर, एनीमिया और लिवर आदि की समस्याओं से निजात मिलती है
  • बेर के कई अन्य फायदे भी हैं, जिसके बारे में बता रही हैं डाइटिशियन अंशुल जयभरत
  • इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं और शरीर में रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है
  • जिससे हृदय से जुड़ी बीमारियों के होने की आशंका कम हो जाती है
  • इसमें प्रोटीन, विटामिन सी एवं बी कॉम्प्लेक्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं

इतना शानदार होटल जो पुरा बना है रेत से, इतना है एक दिन का किराया

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  • नीदरलैंड्स के ओस सिटी में बने इस होटल में हर चीज को रेत से ही बनाया गया है
  • रूम, बाथरूम के अलावा बाकी की चीजें भी रेत से ही बनी हुई हैं, जो लोगों के आकर्षण का खास कारण है
  • मूर्तिकारों ने इस रेत के होटल को बनाया हैं, यह होटल सैकड़ों टन रेत की मदद से तैयार किया गया हैं
  • वक्त किसी के लिए नहीं रुकता, अगर हमें आगे बढ़ना है, तो हमें वक्त के साथ चलना पड़ेगा
  • यहां घूमने का सबसे बेस्ट समय सितम्बर है, इस महीने में यहां सैंड फेस्टिवल मनाया जाता है

सर्दियों में धूप सेकने के साथ-साथ जानिए इसके ज्यादा फायदे

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  • धूप सेंकने से केवल विटामिन डी ही नहीं मिलता, बल्कि इससे सेहत को कई तरह के अन्य लाभ भी होते हैं
  • इसके साथ ही धूप सेंकने से जोड़ों का दर्द और सर्दी से होने वाले बदन दर्द से भी राहत मिलती हैं
  • धूप में बेठने से शरीर में कोलेस्ट्रोल घटने लगता है, जो वजन कम करने में मददगार साबित होता है
  • इसलिए धूप स्किन की समस्याओं से राहत दिलानें में बहुत ही कारगार साबित होती है
  • सूरज की किरणों से निकलने वाली अल्ट्रावायलेट रेज से हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत होता है

तेजपत्ते का है ये जादुई नुस्खा, जोड़ो और सिर के दर्द का है जानी दुश्मन

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  • महंगी दवाईयों पर पैसे खर्च करने की जगह तेजपत्ते का ये घरेलू नुस्खा अपनाकर देखिए
  • तेल को बनाने के लिए सबसे पहले 250 ग्राम ऑलिव ऑयल में 30 ग्राम तेजपत्ता भिगोकर रख दीजिए
  • ये घरेलू नुस्खा अपनाकर देखिए, तेजपत्ते का ये नुस्खा आपको चंद दिनों में ही राहत पहुंचा देगा
  • किसी कपड़े से छानकर दूसरी बॉटल में रख लीजिए, अब जब भी दर्द हो तो उस जगह ये तेल लगाइए
  • जैसे मुंहांसे, रोमछिद्रों का बंद होना आदि तेजपत्ते के तेल की मदद से सही किए जा सकते हैं

जानिए शादी के बाद क्यों बिगड़ जाता है महिलाओं का फिगर, ये हैं असली कारण

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  • शादी के बाद की बदली हुई लाइफस्टाइल के कारण महिलाओं की बॉडी में कई तरह के हॉर्मोनल चेंजेस होते हैं
  • न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवाकर ने अपनी किताब 'वुमेन एंड द वेट लॉस तमाशा' में विस्तार से बताया है
  • स्टडीज के अनुसार शादी के बाद बढ़ती उम्र के साथ महिलाओं का मेटाबॉलिज्म रेट कम हो जाता है
  • इसकी सबसे बड़ी वजह तो अपने पार्टनर के साथ बनी न्यू रिलेशनशिप के कारण होने वाला हार्मोनल चेंजेस है
  • शादी के बाद नई फैमिली के साथ अक्सर बैठकर बातें करना या देर तक टी.वी देखना कॉमन है

ऐसा नहीं की शहद हर चीज के साथ लाभदायक हो, गलत तरीके से देता है बीमारियों को न्योता

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  • गर्म चीजों के साथ शहद का सेवन करना सेहत के लिए हानिकारक होता है क्योंकि शहद की तासीर गर्म होती है
  • जो लोग पतले होने के लिए गर्म पानी में शहद मिलाकर पीते हैं जान लें आपकी ये आदत किस लिए खराब है
  • आइए जानते हैं किन चीजों के साथ शहद का इस्तेमाल करने से आपकी सेहत को नुकसान पहुंच सकता है
  • चाय या कॉफी के साथ शहद का इस्तेमाल करने से आपकी बॉडी का तापमान बढ़ जाता है
  • बॉडी डेमेज होने का भी खतरा बढ़ जाता है। शहद और मूली के बीच में करीब 1 घंटे का अंतर होना चाहिए

रक्त प्रवाह बेहतर करने के साथ-साथ शरीर से जुड़ी कई बिमारियों में फायदेमंद ये

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  • शरीर में फुर्ती आती है और पैरों की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है
  • कफ दूर होने के साथ-साथ चेहरा कांतिमय बनता है
  • एड़ियों और हथेलियों के बल शरीर को ऊपर उठाएं ताकि शरीर बिल्कुल सीधा हो जाए
  • नाभि को ऊपर उठाने का प्रयास करें, सांस सामान्य करते हुए इस स्थिति में रुकें

सूरजमुखी के तेल से इस तरह पा सकते हैं आप सर्दियों में गोरी रंगत

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  • सर्दियों में इस तेल से बना स्क्रब आपके चेहरे की रंगत को बदलने का हुनर रखता है
  • आपने आज तक सूरजमुखी के फूल के कई फायदे सुने होंगे पर क्या आप जानते हैं
  • सूरजमुखी के तेल की जगह आप इस पेस्ट में असेंशियल ऑइल की कुछ बूंदें भी मिला सकती हैं
  • सूरजमुखी तेल में फैटी एसिड होते हैं जो कि त्वचा को बैक्टीरिया से बचा कर एक्ने होने से रोकते हैं
  • इसमें मौजूद मैग्नीशियम दिमाग की नसों को शांत करता है तथा स्ट्रेस और माइग्रेन से छुटकारा दिलाता है

सेहत से फिट रहने के लिए डेली रूटीन में ध्यान रखें ये बातें

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  • जरूरी है कि हम इंडियन स्टाइल टॉइलट ही इस्तेमाल करें, इसमें बैठने से पेट की पूरी तरह सफाई होती है
  • खाना कभी भी बहुत गर्म या ठंडा न खाएं, खाने का तापमान शरीर के तापमान के स्तर पर हो बेहतर है
  • जाना सुबह खाली पेट आसन करें, सूर्य नमस्कार जरूर करें, दो-दो के दो सेट यानी कुल 4 सूर्य नमस्कार कर लें
  • युवा योग गुरु अक्षर ने लोगों को सेहतमंद रहने के लिए प्रियंका सिंह से बातचीत में कुछ टिप्स दिए
  • रोजाना सुबह कम-से-कम 5 मिनट मेडिटेशन जरूर करें, आपको जैसा पसंद हो, वैसा मेडिटेशन करें

आप सबको 'बर्थ डे' विश करते हैं, लेकिन क्या उसको किया जिसके बिना नहीं रह सकते

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  • टॉइलेट्स का बर्थ डे है और इस मौके पर पेश हैं टॉइलेट के बारे में अजब-गजब जानकारियां
  • मॉडर्न फ्लश टॉइलेट सन् 1596 में क्वीन एलिजाबेथ प्रथम के लिए सर जॉन हेरिगटन ने बनवाया था
  • सबको टॉइलेट उपलब्ध कराने के लिए इस खास दिन को हर साल वल्ड्र टॉइलेट डे के रूप में मनाते का बीड़ा उठाया
  • आज दिन है उस जगह का जश्न मनाने का, जहां हम रोज जाते हैं लेकिन ध्यान कम ही देते हैं

अगर रात को अचानक से आपकी भी नींद खुलती है, जानिए वजह?

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  • आमतौर पर देखा जाता है कि कई लोग अपनी नींद को लेकर काफी परेशान रहते हैं
  • रात में 1 से 3 के बीच का वो समय होता है, जब आप सबसे ज्यादा गहरी नींद में होते हैं
  • मन से सोचें जिसकी वजह से आपको गुस्सा आया और उसका हल निकालने की कोशिश करें
  • इसलिए इस समय आंख खुलने पर लंबी सांस ले, जितना हो सके खुद को पॉजिटिव रखें
  • इमोशनली बहुत ज्यादा दुखी हैं, इसलिए ज्यादा से ज्यादा एक्सरसाइज कर के खुद तनाव से दूर रखें

देखिए सुबह खाली पेट केला खाना चाहिए या नहीं और उसके फायदे

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  • स्वस्थ ह्रदय के लिए और शरीर की थकान दूर करने में केला बड़ा मददगार होता है
  • रोज केला खाना चाहिए, लेकिन केला कब खाना चाहिए और कैसे, यह भी जानना जरूरी है
  • केले में उपस्थित 25 प्रतिशत शुगर शरीर की जरूरत को पूरी कर देता है
  • केले में मौजूद प्राकृतिक शर्करा की अत्यधिक मात्रा आपकी ऊर्जा को तो बढ़ाता है
  • केला खाने से आपको नींद आने लगती है और आप थकान महसूस करने लगते हैं

सर्दियों में रहना है सेहतमंद और खुबसूरत, तो अपनाएं ये खानपान

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  • सर्दियों के मौसम में हमें सेहत से जुड़ी कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है
  • बाजरा: सर्दियों में बाजरे का सेवन बच्चों और बुजूर्गों के लिए काफी फायदेमंद होता है
  • सेहतमंद रहने के लिए जरूरी है कि हम अपना आहार मौसम के हिसाब से ही लें
  • खजूर: खजूर में विटामिन ए, बी के अलावा पोटैशियम, मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं
  • जिसका सेवन कर के आप सर्दी के मौसम में खुद को सेहतमंद रख सकते हैं

पीपल के पेड़ की सिर्फ पूजा ही नहीं, ये सब फायदे भी हैं इसके

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  • भारत में उगने वाले पीपल के पेड़ को औषधीय गुणों का भंडार भी माना जाता है
  • 1-2 ग्राम पीपल बीज पाउडर को शहद में मिलाकर रोजाना दो बार खाने से खून साफ होता है
  • इस मिश्रण को दिन में 3-4 बार खाने से अस्थमा के रोग से मुक्ति मिलती है
  • फटी एड़ियों पर पीपल की पत्तियों का रस या उसका दूध लगाएं इससे यह समस्या दूर हो जाएगी
  • पीपल की छाल तथा पके हुए फलों का अलग-अलग पाउडर बनाकर उसे समान मात्रा में मिला लें

नींद खुलते ही अचानक से उठकर बैठना, हो सकता है आपको बड़ा नुकसान

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  • सुबह आंख खुलते ही एकदम से उठकर भागदौड़ करने लग जाते हैं
  • ज्यादातर लोगों में आदत होती है कि सुबह जब आंख खुलती है, तो एक झटके में उठ जाते हैं
  • अगर दिल को सही ऑक्सीजन और रक्त न मिले, तो व्यक्ति की मृत्यु तक हो सकती है
  • लेकिन काम के दबाव और भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग न तो पर्याप्त नींद ले पाते हैं
  • रात की सुकूनभरी नींद आपकी थकान मिटाने के साथ-साथ नई ऊर्जा भरने का भी काम करती है

मुली की इन खुबियों के बारे में जानकर, एक दिन भी मिस नहीं करेगें आप

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  • मूली का नियमित सेवन करने से हार्ट अटैक की बीमारी का खतरा भी काफी कम होता है
  • इतना ही नहीं सलाद के रूप में मूली और गाजर का सेवन करने से वजन जल्दी घटता है
  • मूली का नियमित सेवन करने से हार्ट अटैक की बीमारी का खतरा काफी कम होता है
  • मूली में मौजूद एंथोस्यानिंस की वजह से ये हमें कई बीमारियों से दूर रखती है
  • इसे खाने से जीभ का स्वाद बेहतर होने के साथ चेहरे पर भी निखार आता है

सर्वे: सेक्स करने के बाद महिलाएं क्यों हो जाती हैं उदास?

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  • सहमति के बाद हुआ सेक्स भी ज्यादातर लोगों के मन में उदासी और निराशा का भाव छोड़ जाता है
  • ऐसा इसलिए नहीं होता है कि कोई शख्स किसी तनाव में हो या फिर उन्हें इसका अफसोस हो रहा हो
  • जितनी बार मैंने किसी के साथ शारीरिक संबंध बनाए, उतनी बार ऐसा लगा जैसे कि मुझसे कुछ छिन रहा है
  • लेकिन क्या आपने कभी इस बारे में सोचा है कि सेक्स के बाद लोग कैसा महसूस करते हैं
  • आनंद की प्रक्रिया से अलग होने के बाद कई महिलाओं और कुछ पुरुषों में उदासी की भावना जाग्रत हो जाती है

बदलते मौसम में नाक बंद से आप भी रहते है परेशान तो एक बार ये जरूर ट्राई करें

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  • कई लोगों को मौसम बदलते ही सर्दी जुकाम की वजह से बंद नाक की समस्या झेलनी पड़ती है
  • बिना किसी साइड इफेक्ट्स के साथ सेब के सिरके का ये जादुई नुस्खा आपकी मदद कर सकता है
  • जिसके बाद आप इस परेशानी से छुटकारा पाने के लिए कई तरह की दवाओं का सेवन करते हैं
  • बंद नाक खोलने के लिए सेब के सिरके का ये उपाय काफी मदद करता है
  • नींबू के रस में कुछ बूंदे शहद मिलाकर दो-तीन दिन रोजाना सुबह खाने से काफी आराम मिलता है

कैंसर के लिए ये घरेलु नुस्खा हैं

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  • पीयू में नैनो साईटेक में अमेरिका से आए प्रो. रमेश गुप्ता ने इस तकनीक का खुलासा किया
  • कैंसर की दवा को एक्सोसम्स के जरिए शरीर में डिलीवर किया जाए तो दवा ज्यादा असर करती है
  • हालांकि, यह तकनीक उस स्तर पर नहीं पहुंची की सीधे बीमारी की जड़ पर दवा पहुंचाई जा सके
  • गौरतलब है कि इससे पहले भी गाय का दूध पीने से कैंसर तक की बीमारी खत्म होने का दावा किया गया है
  • वैज्ञानिक डॉ. मोनिका सोढी की मानें तो इस गाय के लैक्टोकेरिन में आरजीनो की मात्रा अधिक होती है

ये 5 बुरी आंदते बढ़ाती हैं आपकी लाइफ में तनाव, जानें कैसे करें दूर

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  • भोजन के बीच अगर लंबा अंतराल हो तो भी हमें गुस्सा ज्यादा आता है
  • ऑफिस में घंटों तक काम करने के बाद अगर आप दोबारा घर आकर भी ऑफिस के ही काम में लग जाते हैं
  • कभी ये सोचा है कि आपके अंदर मौजूद कुछ आदते भी आपके तनाव को बढ़ाने का काम करती हैं
  • अगर आप दिन में आठ घंटे से कम नींद लेते हैं तो तनाव की आशंका बढ़ सकती है
  • ऐसे में मन शांत रखने और तनाव को दूर भगाने के लिए अपनी नींद के साथ को समझौता न करें

इन तरीकों से कुछ ही पल में लड़के बना सकते हैं लड़की को अपना दिवाना, आज ही करें ट्राई

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  • लड़के लड़कियों को इंप्रेस करने के लिए अपनाते तो कई फॉर्मूले हैं लेकिन वो फॉर्मूले अक्सर फेल हो जाते हैं
  • इसका मतलब ये बिल्कुल नहीं है कि आप उनके सामने बच्चों जैसा बिहेव करना शुरू कर दें
  • मतलब ये बिल्कुल नहीं है कि आप लड़की को बार बार यही एहसास दिलाएं कि उसकी बॉडी कितनी अच्छी है
  • अगर कोई थीम पार्टी हो और उसमें सभी को अजीब तरह की ड्रेस पहनकर जाना हो तो उससे कतराएं नहीं
  • किसी भी रिलेशनशिप की शुरुआत में लड़का हो या फिर लड़की दोनों को ही आपसी तालमेल बनाने में दिक्कत होती है

अगर आप भी हैं बालो के झड़ने से परेशान तो आपके लिए हैं ये 5 उपाय

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  • असर उनकी सेहत पर तो होता है, साथ ही उनको कई तरह की समस्याओं का सामना भी करना पड़ता हैं
  • पहले महिलाएं बाल झड़ने की समस्या से पीड़ित थीं, वहीं अब पुरुषों में भी यह परेशानी काफी आम हो गई है
  • बायोटिन और विटामिन से भरपूर अंडा बालों के विकास और स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है
  • लाल, पीली और हरे रंग में मिलने वाली शिमला मिर्च विटामिन सी से भरपूर होती है
  • सके साथ ही फोलेट लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में भी मदद करती है, जो बालों को ऑक्सीजन पहुंचाती हैं

खजूर खाने के हैं ये 3 फायदे पर इन 7 तरह के लोगो के लिए है नुकसान दायक

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  • खजूर खाने से कई फायदे होते हैं लेकिन ज्यादा खजूर खाने से सेहत को कुछ नुकसान हो सकते हैं
  • इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होती हैं, इससे जोड़ो का दर्द कम और हड्डियां भी मजबूत मजबूत करता है
  • इसमें फाइबर्स की मात्रा ज्यादा होती है, ज्यादा खजूर खाने से पेट में दर्द या डिहाइड्रेशन हो सकता है
  • इसमें हिस्टामाइन, सैलिसिलेट होते है, ज्यादा खजूर खाने से एलर्जी जैसे रैशेज या खुजली हो सकती है
  • खजूर की कोटिंग को बनाए रखने के लिए सल्फाइड का यूज होता है, सल्फाइड से अस्थ्मा के चांस बढ़ते हैं

गुड़ का सेवन दिल्ली-एनसीआर की जहरीली हवाओं से बचाऐगा

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  • दिल्ली और उसके आसपास के इलाकों में एक बार फिर प्रदूषण के स्मॉग की चादर फैल चुकी है
  • जहरीले स्मॉग के कारण लोगों को सेहत से जुड़ी कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है
  • एयर क्वालिटी इंडेक्स की मानें तो दिल्ली के कुछ इलाकों में प्रदूषण का स्तर 999 तक पहुंच चुका है
  • अपनी डाइट में गुड़ को शामिल करके आप स्मॉग से होने वाली परेशानियों से बच सकते हैं
  • क्योंकि गुड़ हमें प्रदूषण से होने वाली कई तरह की बीमारियों से दूर रखने में मदद करता है

इस बिगड़ते मौसम में वायरल बुखार से बचने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपचार

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  • इस मौसम में वायरल बुखार होना आम है वायरल फीवर इम्यून सिस्टम को कमजोर कर देता है
  • ऐसे में जरूरी है कि कुछ जरूरी बातों पर ध्यान रख कर वायरल फीवर से बचा जा सकता है
  • आलू के टुकड़ों को विनेगर में भिगोएं और फिर किसी साफ कपड़ें पर लपेटकर माथे पर रखें
  • नींबू के टुकड़े अपने तलवों पर रगड़ें या फिर मोजे में नींबू का टुकड़ा डालकर रातभर ऐसे ही रखें
  • 4-5 गिलास पानी में तुलसी की 30-45 पत्तियां मिलाएं। फिर उसमें अदरक और 4-5 लौंग मिलाकर उबाल लें

दाढ़ी और मूंछों के फैशन में युवाओं के लिए ये है अच्छी खबर

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  • दाढ़ी सिर्फ मर्द की खूबसूरती को ही नहीं बल्कि उसकी पर्सनैलिटी को निखारने में अहम रोल निभाती है
  • आंवले के तेल से रोज अपने चेहरे की 20 मिनट तक मसाज करें और फिर उसे ठंडे पानी से धो लें
  • लेकिन आपको बता दें कि दाढ़ी के बालों के ठीक विकास के लिए घर में ही कई उपाय मौजूद होते हैं
  • शेव करने से पहले हमेशा गुनगुने पानी में थोड़ा सा नारियल तेल डालकर चेहरे को अच्छी तरह धो लें
  • चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाएं और फिर ठंडे पानी से चेहरे को धोए और सूती कपड़े से चेहरे को पोंछे

हरियाणा का खाना, सादगी और स्वाद से भरा खाकर तो देंखे एक बार

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  • दही में प्रोटीन्स, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन B-6 और बिटामिन B-12 आदि पाए जाते हैं
  • ये ककड़ी, मतीरा और खरबूजे की तरह बालुई मिट्टी में कम पानी में होने वाला फल है
  • हरियाणा में कछरी की सब्‍जी बेहद लोकप्रिय है कछरी एक फल और सब्जी दोनों तरह इस्‍तेमाल होता है
  • इसे राजस्थान, हरियाणा और उत्तर प्रदेश में भी पसंद किया जाता है
  • यहां के लोग चावल की तुलना में स्वादिष्ट और पौष्टिक रोटी को बेहद पसंद करते हैं

सिर्फ ये 5 चीजें, जो आपको देंगी हर मौसम में एक कंप्लीट खुबसूरती

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  • नॉर्मल आईलाइनर पर ज्य़ादा खर्च करने के बजाय कलर्ड या सामान्य आई पेंसिल को किट में जगह दें
  • क्रीम्स त्वचा की नमी को बनाए रखती हैं, साथ ही हानिकारक यूवी किरणों से भी बचाने का काम करती हैं
  • अब ब्रश की मदद से धीरे-धीरे इसे आईलिड्स पर फैलाएं, लैशलाइन को काजल की मदद से भरें
  • मेकअप एक्सपर्ट दीपा शर्मा कहती हैं कि कम प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से भी चेहरे को आकर्षक बनाया जा सकता है
  • पिंक और पीच शेड की लिपस्टिक ज़रूर रखें ताकि ज़रूरत पडऩे पर इससे पूरा मेकअप किया जा सके

दिल्ली-एनसीआर का बुरा हाल, स्मॉग में बरतें ये जरूरी सावधानी

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  • वहीं नोएडा और गाजियाबाद में एयर क्वालिटी इंडेक्स 400 के पार पहुंच गया है
  • सर्दी के मौसम में ज्यादा एक्सर्साइज (ब्रिस्क वॉक या जॉगिंग आदि) न करें
  • सर्दियों में अगर बाहर निकलना ही पड़े तो अच्छी क्वॉलिटी का मास्क लगाकर निकलें
  • मंगलवार सुबह धुंध इतनी थी कि 50 मीटर तक देखना भी मुश्किल हो गया है
  • टू व्हीलर या ऑटो में सफर की बजाय टैक्सी या कंट्रोल माहौल वाले मेट्रो या एसी बसों में ही यात्रा करें

एसिड अटैक से बिगड़ी शक्ल के बाद, रिकवरी कर की फोटो शेयर

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  • रेशम अपने जन्मदिन पर अपने चचेरे भाई जमील अख्तर के साथ कार में जा रही थीं
  • इस हादसे के बाद रेशम ने एक ब्लॉग में अपनी असहनीय पीड़ा और दर्द को साझा किया था
  • जून में हुए एसिड अटैक के बाद उभरती हुई मॉडल रेशम को जो तकलीफ सहनी पड़ी
  • लोगों ने रेशम को हिम्मती, मजबूत और आत्मविश्वास से भरा बताते हुए तारीफ की है
  • सोशल मीडिया पर अपनी तस्वीरें शेयर कर दूसरों का भी हौंसला बढ़ाया है

वर्जिन बर्थ: सेक्स के बिना प्रेगनेंट होने का चलन बढ़ता जा रहा है

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  • महिलाएं बिना सेक्स किए आईवीएफ के जरिए मां बन रही हैं जिसे वर्जिन बर्थ का नाम दिया गया है
  • पिछले 5 सालों के दौरान इन सभी महिलाओं ने मां बनने के लिए आईवीएफ का विकल्प चुना है
  • कुछ धार्मिक संगठनों का मानना है कि बच्चे का जन्म और उसका लालन-पालन पारंपरिक ढंग से ही होना चाहिए
  • एक डॉक्टर ने बताया, ये सिंगल मदर्स अधिकतर भावनात्मक और आर्थिक रूप से काफी मजबूत होती हैं
  • लोग बिजनेस भरोसे पर नहीं कर रहे हैं, अब लोगों के किसी से ज्यादा करीबी संबंध भी नहीं होते हैं

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